ЗдароўеЗдаровае харчаванне

Правільная дыета пры дыярэі

Дыскамфорт выклікаюць любыя непаладкі, якія адбываюцца ў нашым арганізме. Але, дыярэя, або, як у народзе кажуць, панос, выклікае больш за ўсё перажыванняў і нязручнасцяў. Механізм дадзенага захворвання звязаны з парушэннямі функцыянальнасці кішачніка, аднавіць якую дапаможа правільная дыета пры дыярэі.

Людзі, якіх спасцігла дадзенае з'ява, вельмі часта наогул адмаўляюцца прымаць якую-небудзь ежу. Гэта не правільна. Дыета пры дыярэі зусім не азначае поўная адмова ад ежы. Гэта прыём ежы невялікімі порцыямі, але даволі часта.

Варта выключыць з ежы ўсе прадукты, якія могуць пагоршыць стан і так пакутуе чалавека. Гэта салёныя, вострыя стравы і малочная прадукцыя. Пасля таго, як хворы пры першых сімптомах паноса прыняў таблеткі актываванага вугалю, дыета пры дыярэі становіцца проста неабходнай.

Напрыклад, ужыванне прадуктаў, якія валодаюць звязальнымі ўласцівасцямі. Гэта адвар з рысу (можна ёсць рысавую кашу), сухарыкі (пажадана жытнія, хатняй сушкі), вараныя яйкі (укрутую). Дыета пры дыярэі не прымае такія напоі, як чай са сліўкамі або малаком, кава. Асноўнымі прынцыпамі такой дыеты становяцца:

  • зняцце нагрузкі з органаў стрававання;
  • забеспячэнне арганізма усімі пажыўнымі рэчывамі, патрабаванымі для паўнавартаснай працы арганізма;
  • пры зніжэнні прыкмет паноса, пашырэнне дыеты, што павінна прывесці да паляпшэння стану органаў стрававання.

Што ж можна ўжываць даросламу чалавеку? Нямоцны булён з мяса ці рыбы нятлусты гатункаў. Можна ёсць усе магчымыя рассыпістыя кашы, прыгатаваныя на вадзе без ўтрымання алею. Можна ёсць амлет і тварог з нізкім адсоткам тлустасці.

Дыета пры дыярэі ў дарослых людзей некалькі адрозніваецца ад аналагічнай дыеты для дзяцей. Дарослыя людзі цалкам могуць кантраляваць сябе, не звяртаючы ўвагі на пагаршэнне самаадчування. У дзетак так не атрымліваецца. Харчаванне пры дыярэі не адрозніваецца разнастайнасцю і гэта ім хутка надакучае, таму бацькам трэба кантраляваць іх прыём ежы. У першую чаргу трэба пазбавіць дзіця ад небяспекі абязводжвання, да якога можа прывесці панос. Акрамя адвара з рысу малому можна прыгатаваць слабы адвар з разынак, чарніцы і парэчкі. Можна прыгатаваць кісель, але даваць яго без садавіны; чай з невялікай колькасцю цукру і абавязкова кіпячоную ваду.

Паміж прыёмамі напояў давайце дзіцяці глюкоза-солевыя растворы, які прадаецца ў аптэках. Кажучы пра ежу дзіцяці падчас дыярэі, тут хочацца адзначыць, што гэта залежыць ад таго, колькі яму гадоў. У грудным узросце для малюткі аптымальным варыянтам стане малако мамы, у якім ёсць усё неабходнае, каб змагацца з паносам. Дзіцяці старэй можна рыхтаваць практычна ўсе стравы, але прыгатаваныя на пару і ў працёртым выглядзе.

Прыкладныя меню (дыета пры дыярэі для дарослых)

Мяркуецца шестиразовое харчаванне.

Амлет, прыгатаваны на пару або 2 яйкі, звараных усмятку. Аўсяная каша, белы падсушаны булачку і чорны кава (нямоцная).

Пудынг з нятлустага тварагу. Мус з ягад салодкіх гатункаў або свежеотжатый апельсінавы сок.

Суп з рысам і фрыкадэлькамі. Пюрэ з бульбы з паравой катлеткі або рулетам з мяса (паравым). Рыбнае заліўное. Кісель. Крекер. Яблык, запечанае ў мікрахвалеўцы.

Макароны (вермішэль). Курыныя зразы. Настой з шыпшынніка.

Жэле, прыгатаванае з чарніцы або груш (саспелых).

Што яшчэ дапаможа пры дыярэі?

Гарбата (чорны)

вазьміце чайную лыжачку сухога лісця гарбаты, старанна расцярыце пальцамі і праглынеце. Можна запіць невялікім глытком вады (кіпячонай).

кардамон

Гэта натуральнае звязальнае сродак. Вазьміце сталовую лыжку парашка кардамона і заліце 200 мл кіпячай вады. Настойваем 15 хвілін і выпіваем. Гэты настой выкарыстоўваюць пры частым крэсле, калі з'яўляецца рызыка абязводжвання.

Крухмал бульбяны)

У 200 мл халоднай вады (кіпячонай) разводзім 1 арт. лыжку крухмалу і выпіваем.

Мука (пшанічная)

Смажым пару арт. лыжак мукі на чыстай патэльні, пакуль яна не стане карычняватага адцення. Заліваем кіпячай вадой (200 мл) і памешваць. Сумесь трэба ёсць па палове шклянкі за 1 раз. Такую кашыцу можна даваць дзецям, злёгку падсаладзіўшы.

Перац (чорны)

Для дарослага чалавека дастаткова дзесяці гарошын, дзіцяці (больш за 10 гадоў) - пяць штучак. Іх трэба праглынуць, не разжоўваючы, запіваючы вадой (кіпячонай). Гэты спосаб вельмі эфектыўны.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 be.birmiss.com. Theme powered by WordPress.