Нетрыманне Мачы Пасля Родаў - Што Рабіць?

Амаль усім прадстаўніцам прыгожага полу лёсам падаравана шчасце стаць матуляй. Праносіць сваё шчасце ўнутры сябе дзевяць месяцаў, пры першым поглядзе на яго жыццё пачынае гуляць новымі фарбамі! Але шчаслівы послеродовой перыяд азмрочвае шэраг асаблівасцяў і складанасцяў. На працягу доўгага часу унутраным органам цяжарнай жанчыны даводзілася цярпець ціск расце плёну, і па гэтай прычыне яны некалькі відазмяняліся, а таксама расцягваліся мышцы таза і брушыны. Такое саслабленае іх стан нярэдка правакуе распаўсюджаную праблему - нетрыманне мачы пасля родаў. Жанчынам, якія сутыкнуліся з гэтым нязручнасцю, не варта адчайвацца, таму што рашэнне ёсць, хоць і не простае, але дзейсны.

Пасля нараджэння дзіцяці жанчына можа выявіць, што падчас кашлю, чхання або ўздыму ўверх ног у яе можа самаадвольна подтекать мача. Дык што ж зрабіць, калі паўстала нетрыманне мачы пасля родаў? Лячэнне трэба пачынаць пісьменна і паслядоўна. Па-першае, трэба звярнуцца да гінеколага для таго, каб выключыць захворванне ці запаленне. Па-другое, паменшыць аб'ём спажыванай вады і вадкасці нельга, такі падыход пагражае абязводжваннем арганізма! Многія жанчыны, якія жадаюць вылечыць нетрыманне пасля родаў, памылкова робяць менавіта так. Пры абязводжванні арганізма мача становіцца нашмат канцэнтраваліся, таму ўзнікаюць болі і паленне пры паходзе ў туалет, а таксама павялічваецца колькасць яго наведванняў, асабліва калі мае месца запаленчы працэс. Выключыць трэба толькі ўжыванне алкаголю, кава і газаваных напояў.

Урач-гінеколаг можа парэкамендаваць прымяненне спецыяльных прылад для барацьбы з нетрыманнем мачы, а таксама навучыць, як выконваць практыкаванні Кегеля для ўмацавання цягліц тазавага дна. Дарэчы, калі рэгулярна выконваць іх яшчэ да нараджэння дзіцяці, то рызыка ўзнікнення такой непрыемнасці, як нетрыманне мачы пасля родаў можна знізіць да мінімуму.

Вось некалькі практыкаванняў:

1. Вучымся адчуваць свае мышцы - для гэтага трэба легчы на падлогу і рассунуць ногі. Мышцы прэса, ягадзіц і сцёгнаў расслабьте. Паднімаючыся ўверх, напружвае і спрабуйце ўцягнуць у сябе ўнутраныя цягліцы похвы і вакол анусу так, як быццам стараецеся спыніць мачавыпусканне. Дыханне роўнае, жывот і ягадзіцы расслабленыя. Вельмі карыснае практыкаванне, акрамя таго, што дапамагае перамагчы нетрыманне мачы пасля родаў, яно яшчэ і спрыяе паляпшэнню інтымнага жыцця!
2. Паступова падымаючы таз, напружвае ўсе яго мышцы. Старайцеся дыхаць роўна, кожны раз павялічвайце вышыню ўздыму ўверх.

Памятаеце, што неабходна чаргаваць тэмп цягліцавых скарачэнняў, выконваючы практыкаванні то павольна, то паскараючыся. Рэгулярныя і па магчымасці частыя заняткі паскораць дасягненне выніку. Нават гледзячы тэлевізар, можна без працы выконваць дадзеныя практыкаванні, таму не губляйце дарма час, а старайцеся выкарыстоўваць кожную якая трапілася магчымасць патрэніравацца.

Акрамя практыкаванняў, можна звярнуўшыся ў гінекалагічную клініку, прайсці абследаванне і вырашыць праблему пры дапамозе электромиостимуляции або электромионейростимуляции. Калі і гэта не мае сэнсу, то дапаможа толькі хірургічнае ўмяшанне. Звычайна добры эфект дае ўстаноўка свабоднай похвавай завесы пад мясцовым абязбольвальным. Гэтая аперацыя называецца TVT. Кваліфікаваныя, вопытныя ўрачы дапамогуць жанчыне здабыць ранейшую свабоду і ўпэўненасць у сабе, пазбавіўшы яе ад праблемы нетрымання.

Не трэба спрабаваць заплюшчыць вочы на нетрыманне мачы і сядзець, склаўшы рукі. Прыняўшы своечасова ўсе дзейсныя меры, гэтую праблему можна даволі хутка ліквідаваць і забыцца пра яе зусім. Зараз вы не будзеце задумвацца аб тым, як лячыць нетрыманне мачы. У жанчын яго нескладана ліквідаваць пры правільным падыходзе. Здароўя вам!