ЗдароўеЗдаровае харчаванне

Што карысна для нырак піць і ёсць?

Чалавек з'яўляецца складаным біялагічным механізмам, у якім кожнаму органу адведзены пэўныя функцыі. Так, ныркі - гэта фільтры. Засмечваючы ачышчальнік ў машыне можна лёгка замяніць. Але ў чалавека гэтыя органы дадзены на ўсё жыццё. Таму варта ведаць, што карысна для нырак і як пра іх клапаціцца, каб яны не засмечваюць і функцыянавалі без перабояў.

Як палегчыць функцыянаванне?

Два невялікія ныркі - гэта самая моцная абарона ад мікробаў, таксінаў, інфекцыі. Менавіта яны выводзяць шкодныя рэчывы, пераганяючы па некалькі разоў у суткі ўсю кроў. Гэта вельмі сур'ёзная нагрузка. Таму вельмі важна аблегчыць функцыянаванне дадзеных органаў. Акрамя таго, разумеючы, што карысна для нырак чалавека, можна нават дапамагчы ім чысціць кроў ад шкодных прымешак.

Штодня арганізм сутыкаецца з пагрозай інфікавання. Каб абараніць сябе ад развіцця паталогіі, варта ўважліва ставіцца да свайго здароўя. Для гэтага рэкамендуецца пачаць з простых правілаў:

  1. Фізічная нагрузка. Спрыяльны эфект прынясе не толькі дыетычнае харчаванне (ніжэй будзе разгледжана, што карысна для нырак ёсць, піць). Практыкаванні, якія выконваюцца штодзённа, абароняць ад парушэння кровазвароту і застою. А, як вядома, такія з'явы прыводзяць да назапашвання ў паяснічнай вобласці тлушчу, чым значна пагаршаюць функцыянаванне не толькі нырак, але і шматлікіх сістэм. Карысныя нагрузкі ўзмоцняць крывацёк. Тым самым актывізуюць вывядзенне з арганізма таксінаў.
  2. Абарона ад інфекцыі і запалення. Заўсёды апранайцеся па надвор'і. Не забывайце ўцяпляць паясніцу. Забаронена сядзець на халодных паверхнях. На жаль, вельмі часта такія парады ігнаруюцца. У выніку ўзнікаюць нырачныя захворвання ў хранічнай форме. На пачатковых стадыях сімптаматыка, як правіла, застаецца незаўважанай. Невялікія ныючыя болі ў паяснічным аддзеле, лёгкая ламота, невысокая тэмпература - гэта прыкметы, на якія мала хто звяртае ўвагу. Аднак ігнараванне паталагічнага працэсу здольна прывесці да абвастрэння.

Ныркі з'яўляюцца дастаткова уразлівымі органамі. Іх працу можа парушыць пітная (дрэнная) вада, няправільная ежа, лекі. Інфекцыя, якая паступіла ў любую частку арганізма, крывацёкам зноў жа будзе прынесеная ў дадзеныя органы. Менавіта таму так важна зразумець, што карысна для нырак, а што - супрацьпаказана.

Акрамя вышэйназваных рэкамендацый асаблівае месца займае дыета. Да выбару ежы варта падыходзіць вельмі ўважліва. Бо некаторыя прадукты здольныя выганяць пясок, раствараць камяні, эфектыўна чысціць арганізм.

Асноўныя прынцыпы харчавання

Пры паталогіях нырак лекарам, нароўні з медыкаментознай тэрапіяй, прызначаецца дыетычнае харчаванне. Гэта вельмі важны складнік лячэння. Захаванне строгай дыеты (стол №7) прадпісваецца пацыентам, якія пакутуюць:

  • гломерулонефрытах;
  • нырачнай недастатковасцю ў хранічнай форме;
  • Нефратычны сіндромам.

Пры іншых хваробах нырак значныя абмежаванні ў рацыёне харчавання не патрабуюцца. Неабходна ўжываць тое, што карысна для нырак. Пры гэтым рэкамендуецца абмежаваць:

  • вострыя прыправы;
  • соль;
  • вострыя прыправы.

Поўнаму выключэнню падлягаюць спіртныя напоі.

абмежаванне бялку

Пацыенту, у якога назіраюцца праблемы з ныркамі, варта ўважліва паставіцца да рацыёну харчавання. Рэкамендуецца знізіць колькасць бялку, які паступае ў арганізм з ежай. Гэта значна палегчыць працу нырак.

Бялковы абмен прыводзіць да адукацыі азоцістых дзындраў. Цалкам іх выдаліць хворыя ныркі не ў стане. Таму такія рэчывы пачынаюць назапашвацца ў крыві.

Аднак ні ў якім разе нельга цалкам выключаць з рацыёну бялок! Бо ён - важны будаўнічы элемент для клетак. Да таго ж без яго стан пацыента можа рэзка пагоршыцца. Рэкамендуецца ўжываць у невялікай колькасці нятлусты рыбу, мяса. Такая ежа павінна быць у тушаным, адварным выглядзе, але не ў смажаным.

У выпадку малаважнага парушэнні працы нырак можна не абмяжоўваць у рацыёне бялок. Досыць перыядычна ўладкоўваць разгрузныя дні (1-2 разы на тыдзень).

каларыйнасць харчавання

Задумваючыся пра тое, што карысна для нырак чалавека, варта абавязкова ўлічваць дадзены момант. Каларыйнасць харчавання павінна быць высокай - не менш за 3500 ккал / сут. Асноўны ўпор робіцца на вугляводы і тлушчы.

Менш каларыйная ежа здольная прывесці да таго, што арганізм пачне расходваць уласныя вавёркі. У выніку падвысіцца адукацыю таксічных метабалітаў. Нагрузка на ныркі значна ўзрасце.

Харчаванне павінна быць дробавым і рэгулярным. Пры паталогіях нырак варта есці невялікімі порцыямі 4-6 разоў на дзень.

Рэкамендаваныя і забароненыя прадукты

Калі хвароба нырак прыводзіць да адукацыі ацёкаў і павышэнню ціску, неабходна абмежаваць ужыванне солі. Стравы пажадана наогул не саліць. Пацыент сам будзе дадаваць спецыі ў невялікіх колькасцях.

Рэкамендуецца выключыць альбо абмежаваць такія прадукты:

  • мясныя булёны;
  • лук, часнык;
  • грыбы;
  • шакалад;
  • радыска;
  • бабовыя;
  • арэхі, сухафрукты;
  • субпрадукты;
  • тварог;
  • бананы.

Зараз разгледзім, што карысна для нырак. Дыетолагі рэкамендуюць засноўваць свой рацыён харчавання на наступных прадуктах і стравах:

  • гародніна ў адварным, свежым альбо тушаным выглядзе;
  • крупы, макаронныя вырабы;
  • агароднінныя супы;
  • ягады, садавіна;
  • кісламалочныя прадукты (смятана, кефір, сыраватка);
  • раслінны, сметанковае масла;
  • кісялі, узвары;
  • адвары шыпшынніка.

ТОП самых карысных прадуктаў

Лекары рэкамендуюць ужываць наступныя прадукты, якія абараняюць ныркі ад розных паталогій:

  • салодкі перац, моркву;
  • абляпіха;
  • гарбуз;
  • спаржа;
  • зеляніна пятрушкі, лука, салеры, шпінату, кропу, кінзы;
  • слівы, яблыкі;
  • кавуны;
  • журавінавы морс.

лячэбныя напоі

Рэкамендаванай нормай вадкасці (вядома, у залежнасці ад арганізма) з'яўляецца 2,5 літра ў суткі. Пры гэтым з мінеральнымі водамі варта быць вельмі асцярожнымі. Такое пітво - гэта лячэбная працэдура, якая павінна адбывацца па правілах і пад кантролем лекара.

З напояў варта аддаваць перавагу кіслым вітамінным сокам і морсаў - лімонам і журавінавы. Такія вадкасці дастаткова эфектыўна змагаюцца з бактэрыяльнымі інфекцыямі. Але важна не перабіраць з дадзенымі напоямі, паколькі яны могуць негатыўна паўплываць на печань. Не варта захапляцца кавы. Такі напой прыводзіць да павышэння ціску.

Варта запомніць, што карысна піць для нырак агароднінныя свежевыжатые сокі: маркоўны, з салеры, пятрушкі, шпінату. Яны вельмі спрыяльна ўплываюць на працу нырак. Акрамя таго, сок з пятрушкі дапамагае рэгуляваць функцыянаванне шчытавіцы.

Вельмі карысны для нырак напой з гарбуза. Ён валодае багатым вітамінавым складам, мноствам мінеральных рэчываў і цэлым наборам мікраэлементаў. Да таго ж ён з'яўляецца выдатным мочегонным сродкам.

Выдатным памочнікам пры захворваннях нырак можа стаць калючая сок. Ён валодае мочэгоннымі ўласцівасцямі. Пры нырачнакаменнай хваробы рэкамендуецца штодня выпіваць яблычны напой.

Чым падтрымаць ныркі і мачавая бурбалка?

Народная медыцына з старажытных часоў распрацавала дзіўныя і простыя рэцэпты, якія дазваляюць паляпшаць працу фільтруе органа і лячыць яго. Разгледзім, што карысна для нырак і мачавой бурбалкі:

  1. Пры затрымкі мачы і камянях у бурбалцы рэкамендуецца штодня з'ядаць горкі міндаль па 3-5 ядраў.
  2. Пры фарміраванні камянёў у бурбалцы і нырках рэкамендуецца скарыстацца наступным рэцэптам. Здробненыя карані шыпшынніка (100 г) заліваюцца гарэлкай (0,5 л). У цёмным месцы склад настойваецца 3 тыдні. Перыядычна ёмістасць варта падтрасаць. Ўжываюць сродак 4-5 раз у суткі па 25-30 кропель, запіваючы вадой.
  3. Калі дыягнаставаны хваробы мачавой бурбалкі і камяні ў нырках, выдатным мочегонным сродкам стане чорная парэчка. Ягады рэкамендуецца ўжываць як у свежым, так і ў сухім выглядзе. Можна расціраць іх з цукрам.
  4. Вельмі карысная дыня. Яна спрыяе высновы камянёў з мачавой бурбалкі і нырак. Дыню рэкамендуецца есці паміж асноўнымі прыёмамі ежы.

Чым лячыць печань і ныркі?

Вельмі непрыемна і небяспечна, калі збой даюць асноўныя фільтры арганізма. Што карысна для нырак і печані? Рэкамендуецца наступны рэцэпт. Такі сродак дапамагае пазбавіцца ад камянёў у нырках, печані.

Спатрэбіцца канаплянае насенне (1 шклянка). Старанна здрабніце яго. Заліце кампанент непастэрызаванага малаком (3 шклянкі). Пастаўце дадзеную сумесь на агонь. Неабходна ўварыць яе да 1 шклянкі. Пасля працэджвання лекі гатова да прыёму.

Ўжываецца ў гарачым выглядзе на галодны страўнік. Штодня на працягу пяці сутак варта выпіваць па 1 шклянцы. Па заканчэнні месяца робіцца перапынак на 10 дзён. Затым зноў паўтараецца лячэбны курс.

карысць шыпшынніка

Адвары, настоі, чаі з дадзенага расліны паспяхова прымяняюцца для лячэння шматлікіх паталогій. Чым карысны шыпшыннік для нырак? Дзіўная расліна - сапраўдны скарбніца вітаміна С. Ён здольны паляпшаць функцыянаванне нырак, спрыяе іх аздараўленні. Акрамя таго, шыпшыннік дапамагае раствараць камяні.

Найбольш запатрабаванымі і папулярнымі рэцэптамі з'яўляюцца наступныя:

  1. Чай. Сушеный шыпшыннік у колькасці 2 ч. Лыжак варта заліць кіпенем (200 г). Настойваецца чай некалькі хвілін. Для аздараўлення і паляпшэння функцыянавання нырак неабходна тройчы ў дзень ўжываць дадзены напой пасля ежы.
  2. Адвар. Гэта сродак дазваляе змагацца з нырачнакаменнай хваробай. Спатрэбяцца карані шыпшынніка. Іх варта ачысціць, затым здрабніць. У рондаль уліце 1 шклянку вады. Дадайце туды ж нарэзаныя карані шыпшынніка (2 ст. Лыжкі). Пракіпяціце адвар на маленькім агні хвілін 15. Пасля астывання працадзіце праз сіта. Рэкамендуецца прымаць дадзены напой на працягу 1-2 тыдняў тройчы на дзень у цёплым выглядзе. Аднаразовая доза - 1/3 шклянкі.

Гаючая сіла бярозавых нырак

Аб карысных уласцівасцях гэтага прыроднага сродкі вядома даўно. Яно выкарыстоўваецца не толькі ў народнай, але і ў традыцыйнай медыцыне. Для чаго карысныя бярозавыя ныркі? Іх выкарыстоўваюць у якасці:

  • желчегонного;
  • мочэгонного;
  • супрацьзапаленчага;
  • спазмалітычнага;
  • антыбактэрыйнага;
  • адхарквае сродкі.

Акрамя таго, ныркі бярозы адрозніваюцца проціпухлінным, патагонным, противогельминтным, ранагаючым, кровоостанаўліваюшчым дзеяннем.

Вызначыўшы, чым карысныя бярозавыя ныркі для арганізма, разгледзім выраб эфектыўнай настойкі.

Спатрэбяцца сухія стоўчаныя бярозавыя ныркі - 20 г. Іх варта заліць гарэлкай (100 мл) альбо спіртам (70%). Такі раствор настойваецца у прахалодным цёмным месцы 3 тыдні. Варта не забываць перыядычна яго падтрасаць.

Пасля працэджвання рэшткі старанна адцісніце. Настойку варта ўжываць толькі ў разведзеным выглядзе. У 1 арт. лыжку вады дадавайце 20-30 кропель лекі. Ўжываецца сродак тройчы ў суткі, хвілін за 15-20 да прыёму ежы.

карысныя практыкаванні

Значна дапамагаюць палепшыць функцыянаванне нырак танцы, спорт, любыя руху. Спрыяльны эфект прынясуць:

  1. Нахілы ў бакі, руху сцёгнамі. Яны паскараюць прыток крыві да нырак.
  2. Пастава на карачках. Упор ідзе на локці і калені. Такая пазіцыя вельмі карысная для нырак. Яны ў гэты час раўнамерна забяспечваюцца кіслародам і крывёю. Рэкамендуецца штодня так стаяць хоць бы хвілін 5.
  3. Расцяг спіны. Гэта яшчэ адно карыснае практыкаванне. Сядзьце на падлогу, ногі выцягніце наперад. Ня згінаючы калені, пацягніцеся рукамі да пальчыкам ног. Спіну старайцеся не горб. Тварам імкнецеся дакрануцца да каленяў. У такой позе затрымаецеся секунд на 5. Паступова павялічваючы час, давядзіце яго да 10 хвілін.

Беражыце сваё здароўе!

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 be.birmiss.com. Theme powered by WordPress.