Прадукты, якія падвышаюць гемаглабін у крыві

Гемаглабін - адзін з самых важных бялкоў у нашым арганізме. Ён рэгулюе забеспячэнне ўсіх клетачак арганізма кіслародам. І калі яго недастаткова, то ў тканін і клетак пачынаецца кіслароднае галаданне, якое прыводзіць да частых галавакружэння, агульнай слабасці, апатыі, падвышанай стамляльнасці і іншым сур'ёзным праблемам. Каб гэтага пазбегнуць, неабходна ўжываць прадукты, якія падвышаюць гемаглабін у крыві.

Прадукты, якія падвышаюць гемаглабін у крыві, - гэта прадукты, якія змяшчаюць железо.Уровень гемаглабіну прама прапарцыйна залежыць ад гэтага элемента, які змяшчаецца ў нашым арганізме. Як толькі жалеза станавіцца недастаткова, узровень бялку падае.

Прадукты, якія падвышаюць гемаглабін у крыві:

• печань, ялавічына - ужываючы толькі гэтыя два прадукту, можна насыціць арганізм жалезам больш чым на 20%!
• крупы, зеляніна, бабовыя, гародніна - насыціўшы арганізм яшчэ і вітамінам З, Вы павялічыце засваяльнасць жалеза.
• чорны шакалад, арэхі, сокі, садавіну, гематаген - таксама насыцяць арганізм жалезам і іншымі макра - і мікраэлементамі.

А што рабіць, калі гемаглабін зашкальвае? Бо гэта такая ж сур'ёзная праблема, як і яго недахоп.

Часцей за ўсё на дапамогу прыходзяць прэпараты, прапісаныя гематолагамі, якія стаяць, мякка кажучы, дорага. Хоць ёсць маса іншых спосабаў панізіць узровень гемаглабіну: адзін з іх - прадукты, паніжальныя гемаглабін. Але калі быць дакладным, то дастаткова прыбраць з рацыёну прадукты, якія падвышаюць гемаглабін у крыві, замяніўшы іх наступнымі:

1. Замест печані - соя і іншыя бабовыя расліны.

2. Гранат і журавіны зменяць бананы.

3. Годная замена мясных вырабах - морапрадукты (акрамя марской капусты і рыбы).

Калі ў Вас праблемы з крывёю, а як вядома: якасць крыві = якасць харчавання, то пераходзіце на вегетарыянскае меню. Ужываць больш гародніны і садавіны заўсёды карысна. Памятаеце і пра малочных прадуктах, асабліва пра тварагу, бо з яго падрыхтоўваецца велізарная колькасць страў.

Адмоўцеся ад алкаголю зусім ці скароціце яго ўжыванне да мінімуму, так як ён спрыяе актыўнаму усмоктванню жалеза, што неспрыяльна можа адбіцца на здароўе.

Калі Вы ўжываеце якія - небудзь полівітамінныя комплексы, то на час адмоўцеся ад іх - залішняя паступленне жалеза не будзе карысна ў дадзенай сітуацыі.

Што рабіць, калі дыета пры падвышаным гемаглабіне займае занадта шмат часу, а выніку хочацца хутка? На гэты выпадак ёсць некалькі спосабаў.

Спосаб першы. Вядома, што гемаглабін робіць нашу кроў больш вязкай. Сістэматычнае кровапусканне разрэджвае кроў і прыводзіць яе ў нармальны стан. Вядома, не кожны захоча ісці на радыкальныя меры і аддаваць сябе на разарванне п'яўкам, таму пераходзім да наступнага спосабу.

Спосаб другой. Рэчыва «муміё» -эффективное і надзейнае, вось толькі для яго ўжывання варта спачатку пракансультавацца з лекарам, бо яго выкарыстанне яшчэ і да сёе - чаго абавязвае: адмовы ад шкодных звычак, заняткаў спортам, выкананню рэжыму дня і г.д.

Спосаб трэці. Таблеткі аспірыну разрэджваюць кроў вельмі добра, але і ў яго ёсць свае мінусы: прывыканне арганізма і як вынік - неэфектыўнасць, згубны ўплыў на здароўе ўсяго арганізма.

Спосаб чацьвёрты. Калі ўзровень гемаглабіну павышаны трохі, то ніякіх п'явак і аспірыну ня трэба, дастаткова павялічыць колькасць выпіваемой у дзень вады. Замест вады можна выкарыстоўваць адвары розных траў. Галоўнае, каб аб'ём вадкасці, выпіваемой за суткі, быў тры літры або больш.

Самалячэнне і народная медыцына - гэта добра, але не забывайце і пра спецыялістаў. Калі ўзровень гемаглабіну працягвае павышацца нават пасля праведзеных мерапрыемстваў, то кідайце ўсё і бяжыце да ўрача. Спецыяліст падкажа што і як рабіць, грунтуючыся на Вашых індывідуальных дадзеных.

Здароўя Вам!