Хутка павысіць гемаглабін народнымі сродкамі. Гемоглобиноповышающие прадукты

Ўзровень гемаглабіну напрамую ўплывае на агульны стан арганізма і яго працаздольнасць. Паніжэнне гэтага паказчыка выяўляецца слабасцю, хуткай стамляльнасцю, парушэннем сардэчнага рытму і зніжэннем артэрыяльнага ціску. Навукоўцамі даказана, што можна хутка павысіць гемаглабін народнымі сродкамі.

Што гэта такое

Гемаглабін - складаны бялок, які складаецца з бялковай і железосодержащей частак. Ён утрымліваецца ў эрытрацытах і забяспечвае транспарціроўку газаў у тканіны арганізма. Бялковая частка складаецца з чатырох субадзінак, дзякуючы гэтаму адзін эрытрацыт можа перанесці 4 малекулы кіслароду або вуглякіслага газу.

Насычэнне арганізма кіслародам адбываецца дзякуючы дыхальнай сістэме. У альвеолах лёгкіх знаходзіцца вялікая колькасць капіляраў, у якіх гемаглабін далучае малекулы кіслароду і аддае малекулы вуглякіслага газу.

Чым небяспечна зніжэнне ўзроўню гемаглабіну ў крыві

Анемія, акрамя знешніх сімптомаў, якія праяўляюцца слабасцю і апатыяй, аказвае негатыўны ўплыў на функцыянаванне ўсіх жыццёва важных сістэм арганізма. Клеткі, якія атрымліваюць кісларод ў недастатковай колькасці, хутка старэюць, руйнуюцца і выклікаюць з'яўленне мутацый, у выніку якіх развіваюцца захворвання рознага характару.

Пакутуе ад гэтага і імунная сістэма, арганізм становіцца безабаронным і перастае супраціўляцца інфекцыйным і вірусным ўзбуджальнікаў. Нават звычайныя прастуды могуць выклікаць сур'ёзныя ўскладненні і складана паддавацца лячэнню.

Прычыны зніжэння гемаглабіну

Ўзровень гемаглабіну залежыць ад вялікай колькасці фактараў:

• няправільнае харчаванне - недастатковае паступленне жалеза з ежай;
• пры выкананні дыет або галаданні жалеза не паступае ў патрэбным колькасці ў арганізм і ўзровень гемаглабіну значна зніжаецца;
• парушэнне ўсмоктвання жалеза ў кішачніку;
• недахоп вітаміна В12 выклікае зніжэнне ўзроўню гемаглабіну ў крыві;
• вялікая страта жалеза пры багатых менструацыях або маткавых крывацёках - патрабуе дапамогі кваліфікаванага лекара;
• геморроідальные крывацёку таксама ўплываюць на ўзровень гемаглабіну ў крыві і патрабуюць неадкладнага ўмяшання проктолог;
• ўзровень гемаглабіну зніжаецца пасля аператыўных умяшанняў, родаў і абортаў з-за вялікай страты крыві;
• захворванні крыві прыводзяць да зніжэння гемаглабіну і патрабуюць эфектыўнага лячэння і ўвагі гематолага.

Пры зніжэнні гемаглабіну ў першую чаргу пакутуюць галаўны мозг, імунная і нервовая сістэмы. Так як асноўнай функцыяй дадзенага элемента з'яўляецца забеспячэнне ўсіх органаў і тканак кіслародам, пры зніжэнні яго ўзроўню развіваецца кіслароднае галаданне, парушаюцца нармальныя працэсы жыццядзейнасці.

Каб утвараўся гемаглабін, недастаткова жалеза і вітаміна В12, у гэтым працэсе прымае ўдзел мноства мікраэлементаў і мінералаў. Пры дысбактэрыёзе або гастрыце ўзровень гемаглабіну можа зніжацца з-за парушэнні ўсмоктвання жалеза ў кішачніку. Усе гэтыя паталогіі пры своечасовым лячэнні ня наносяць непапраўную шкоду арганізму.

Сімптомы паніжанага гемаглабіну

Ведаючы прыкметы, якія з'яўляюцца пры паніжаным узроўні гемаглабіну, можна своечасова забіць трывогу, здаць аналіз крыві і пачаць неабходнае лячэнне. Пры такой праблеме ўзнікаюць:

• галаўныя болі і галавакружэнні;
• зніжэнне апетыту;
• млявасць і слабасць;
• бледнасць скурных пакроваў;
• шум у вушах;
• дрымотнасць;
• хуткая стамляльнасць;
• цягліцавыя болю;
• халодныя канечнасці;
• частыя вірусныя захворванні.

Пры выяўленні гэтых сімптомаў неабходна здаць аналіз крыві для вызначэння ўзроўню гемаглабіну. Толькі пры своечасовым дыягнаставанні жалезадэфіцытнай анеміі можна хутка павысіць гемаглабін народнымі сродкамі.

стандартныя паказчыкі

Норма гемаглабіну можа адрознівацца ў людзей рознага ўзросту і полу. За гэтым паказчыкам трэба старанна сачыць, бо ад яго залежыць агульны стан арганізма і праца ўсіх яго сістэм.

Які павінен быць гемаглабін у норме ў дарослага чалавека і ў дзіцяці? У мужчын паказчык гемаглабіну вар'іруецца ў межах 130-140 г / л, у жанчын - 120-130 г / л, а ў цяжарных ці якія кормяць жанчын - 120-140 г / л. У дзіцячым узросце паказчык змяняецца досыць часта.

Пры зніжэнні паказчыка трэба ў першую чаргу выявіць прычыны і вызначыць магчымыя спосабы ліквідацыі гэтай паталогіі. Можна хутка павысіць гемаглабін народнымі сродкамі, ужываючы ў ежу пэўныя прадукты, якія маюць у сваім складзе вялікую канцэнтрацыю жалеза і вітаміна В12.

Шляхі вырашэння праблемы

Перш за ўсё важна наладзіць харчаванне і ўключыць у свой рацыён карысную ежу, гэта дазволіць хутка павысіць гемаглабін народнымі сродкамі. У складзе прадуктаў, якія выкарыстоўваюцца для нармалізацыі разгляданага паказчыка, прысутнічае высокае ўтрыманне жалеза і вітаміна В12. Самымі даступнымі і запатрабаванымі з'яўляюцца лімон, моркву і буракі. Цытрынавы і бурачна-маркоўны сок прысутнічае практычна ва ўсіх рэцэптах народнай медыцыны, якія выкарыстоўваюцца для павышэння ўзроўню гемаглабіну.

На якія яшчэ прадукты рабіць упор

Для фарміравання правільнага дзённага рацыёну неабходна ведаць, якія прадукты здольныя павышаць узровень гемаглабіну ў крыві. Каб падтрымліваць у норме сваё здароўе, штодня важна ўжываць:

• Пророщенную пшаніцу - прымаць трэба па раніцах не больш за 2 дэсертных лыжак.
• Моркву - гэты гародніна можна дадаваць у салаты, супы, кашы, 2-3 разы на тыдзень трэба выпіваць па 1 шклянцы свежавыціснутага маркоўнага соку. Яна вельмі даступная і валодае выдатным густам. Ўласцівасці маркоўнага соку эфектыўныя толькі пры яго самастойным падрыхтоўцы, так як у крамных соках не ўтрымоўваецца каштоўных мікраэлементаў. Для атрымання шклянкі карысны напою трэба ўзяць каля 500-600 грам морквы.
• Буракі. Сок гэтага караняплода неабходна ўжываць акуратна і ў абмежаваных колькасцях, бо ён можа негатыўна паўплываць на працу страўніка. Дастаткова будзе піць па палове дэсертнай лыжкі штодня ці дадаваць гародніна ў паўсядзённыя стравы. Перад ужываннем сок неабходна пакінуць на гадзіну ў адкрытай ёмістасці.
• Марскую капусту - не толькі аказвае станоўчы ўплыў на ўзровень гемаглабіну, але і нармалізуе працу шматлікіх органаў і сістэм.

Акрамя таго, неабходна ў дастатковай колькасці ўжываць ежу, якая змяшчае вітамін С. Да такіх прадуктаў адносяцца:

• цытрусавыя;
• гранат;
• чырвонае яблык;
• вінаград;
• печань;
• ялавічына;
• Чырвоная ікра;
• бабовыя;
• грэчка;
• памідоры;
• зелень;
• ягады.

Штодзённае ўжыванне ў ежу гэтых прадуктаў дазволіць прадухіліць развіццё дэфіцыту жалеза і вітамінаў. Дзякуючы правільным харчаванні перастане зніжацца ўзровень гемаглабіну ў крыві, у чалавека будзе добрае самаадчуванне і моцнае здароўе.

Гемаглабін пры цяжарнасці і грудным гадаванні

У перыяд выношвання і кармленні дзіцяці жаночы арганізм падвяргаецца падвышаным нагрузкам. Маме неабходна прытрымлівацца здаровай дыеты, каб і яе арганізму было дастаткова вітамінаў і мікраэлементаў, і малому. Вельмі важна ўжываць печань для гемаглабіну, яна з'яўляецца карысным прадуктам, асабліва для цяжарных жанчын.

Неабходна штодня ўжываць у ежу карысныя прадукты, якія спрыяюць павышэнню гемаглабіну і падтрыманню нармальнага функцыянавання арганізма. Гэта можа быць:

• гранатавы сок;
• грачаная каша;
• цёртая чырвонае яблык, буракі і морква.

Не лішнім будзе кожную раніцу з'ядаць па чайнай лыжцы натуральнага мёду, так як у ім утрымліваецца неабходная цяжарным фалійная кіслата і шмат карысных вітамінаў. Пры грудным гадаванні мёд трэба ўжываць асцярожна, так як гэта высокоаллергенный прадукт, які можа выклікаць сып і дыятэз ў дзіцяці.

Для пітва можна выкарыстоўваць адвар з пладоў шыпшынніка. Яго рэкамендуецца піць на працягу дня так часта, як захочацца. Акрамя адвара карысна піць сок шыпшынніка. Такі напой стане добрай альтэрнатывай кампот і сокам.

Чым небяспечная анемія пры цяжарнасці і ГВ

Жэлезодэфіцітная анемія пры цяжарнасці мае шмат небяспечных наступстваў, напрыклад:

• Гіпаксія плёну - з-за недахопу кіслароду запавольваецца развіццё малога, парушаецца праца кары галаўнога мозгу, адбываюцца змены ў працы нервовай і імуннай сістэм, развіваецца атрафія цягліц і органаў.
• Недахоп жалеза можа выклікаць позні таксікоз, павышаюцца рызыкі заўчасных родаў, выкідкаў і заміраннем плёну.
• Падчас родаў можа мець месца слабая радавая дзейнасць, моцныя крывацёкі, якія будуць садзейнічаць яшчэ большага зніжэння ўзроўню гемаглабіну ў крыві і могуць прывесці да смяротнага зыходу жанчыны і / або дзіцяці.

Калі на працягу ўсёй цяжарнасці мама пакутавала анеміяй, у нованароджанага можа быць недахоп вагі, слабы імунітэт і парушэнне ў працы крывятворнай сістэмы. Каб прадухіліць гэтыя наступствы, медыкі рэгулярна накіроўваюць цяжарных на аналізы і старанна сочаць за паказчыкамі крыві, асабліва за тым, які павінен быць гемаглабін.

Хатнія рэцэпты для павышэння гемаглабіну

Не варта адразу ж набываць дарагія аптэчныя прэпараты пры выяўленні паніжанага ўзроўню гемаглабіну ў крыві. Спачатку неабходна наладзіць харчаванне і паспрабаваць аднавіць нармальныя паказчыкі пры дапамозе ўжывання прадуктаў, багатых жалезам, вітамінамі і мікраэлементамі.

Для ўзняцця гемаглабіну паспрабуйце некалькі разоў на тыдзень выпіваць па шклянцы свежавыціснутага маркоўнага соку. Калі хочацца салодкага, можна змяшаць драблёныя грэцкія арэхі, сушаную або свежую журавіны і мёд. Ужываць гэта сродак можна некалькі раз у дзень па адной сталовай лыжцы.

Добра змагаюцца з анеміяй лісце і карані суніцы і маладая крапіва. Неабходна прыгатаваць адвар (2 ст.л. сыравіны на 0,5 літра кіпеню) і ўжываць па паўшклянкі тры разы на дзень. Перад сняданкам можна з'ядаць пару лыжак пророщенной пшаніцы. Яна не толькі павысіць гемаглабін, але і палепшыць працу страўнікава-кішачнага гасцінца.

Фармацэўтычныя прэпараты для ліквідацыі праблемы

Часта лекары пры жалезадэфіцытнай анеміі, асабліва ў цяжарных, адразу прызначаюць прэпараты, у якіх утрымліваюцца сінтэтычныя злучэння жалеза. І нягледзячы на тое што даказаная эфектыўнасць лячэння анеміі просты нармалізацыяй дзённага рацыёну, медыкі баяцца рызыкаваць здароўем мамы і дзіцяці.

Да самым вядомым гемоглобиноповышающим прэпаратаў ставяцца:

• "Сорбифер-дурулес".
• "Гематаген".
• "Ировит".
• "Хеферол".
• "Фероград".
• "Феррум-лек".
• "Тардиферон-ретард".

Усе падобныя прэпараты можна падзяліць на дзве групы - доўгага і кароткатэрміновага дзеянні. Медыкі аддаюць перавагу выкарыстоўваць сродкі, якія змяшчаюць у сваім складзе іёны двухвалентнага жалеза, бо менавіта такія злучэнні хутчэй за ўсё засвойваюцца арганізмам і забяспечваюць павышэнне гемаглабіну і нармальнае функцыянаванне крывяноснай сістэмы.

прафілактыка анеміі

Каб прадухіліць зніжэнне ўзроўню гемаглабіну ў крыві, досыць выконваць дыету, у якой пераважаюць прадукты, багатыя жалезам, вітамінамі З і В12, а таксама мікраэлементамі і мінераламі. У запушчаных выпадках лепш адразу дапаўняць дыету аптэчнымі железосодержащими прэпаратамі.

Для прафілактыкі можна піць гранатавыя сокі. Гранат павышае гемаглабін, нармалізуе працэсы стрававання, стабілізуе ціск. Вялікая колькасць антыаксідантаў спрыяе запаволення старэння клетак і прадухіляе з'яўленне ракавых пухлін. Будзьце здаровыя!