Што ёсць, каб малако было тлустым і пажыўным?

У вашым жыцці адбылося самае радаснае падзея. У ёй з'явіўся маляня. Цяпер яго жыццё залежыць ад вас, і вы гэта адчуваеце і разумееце. Вядома, любая жанчына, стаўшы ўпершыню мамай, непакоіцца, нервуецца і перажывае аб тым, што яна можа неяк нашкодзіць свайму малому з-за няведання. Вельмі часта гэтыя моманты звязаныя з харчаваннем дзіцяці. З'яўляюцца пытанні аб тым, што рабіць, калі малако не тоўстае, што есці і т. Д.

кармленне маляняці

Кожная жанчына мае права вырашаць самастойна, ці будзе яе маляня харчавацца гатовымі крамнымі сумесямі або яе уласным малаком. Большасць, вядома, хочуць карміць свайго ребёночка грудзьмі. Гэта правільна, бо менавіта грудное малако - самае лепшае харчаванне. Так было заўсёды і так будзе. Гэта закладзена ў жанчыне самой прыродай.

Не варта грэбаваць адным з самых важных этапаў на шляху росту і развіцця вашага дзіцяці і пачынаць прама з нараджэння карміць яго штучнымі сумесямі. Адмова ад груднога гадавання сярод жанчын у сучасным свеце - гэта нармальна. Так лічаць яны самі, але толькі ці выгодны і карысны такая адмова для маляняці? Наўрад ці.

самы пачатак

Яшчэ ў радзільным доме новаспечаным маці педыятры рэкамендуюць піць як мага больш вады і есці малочныя проудкты для таго, каб малако выпрацавалася як мага хутчэй. Але галоўнае не гэта. Часцяком ад таго, як удала пачалося кармленне, будзе залежаць тлустасць малака і ў дальнешем.

Менавіта там лекары робяць акцэнт на гарбату з малаком, які надасць малаку тлустасць. Прычым піць трэба не менш як 2 літраў вадкасці ў дзень.

Многія лічаць, што ад таго, чым сілкавалася жанчына падчас цяжарнасці, будзе залежаць тлустасць і пажыўнасць яе малака. На самай справе гэта не так, і асноўны акцэнт трэба рабіць ужо потым, пасля нараджэння.

Што рабіць, каб малако было тлустым і пажыўным?

Падчас кармлення дзіця ўжывае два выгляду груднога малака. Гэта пярэдняе і задняе. Першае больш празрыстае і менш пажыўнае, другое самае карыснае і багатае кампанентамі. Таму важна не змяняць грудзі падчас аднаго кармлення дзіцяці, не перакладаць ад адной да іншай. Інакш тады ёсць рызыка таго, што малы не будзе наядацца, ужываючы толькі пярэдняе малако.

"Што рабіць, каб малако было тлустым?" - гэтае пытанне мучыць практычна кожную маладую маму. Тым больш яна пачынае перажываць пад уздзеяннем меркавання навакольных, «больш дасведчаных» мам ці бабуль. Часта яны могуць казаць нешта кшталту: «Чым ты дзіцяці корміш, малако-то празрыстае. Ён не наядаецца! »Тады, натуральна, маладая жанчына пачынае думаць пра тое, як павысіць тлустасць малака. Але гэтае пытанне не такое простае, як здаецца. І развагі многіх людзей, як і самой мамы, могуць быць памылковымі.

Якое малако пажыўнае і тоўстае?

Чаму мы закранулі такое пытанне ?! Справа ў тым, што колер і празрыстасць малака зусім не залежаць ад яго пажыўнасці і тлустасці. Матчына малако выпрацоўваецца заўсёды ў патрэбным для дзіцяці колькасці, у тым ўнікальным складзе, які неабходны менавіта гэтаму малому. Празрыстасць, шэры ці нават блакітнаваты колер не перашкаджае малаку быць вельмі пажыўным і тоўстым.

Больш дасведчаныя мамы, якія маюць гэтыя веды, не спяшаюцца рабіць высновы пра якасць. Яны сцэджваюць малако і адносяць у лабараторыю, дзе яго правяраюць на пажыўнасць. У большасці выпадкаў якраз гэта і пераконвае: колер не паказчык якасці.

Важны момант! Перад тым як задаваць сабе пытанне, што ёсць, каб малако было тлустым, аднясіце яго на спробу. Бо, вядома, вы можаце актыўна пачаць есці ўсё, што мы напішам ніжэй, для лепшай якасці малака, але ёсць верагоднасць атрымання іншага выніку, чым вы чакалі. Высокая тлустасць малака можа прывесці да завал ў дзіцяці.

Калі ваш малы актыўна развіваецца, нармальна дадае ў вазе, спакойна спіць, то вам не варта турбавацца пра тое, чым харчавацца, каб малако было тоўстым. Вы можаце есці тыя прадукты, якія мы напішам ніжэй, у якасці дадатку. Але неабавязкова налягаць на нялюбы чай з малаком, калі ў вас і так усё ў парадку.

Што есці, каб малако было тлустым?

Такім чынам, цяпер давайце пяройдзем да галоўнага пытання і адкажам спачатку, якія прадукты павышаюць пажыўнасць малака, пасля чаго раскажам пра пітво.

• Грэцкія арэхі. Яны вельмі карысныя, але пры гэтым могуць быць алергенам. Таму з імі трэба быць асцярожным. Спачатку праверце рэакцыю дзіцяці, з'еўшы трохі арэхаў.
• Халва, кедравыя арэшкі, семечкі. Так жа карысныя, як і грэцкія арэхі. Павышаюць пажыўнасць, уплываюць на тлустасць. Таксама гэтыя прадукты патрэбныя самой маме, так як яны насычаюць яе арганізм, прадухіляючы дэфіцыт макра-і мікраэлементаў, якія яна можа губляць падчас кармлення.
• Тварог. Наогул, маме лепш больш ужываць малочных прадуктаў. Яны рэдка могуць быць алергенам. Ўтрымліваюць кальцый, які так неабходны маляню для росту, а маці - для таго каб папаўняць запас, выдаткаваны падчас цяжарнасці і кармлення.
• Грэчка. Многія мамы на пытанне сябровак: "Што ёсць, каб малако было тлустым?" - адказваюць, што жуюць сухую крупы. Грэчку трэба абсмажыць на сухой патэльні і ёсць, як семечкі. Яна паляпшае якасць малака.
• Капуста брокалі. Яшчэ адзін прадукт, які станоўча ўплывае на само адукацыю малака (лактацыю). Ўжываць можна і ў вараным выглядзе, і ў салатах.
• Мяса, рыба, гародніна. Існуе мноства варыянтаў таго, што ёсць, каб малако стала сыцей. Але трэба быць асцярожным. Бо некаторыя гародніна могуць выклікаць алергію. Бытуе старое меркаванне, што маме нельга есці ўсё чырвоныя або зялёныя прадукты. Але гэты факт не пацьверджаны. Мяса не павінна быць тоўстым і смажаным. Апошняе можа выклікаць у малога колікі. Вельмі карысныя для лактацыі сокі з агародніны, якія прыгатаваныя ў хатніх умовах. Таксама адвары з морквы, гарбузы. Да такіх соках вельмі карысна дадаць лыжку мёду, сліўкі.

Такім чынам, мы адказалі, што есці, каб малако было тлустым, цяпер трэба пагаварыць пра пітво. Яно таксама вельмі важна для маладой мамы і яе малога. Тут таксама ёсць свае нюансы.

Што піць?

Вельмі важнае пытанне аб тым, што піць, каб малако было тлустым:

• Чай і малако. Напэўна, кожная мама чула такі рэцэпт ад сваіх бабуль або старэйшых сваячак. Гэта гарбата з малаком. Хтосьці проста дадае, як у кава, яго няшмат. Але лепш за ўсё чай і малако разводзіць у прапорцыі 1: 1. Да таго ж можна выкарыстоўваць зялёныя гатункі гарбаты.
• Настой на грэцкіх арэхах. Рэцэпт 1. Трэба ўзяць іх дзве сталовых лыжкі, заліць кіпенем. Даць астыць, пасля чаго прымаць па траціны тры разы на дзень. Рэцэпт 2. Грэцкія арэхі заліць малаком, яно павінна быць цёплым. У настой дадаць лыжку мёду. Усё старанна перамяшаць, даць настаяцца. Пасля чаго піць шклянку настою перад кармленнем. Але абавязкова трэба сачыць за рэакцыяй дзіцяці. Бо і грэцкія арэхі, і мёд могуць выклікаць алергію.
• Гарбата на травах з аптэк. У продажы цяпер маецца мноства прадуктаў, якія спецыяльна распрацаваны для корміць мамы і накіраваны на павелічэнне лактацыі. Але перавагу лепш аддаць тым чаям, якія прадаюцца ў аптэках або ў спецыялізаваных крамах для маці і дзяцей.
• Малочныя прадукты. Піце малако, ёгурты без дадання фарбавальнікаў, кефір, ражанку. Зноў жа глядзіце па рэакцыі дзіцяці. Бо гэтыя прадукты могуць выклікаць падвышаны газаўтварэнне. Хоць і ў вельмі рэдкіх выпадках.

Такім чынам, на пытанне, што ёсць і піць, каб малако было тлустым, мы адказалі. Але зноў жа паўторым: не спяшайцеся рабіць высновы па словах сябровак ці яшчэ каго-небудзь. Спачатку глядзіце па рэакцыі дзіцяці, яго спакою і вазе. Калі з гэтым няма праблем, то ваша малако аптымальна для малога. Для большай упэўненасці зрабіце спробу ў лабараторыі на тлустасць.

Але мы не разабралі яшчэ адно пытанне, які паказалі ў пачатку артыкула. Ён таксама ўплывае на тое, што мамы вельмі часта адмаўляюцца ад кармлення, прычым робяць гэта дарма.

Што рабіць, калі малака мала?

Акрамя таго што жанчын цікавіць пытанне аб тым, што ёсць, каб малако было тлустым, іх яшчэ і хвалюе момант, калі яго мала. Гэта таксама вельмі распаўсюджаная праблема, якая таксама мае два бакі. Часта мамы кажуць пра тое, што яны перасталі карміць, таму што малака не было, яно было празрыстае і гэтак далей. Але меркаванне гэта памылковае. Аб колеры і складзе малака мы ўжо сказалі вышэй, зараз пагаворым пра яго колькасці.

Такім чынам, існуе такое паняцце, як лактацыйнага крызіс. Ён становіцца прычынай таго, што перыядычна ў маці пачынае знікаць малако або зніжаецца яго колькасць. Гэта можа адбыцца з любой жанчынай. Кагосьці гэтая праблема абыйшла бокам, а кагосьці пераследвала падчас ўсяго перыяду кармлення.

Здараецца і так, што мама можа карміць двух дзяцей грудзьмі. І з першым дзіцем её не мучыла перыядычнае адсутнасць малака, а з другім - наадварот.

спецыяльныя сумесі

Сёння ў спецыялізаваных крамах можна набыць адмысловыя сумесі для кормячых мам, якія дапамогуць павялічыць тлустасць малака. Праўда, трэба быць акуратнымі з іх ужываннем, таму што дзіця можа адрэагаваць на іх сыпам і дыятэзам.

На дадзены момант папулярнасцю карыстаюцца наступныя сумесі для кормячых мам:

• Сумесь "Лактамил". Гэта спецыяльны прадукт, які падрыхтаваны з якаснага каровінага малака і узбагачаны неабходнымі вітамінамі і мінераламі. Акрамя гэтага ў склад сумесі ўваходзяць адмысловыя травы, якія павышаюць лактацыю. Прадукт рэкамендуюць пачынаць ўжываць у тым выпадку, калі назіраецца крызіс, а гэта прыкладна 3-4-я тыдзень пасля нараджэння дзіцяці, калі яму трэба есці больш, а малака ў мамы мала, ці ж яно не тлустае і ня пажыўнае. Некаторыя педыятры рэкамендуюць пастаянна ўжываць гэтую сумесь, таму што на працягу ўсяго перыяду кармлення мама можа нервавацца, з-за чаго малако становіцца менш тлустым, ды і яго колькасць значна памяншаецца.
• Сумесь "Беллакт мама". Гэты прадукт прызначаны для жанчын, у якіх выпрацоўваецца мала малака, і яно нятлустае. У ім утрымліваюцца ўсе неабходныя кампаненты для паўнавартаснага фарміравання нервовай сістэмы ў дзіцяці, пребиотики, якія спрыяюць улушению працэсу стрававання, што вельмі важна ў першыя тры месяцы, легкоусваиваемые вавёркі.
• Сумесь "Фемилак". Яна мае практычна такі ж склад, як і сумесь "Лактамил", толькі яе выпускае іншы вытворца.

Вітаміны для мамы

Часам прычынай таго, што малако нятлустае, становіцца недахоп вітамінаў у жаночым арганізме. Для гэтага неабходна есці як мага больш садавіны і агародніны, а таксама мяса. Але нават калі ёсць усе кілаграмамі, папоўніць дэфіцыт не атрымаецца. Менавіта таму некаторыя педыятры пры скарзе мамы на нятлустае малако могуць парэкамендаваць прымаць вітамінныя комплексы, пры дапамозе якіх папоўніць дэфіцыт, а малако, як следства, стане больш пажыўным:

• "Гендевит".
• "Центрум".

У склад гэтых комплексаў ўваходзяць усе неабходныя кіслоты і вітаміны, якія дазволяць папоўніць дысбаланс. Праўда, прымаць іх ня рекомедуется ў тым выпадку, калі ў самой жанчыны ёсць індывідуальная непераноснасць кампанентаў, ды і малы аллергичен.

Калі ў дзіцяці алергія

На жаль, частка прадуктаў, пры дапамозе якіх можна палепшыць якасць малака, ставяцца да аллергичным. І ў дзетак поялвяется сып, якая праходзіць толькі ў тым выпадку, калі мама спыняе есці гэта. І з-за гэтага многія кормяць мамы губляюцца і задумваюцца: а што ёсць, каб малако было тлустым, і пры гэтым не нашкодзіць свайму дзіцяці?

Калі ёсць дакладная упэўненасць у тым, што дзіця - алергік, то ўсяго толькі трэба выключыць чырвоныя гародніна, арэхі і малако. Астатняе можна есці, але ва ўмеранай колькасці.

Як паводзіць сябе дзіця, калі не хапае малака?

Маляня можа адчуваць недахоп, але зноў так адбываецца не заўсёды. Таму ён пачынае капрызіць, дрэнна спаць, прагна хапаць грудзі, спрабуючы высмактаць усё да апошняй кроплі. Мама нервуецца, што зноў прыводзіць да стрэсу і нізкай выпрацоўцы малака. І ў гэты пераломны момант маладая маці канчаткова прымае рашэнне ўвесці прыкорм і больш не карміць грудзьмі. Гэта вялікая памылка. Бо крызіс праходзіць. Ён можа быць адзін дзень, можа быць больш. У гэты момант вельмі добра дапамагае сцэджвання. Тым больш у наш час прадаюцца якасныя молокоотсосы. І вядома, вам будзе здавацца, што сцэджваць пасля кармлення вам ужо няма чаго. Але трэба ўсё роўна гэта рабіць. Бо тым самым вы даёте свайму арганізму зразумець, што малое як бы просіць больш, і ён выконвае патрабаванне. Не рэдкасць, што ўжо нават пасля аднаго-двух раз такога сцэджвання на наступныя суткі малака прыбывае вельмі вялікая колькасць, і ўсё прыходзіць у норму.

Як раз у гэты перыяд карысна пацікавіцца, што паесці, каб малако было тоўстым.

На перыяд крызісу вы можаце пачаць дакормліваюць маляняці сумессю. Для гэтага трымаеце хаты заўсёды слоічак. Купіце яе яшчэ пры нараджэнні. Тады вам не прыйдзецца нервавацца ноччу, калі дзіця будзе плакаць і вам няма дзе будзе купіць харчаванне. Магчыма, гэтая баночка вам ніколі і не спатрэбіцца, але лепш перастрахавацца.

Правільнае харчаванне

Адным з папулярных адказаў на пытанне, што зрабіць, каб малако было тлустым, будзе правільнае харчаванне. Пра гэта сказана ўжо мноства слоў. Пагаворым і мы. Бо правільнае харчаванне - гэта залог здароўя. Кожны ў нашы дні аб гэтым павінен ведаць. І маладая мама не выключэнне. Яе рацыён і ў звычайным жыцці, і са з'яўленнем малога павінен быць збалансаваным.

Абавязкова трэба ўжываць у патрэбнай колькасці вавёркі, тлушчы і вугляводы. Харчавацца лепш невялікімі порцыямі, але часта. Для якая корміць мамы гэта 5-6 раз у дзень. У рацыёне павінны прысутнічаць усе вышэйпаказаныя прадукты. Бо значна прасцей прадухіліць праблему, чым яе ўстараняць. Пісьменнае харчаванне, добры сон, псыхалягічна ўраўнаважанасць - гэта залог якаснай лактацыі і маральнага раўнавагі вас і вашага малога.

рэжым кармлення

Яшчэ адзін вельмі важны і спрэчнае пытанне сярод мам. Нехта шалёна даказвае, што дзіцяці патрэбны строгі рэжым, гэта значыць карміць маляня па гадзінах, іншыя прытрымліваюцца думкі пра кармленне па патрабаванні. Кожны выбірае сваё. Але большасць лічаць, што кармленне па патрабаванні - гэта як раз тое, што трэба, каб малако было тоўстым. Харчаванне па гадзінах больш зручна для мамы, але для дзіцяці лепш, каб ён атрымліваў сваё малако тады, калі ён гэтага хоча. Тады малы паводзіць сябе больш спакойна. Ён ведае, што мама заўсёды побач па яго патрабаванню. Не варта думаць, што гэта избалует яго. Памылковае меркаванне.

Важна і тое, што такое кармленне дапаможа вашаму арганізму выпрацоўваць больш малака, чым тады, калі вы корміце па раскладзе. Малы будзе сыты і спакойны. Тут трэба ўсё ж думаць пра яго, а не пра свой зручнасці. Бо гэты нядоўгі перыяд кармлення можа быць толькі раз у жыцці, таму не варта падганяць дзіцяці пад рамкі дзеля свайго выгоды.

Таму ні ў якім разе не адмаўляйцеся ад кармлення. Ніякія сумесі не заменяць грудзі. Дзеці, выкармленыя мамай, заўсёды больш здаровыя, і ваша сувязь з імі будзе больш моцны. Неабходна ведаць, як зрабіць грудное малако сыцей і сыцей, каб і малому было добра, і вам спакайней.