ЗдароўеМедыцына

Ці магчыма паляпшэнне памяці

Усе мы ўладкованыя прыкладна аднолькава. Ад прыроды мы атрымліваем тыя ці іншыя задаткі, якія ў далейшым развіваем, распрацоўваем навыкі, здольнасці і гэтак далей. Наяўнасць пэўных задаткаў дапамагае нам развівацца ў канкрэтных напрамках. У якасці прыкладу можна назваць тое, што чалавек з музычным слыхам хутчэй навучыцца гуляць на якім-небудзь музычным інструменце, чым чалавек без дадзенага слыху.

Наша развіццё шмат у чым залежыць ад таго, як працуе мозг. Справа не толькі ў інтэлекце, але і ў памяці. Памяць дапамагае нам пазнаваць свет, збіраць вопыт, захоўваць веды. Добрая памяць - сапраўдны дар прыроды. Але што ж рабіць тым людзям, у якіх памяць пакідае жадаць лепшага? Адказ адзін - развіваць яе. Так, паляпшэнне памяці - гэта тое, пра што павінен задумацца кожны. Менавіта яна з'яўляецца залогам поспеху ў многіх справах.

Спосабы развіцця памяці

Каб наша цела было ў добрай форме, мы займаемся спортам. Што адбываецца з ім без спецыяльных трэніровак? Яно становіцца горш, губляе форму. Прыкладна гэта ж адбываецца і з памяццю. Яе трэба трэніраваць, паляпшаць, умацоўваць пастаянна. Шляху паляпшэння памяці розныя.

Вось некалькі спосабаў:

- павыкідайце ўсе з галавы, акрамя таго, што хочаце запомніць. Уявіце сабе гэта як-небудзь нестандартна, у незвычайным ракурсе;

- запамінаць дапамагаюць асацыяцыі. Звяжыце дадзены аб'ект з чымсьці, з ім сувязі не маюць. Выкарыстоўвайце колькасці, назвы вуліц, дрэў, жывёл і гэтак далей. Асацыяцыі рэкамендуецца прамаўляць услых.

Дадзеныя спосабы простыя і дапамагаюць зафіксаваць у сваёй памяці пэўную інфармацыю. Таксама яны дапамогуць ўспомніць нешта ў патрэбны момант. Напрыклад, чалавеку трэба купіць соль, але, прыйшоўшы ў краму, ён напэўна пра гэта забудзецца. Яму дапаможа простая асацыяцыя "касір - соль"; убачыўшы касіра, ён успомніць, што павінен купіць соль.

Увогуле ж у момант запамінання рэкамендуецца ціснуць ўсе якія ўзнікаюць думкі - абсалютная спакой, вядома ж, спрыяльна адбіваецца на канцэнтрацыі ўвагі. Хутка супакоіцца дапаможа глыбокае дыханне.

Паляпшэнне памяці адбудзецца, калі вы будзеце развіваць глядзельнае ўяўленне. Вазьміце любы аб'ект і пачніце маляваць у сваім мозгу якія-небудзь сцэны з ім. Напрыклад, сабака грызе костку, але, убачыўшы свайго гаспадара, забывае пра дадзенае занятак і бяжыць яго сустракаць. Навошта трэба прадстаўляць падобныя сцэны? Справа ў тым, што мозг у такія моманты актыўна працуе - гэта значыць вы яго трэніруеце. Будзеце працаваць старанна - паляпшэнне памяці можна будзе назіраць досыць хутка.

Выкарыстоўвайце адразу некалькі спосабаў запамінання. Патлумачым на прыкладзе запамінання якога-небудзь тэксту. Чытаючы яго сам сабе, вы активизируете глядзельную памяць, чытаючы ўслых, вы дадаткова падлучаеце памяць слыхавую, а пры перапісванні гэтага ж тэксту вы задзейнічаеце пісьмовую памяць. Думаю, што далейшыя каментары тут недарэчныя.

Паляпшэнне памяці - працяглы працэс. Трэба моцна пастарацца, каб прымусіць мозг трымаць у вольным доступе вялікія аб'ёмы інфармацыі. Многія лічаць, што лепшы спосаб развіць мозг у гэтым напрамку - завучваць на памяць вершы. Даказана, што людзі, якія ведаюць вялікая колькасць вершаваных тэкстаў, выдатна засвойваюць паступае інфармацыю. Іх мозг актыўны і здольны прыняць шмат новых звестак. Вершы - гэта выдатны трэнажор для яго. Пачніце з чатырохрадкоўяў, затым перайдзіце на нешта больш сур'ёзнае. З часам вы зможаце запамінаць цэлыя паэмы. Вядома ж, такое магчыма толькі пры руплівай і бесперапыннай працы. Вы здзівіцеся таго, наколькі прыкметным будзе паляпшэнне памяці.

Напрыканцы заўважым, што добра адкладаецца ў галаве тое, што выклікае эмацыйны цікавасць. Пакахаеце тое, што вучыце - так будзе нашмат лягчэй.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 be.birmiss.com. Theme powered by WordPress.