Эфектыўная памідорныя дыета

Адным з найбольш эфектыўных і карысных метадаў для аздараўлення арганізма і пахудання лічыцца памідорныя дыета, якая дазваляе хутка і якасна скінуць вагу. Яна мае наступныя разнавіднасці:

- экспрэс-дыета;

- пахуданне з выкарыстаннем таматнага соку ;

- трохдзённая дыета.

Пры гэтым ужываць памідоры можна як у свежым выглядзе, так і ў выглядзе салат, запечаныя, тушаныя, фаршаваныя.

Усё вядома, што ў саспелых таматах утрымліваецца шмат вітаміна С і цукру. Таксама яны маюць у сваім складзе шмат пектіновым і мінеральных рэчываў. Памідорныя дыета, водгукі аб якой толькі станоўчыя, спрыяе паступлення ў арганізм бялкоў, клятчаткі, кальцыя, жалеза, магнію, ёду і фосфару.

Пры малакроўі, сардэчна-сасудзістых захворваннях, гастрытах (з паніжанай кіслотнасцю) і агульнай слабасці, лекары рэкамендуюць ужываць памідоры або таматавы сок. Іх ужываюць таксама як слабільнае сродак. Асновай дадзенай дыеты з'яўляюцца ўсе пералічаныя карысныя ўласцівасці саспелага памідора, а мэта дыеты - гэта ачышчэнне арганізма за невялікі прамежак часу ад дзындраў і таксінаў, а таксама пахуданне на некалькі кілаграм.

Рэгулярнае ўключэнне ў свой рацыён харчавання памідораў з'яўляецца добрай прафілактыкай розных анкалагічных захворванняў. Таксама вызваліць арганізм ад таксінаў, свабодных радыкалаў, палепшыць агульны стан арганізма, знізіць рызыку ўзнікнення розных цяжкіх захворванняў можна, ужываючы таматавы сок. Дыета, якая ўключае ў сябе памідоры, рэкамендуецца ўсім тым, каго турбуюць вянозныя захворвання, і ў каго ўтвараюцца тромбы, так як таматы спрыяюць ачышчэнню сасудаў і разрэджваюць кроў.

Экспрэс-дыета - гэта адна з найбольш даступных і танных дыет, якія заснаваныя на натуральных гародніне. Неабходна для дадзенай дыеты ўсяго толькі паўтара кілаграма памідораў, больш нічога не патрабуецца. Гэта колькасць памідораў неабходна спажыць у ежу за адзін дзень, але порцыю трэба падзяліць на чатыры часткі. З дапамогай гэтай дыеты ў дзень можна пазбавіцца ад аднаго кілаграма лішняга вагі. Пры гэтым больш двух дзён карыстацца гэтай дыетай не рэкамендуецца. Аднак, можна ўжываць яе тры дні запар, калі вельмі трэба хутка скінуць лішнія кілаграмы.

Памідорныя дыета з выкарыстаннем таматнага соку доўжыцца два тыдні. Падчас дыеты неабходна піць таматавы сок у колькасці адной шклянкі падчас прыёму ежы. Пры гэтым рацыён павінен ўключаць у сябе сыр ці тварог (абястлушчаны), адварную рыбу, мяса, курыную грудку, таксама дапускаюцца рыс або гародніну. Калі ўжываць з таматавым сокам яшчэ і саспелыя садавіна, то вывесці дзындры з арганізма можна будзе яшчэ хутчэй і больш эфектыўна. Гэты метад дазваляе скінуць пяць кілаграмаў вагі за два тыдні. Прычым гэты спосаб пахудання абсалютна бяспечны для здароўя, і арганізм лёгка пераносіць падобную дыету, бо яна не выклікае голад.

Трохдзённая памідорныя дыета заключаецца ў тым, што два ці тры кілаграмы лішняга вагі можна скінуць за тры дні. Яе асаблівасцю з'яўляецца ўжыванне аднаго або двух саспелых памідораў пры кожным прыёме ежы.

Падчас сняданку, а сёмай гадзіне раніцы, трэба спажыць у ежу два вараных яечных вавёрка з адным буйным таматам.

Бранч, які складаецца з сыру (двух невялікіх кавалачкаў) і аднаго памідора, трэба спажыць у дзесяць гадзін раніцы.

Невялікі кавалачак курынай грудкі (адварной), салата, які складаецца з двух маленькіх таматаў, якія могуць быць запраўленыя аліўкавым алей, кефірам ці ражанка, трэба з'есці ў трынаццаць гадзін.

Паўтарыць рацыён Бранч, які ўключае сыр і памідоры трэба ў чатыры гадзіны дня.

Салата, у склад якога ўваходзяць кроп, памідоры, кінзы, кроп, перац, соль, а таксама абястлушчаны тварог у колькасці адной або двух лыжак, трэба спажыць у ежу ў сем гадзін вечара.

Але памідорныя дыета, як і любая іншая, мае некаторыя супрацьпаказанні. Ставіцца гэта да тых людзей, якія пакутуюць алергіяй на дадзены гародніна, запаленнем падстраўнікавай залозы, язвай страўніка, дванаццаціперснай кішкі.