Фейхоа пры цяжарнасці: карысныя ўласцівасці і супрацьпаказанні

Цяжарнасць здольная прыўнесці ў жыццё мноства абмежаванняў і пераменаў. Асабліва пільную ўвагу ў гэты перыяд неабходна надаць спісу прадуктаў, якія трапляюць у рацыён. Лекары настойваюць, каб усе жанчыны, якія чакаюць дзіцяці, з асаблівай ўважлівасцю і адказнасцю падыходзілі да складання меню.

Даўно вядома, што ў перыяд выношвання дзіцяці жанчына здольная на неверагодныя эксперыменты: неймаверныя спалучэння прадуктаў, ўжыванне вельмі карысна ежы і іншае. Аднак, незалежна ад скокаў настрою, неабходна старацца ўжываць ежу, якая прыносіць не толькі задавальненне, але і карысць.

Ежа цяжарных жанчын павінна быць старанна збалансаванай і разнастайнай, каб дапамагчы плёну развівацца правільна. Таму неабходна прадумаць рацыён такім чынам, каб у ім утрымліваўся максімальную колькасць карысных рэчываў.

Для гэтага трэба ўжываць больш садавіны і гародніны. Пажадана, каб ільвіная доля была з той жа кліматычнай зоны, дзе пражывае жанчына. Пры гэтым не варта адмаўляцца ад фейхоа. За апошні час гэты фрукт зрабіўся родным практычна для жыхароў усіх кліматычных зон, хоць часцей за ўсё ён сустракаецца на поўдні. Смакавыя характарыстыкі яго нагадваюць і трускаўку, і хурму, і ананас. Фейхоа пры цяжарнасці не толькі не шкодны, але і, дзякуючы карысным уласцівасцям, з'яўляецца рэкамендаваным госцем на стале.

Што такое фейхоа?

Формай гэты фрукт нагадвае яйка, з той толькі розніцай, што яго "шкарлупіна" цёмна-зялёнага колеру. Хоць расце плод на поўдні, яго водар, хутчэй, нагадвае пра зіму і навагодніх святах. Выбіраючы фрукт ў краме, неабходна сачыць, каб на лупіне не было цёмных плям або рознага роду кропак: сапсаваны фрукт наўрад ці можа быць карысны пры цяжарнасці.

Часцей за ўсё транспартуюць гэтыя плады яшчэ напалову зялёнымі. Таму нічога страшнага не здарыцца, калі ў краме ляжаць недаспелыя садавіна. Дома іх можна пакласці ў цёмны сухое месца, дзе яны і паспеюць. Вызначыць гэта проста: саспелы плод мяккі, з желеобразной мякаццю. Выкарыстоўваць у ежу яму можна любымі спосабамі: усе яны даказваюць карыснасць фейхоа пры цяжарнасці.

У ежу карысна ўжываць не толькі ўнутраную частку, але і лупіну фрукта. Аднак, гэта адбываецца не так часта, паколькі смак яе своеасаблівы, многія нават лічаць яго непрыемным. Высокае ўтрыманне фенольных злучэнняў у абалонцы плёну робіць яго незаменным у прафілактыцы анказахворванняў. Таму, калі густ лупіны не спадабаўся, яе можна дадаваць у гарбату, папярэдне здрабніўшы. Густ мякаці нагадвае фруктова-ягадны мікс, пры выразна ноткі ёду.

унікальны склад

Чым жа так багаты фрукт, які яго склад і што робіць гэтак незаменным фейхоа? Карысныя ўласцівасці пры цяжарнасці асабліва важна ўлічваць. І ў выпадку з гэтым плёнам яны проста ўнікальныя. Фрукт змяшчае вялікую колькасць вытворных фалійнай кіслаты, якія вельмі неабходныя пры фарміраванні арганізма дзіцяці. Недастатковасць жа фолиатов прыводзіць да развіцця анеміі, няправільнаму фармаванню крывяных клетак і іншым заганам развіцця.

Вядома, што ў морапрадуктах вельмі шмат ёду. Заўсёды лічылася, што гэтыя продуты не маюць супернікаў. Аднак зараз стала вядома, што фейхоа змяшчае не меншае колькасць гэтага карысных рэчываў. Вельмі часта гэты фрукт выкарыстоўваюць у тэрапіі пры лячэнні шчытападобнай залозы, ўводзяць у меню дыябетыкам і гэтак далей. Акрамя таго, абавязкова рэкамендуюць ужываць фейхоа падчас цяжарнасці.

Акрамя ёду і фалійнай кіслаты, фрукт багаты рознымі групамі вітамінаў і мінералаў. Яго насычаны склад дапаўняецца расліннай абалонінай, кацехіны, Пектіновые злучэннямі і лейкоантоцианами.

абсалютна бяспечны

Фейхоа пры цяжарнасці абсалютна бяспечны, прычым як для маці, так і для дзіцяці. Выключэннем могуць стаць толькі жанчыны, якія маюць індывідуальную непераноснасць, але яны сустракаюцца не так ужо і часта.

У чым карысць?

Фейхоа пры цяжарнасці здольны вырашыць адразу некалькі праблем, якія ўзнікаюць у арганізме жанчыны. Так, ён спрыяе вывядзенню таксінаў, гуляе ролю антыаксіданта, прыкметна паляпшае імунітэт, засцерагаючы ад прастуд і сезонных алергій. Дзякуючы высокаму ўтрыманню ёду, ён выключае ў дзіцяці і маці развіццё ёдадэфіцыту. Акрамя таго, фейхоа стабілізуе функцыі органаў стрававання, дапамагае завалы, спрыяе падтрыманню аптымальнага артэрыяльнага ціску.

Калій, які прысутнічае ў складзе фрукта, станоўча ўздзейнічае на працу сардэчнай мышцы, нармалізуючы ціск. Цікава, што з аднолькавай эфектыўнасцю плод ўздзейнічае на павышаную, і на паніжаны ціск. Акрамя гэтага, высокае ўтрыманне жалеза дае магчымасць выключыць развіццё анеміі, прадухіляе дэпрэсіі.

Пры рэгулярным ужыванні фейхоа ў перыяд выношвання дзіцяці выключаны гарманальны дысбаланс. Аптымальнае суадносіны неабходных вітамінаў і мікраэлементаў парадкуе выпрацоўку гармонаў.

Супрацьпаказанні: ці існуюць яны?

Практычна ўсе жанчыны могуць ужываць фейхоа пры цяжарнасці. Супрацьпаказанні праяўляюцца ў трох выпадках: дыябет, гіпертіреоз, індывідуальная непераноснасць. Таму пры разумным падыходзе ўжыванне фрукта не нясе негатыўных наступстваў.

Перад першай купляй неабходна ўзважыць рызыкі ўжывання фейхоа. Карысныя ўласцівасці і супрацьпаказанні пры цяжарнасці неадназначныя, таму калі мае месца быць хоць адзін з пералічаных выпадкаў, варта адмовіцца ад выкарыстання гэтага фрукта. Вялікая колькасць цукрозы і ёду могуць пагоршыць стан дыябетыкаў, хворых гіпертіреоз, выклікаючы раптоўныя і моцныя прыступы. Што датычыць індывідуальнай непераноснасці, то яно сустракаецца даволі рэдка, паколькі фейхоа ўваходзіць у групу низкоаллергенных садавіны.

Як гэта ёсць?

Ўжываць у ежу гэты плод можна рознымі спосабамі: змешваць перетертый фрукт з цукрам, дадаваць яго ў салаты і пірагі.

Найбольш карысны сырой фейхоа, асабліва яго скурка. Менавіта таму пераважней ўжываць у ежу цэлы фрукт, здрабніўшы яго, для падрыхтоўкі "сырога" варэння.