Масаж холистический: апісанне і водгукі

Сучасны свет з яго разнастайнасцю, сталымі стрэсамі і задачамі вымотвае людзей так, што ў канцы працоўнага дня хочацца чагосьці расслабляльнага, накшталт масажу. У некаторых гэта слова спалучаецца са словам "лячэбны". Бо да дадзенай працэдуры звяртаюцца толькі ў тым выпадку, калі нешта захварэла. Але існуе масаж холистический, які зусім бязбольны, але вельмі прыемны.

Гісторыя паходжання

Перш чым разбірацца ў тым, што гэта за працэдура, пагаворым пра гісторыю яе з'яўлення. Бацькам дадзенага выгляду масажу стаў Тови Браўнінг. Шмат гадоў ён працаваў масажыстам, рефлексотерапевтов, остеопатія, што прывяло яго да думкі аб'яднаць усе свае спецыялізацыі ў адну і стварыць новую, дагэтуль невядомую, пад назвай "холистический палсинг" (pulsing у перакладзе з англійскай мовы - пульсацыя).

Тови зыходзіў з таго, што вялікая колькасць вобразаў, успамінаў «знайшлі месца» ў чалавечым целе. Можна прывесці для прыкладу: напружанне ў мышцах, скаванасць, безэмацыйныя. Многіх момантаў чалавек проста не можа успомніць і не ўсвядоміць. Дапамагчы запісах «вырвацца вонкі» зможа масаж холистический. Часта ўспаміны, якія затрымаліся ў нашай галаве, могуць паўплываць на сучаснасць і будучыню. Вось таму іх і трэба выпускаць вонкі. Дзякуючы такой працэдуры чалавек набывае адзінства душы і цела, разуменне самога сябе. Нездарма гэты выгляд масажу называецца антыстрэсавай.

Зараз аб самой працэдуры

Холистический масаж - гэта цэласная сістэма. Яна можа быць: прафілактычнай, тэрапеўтычнай, рэабілітацыйнай. Аказвае ўздзеянне на фізічнае, эмацыйнае і псіхалагічны стан чалавека. Гэтая працэдура лічыцца лёгкай.

Тым, хто вырашыў асвоіць холистический масаж, навучанне варта пачынаць з вывучэння тэхнікі. У яе аснове ляжаць простыя, рытмічныя, пульсационные руху, такія як вібрацыя і калыханне ўсяго цела. Дзякуючы ім у чалавечым арганізме запускаюцца натуральныя працэсы. Ніякай сілы выкарыстоўваць не трэба.

Такі масаж выдатна падыходзіць людзям любога ўзросту. Станоўчае ўздзеянне аказвае ён як на дарослых, так і на дзяцей. Яго можна выкарыстоўваць пры ператамленнях, болях у суставах, бессані і стрэсах, пасля траўмаў. Мяккі масаж - гэта яшчэ адна назва працэдуры, якая аднаўляе кровазварот, здымае напружанне, паляпшае фізічны стан.

Адрозненне палсинга ад іншых відаў масажу і асаблівасці гэтай працэдуры

Холистический і масаж класічны адрозніваюцца паміж сабой. Першае і самае важнае адрозьненьне - гэта цэласнасць і мяккасць. Яна назіраецца і ў тэхніцы, і ў тэрапіі.

Другое заключаецца ў тым, што выкарыстоўваюцца разнастайныя прыёмы, праца з блокамі, псіхалагічнай і псіхатэрапеўтычнай ўздзеянне.

Гаворачы пра асаблівасці, можна вылучыць наступнае:

• Пастаноўка рэальных мэтаў.
• Паэтапнае лячэнне: цялеснае (выкарыстоўваюцца прыёмы масажу); мануальнае, псіхалагічны.

Такі спосаб выдатна падыходзіць для лячэння псіхасаматычных расстройстваў.

Масаж холистический аб'ядноўвае ў сабе некаторыя элементы заходніх і ўсходніх лячэбна-аздараўленчых сістэм. Да першых адносяцца: ёга, рэй-кі, цёх-гун, су-джок, Чжэн-цзю. Да другіх варта аднесці: мануальную тэрапію, рэфлексатэрапію, биоэнерготерапию і масаж класічны. Акрамя таго, у гэтую працэдуру ўплецены некаторыя элементы псіхатэрапіі.

Механізм правядзення масажу

Перш чым прыступіць да працэдуры, варта разумець, што пацыент - гэта не пасіўны, а актыўны ўдзельнік працэсу. Падчас масажу адбываецца дыялог, які носіць тэрапеўтычны характар.

• Працэдура праводзіцца на падлозе.
• Пацыент кладзецца ў вопратцы, якая яму зручная.
• Усе рухі разгойдваюць, вібрацыйныя, адбываюцца ў пэўным рытме.
• Цела разгойдваецца лёгка і свабодна толькі ў тым выпадку, калі рытм падабраны правільна.
• Масаж адбываецца ў спакойным тэмпе. Пацыент расслабляецца, засяроджваецца на адчуваннях свайго цела.
• Падчас працэдуры выкарыстоўваюцца руху вялікай і малой амплітуды. Першая карысная пры разгойдванні цела і канечнасцяў. Другая ж пранікае ўглыб і дзейнічае на эмоцыі.
• Усе рухі выконваюцца адначасова і без прыпынку.

Як і ўсе іншыя працэдуры, масаж павінен мець аснову ці, па-іншаму сказаць, базу. Менавіта такой базай з'яўляюцца прынцыпы яго выканання. Толькі прытрымліваючыся іх, можна дасягнуць жаданых вынікаў. Зараз больш падрабязна пра іх.

Прынцыпы правядзення холистического масажу

• Паўсюднага руху. Падчас масажу любой часткі цела бачныя адказ рэакцыі.
• Пашырэння і выдалення. Пры расцягу даўжэе не толькі цела, але пашыраецца грудная клетка, заціснутыя суставы і мышцы вызваляюцца, скаваная энергія выходзіць вонкі.
• Злучэння. Існуе два спосабу злучэння полюса і аспекту цела. Першы з іх - паўсюднае рух, другі - масаж межаў з прылеглымі да іх абласцямі. Дзякуючы ім ствараецца сінхронная цэласнасць працэдуры.
• Ўзаемасувязі. Падчас масажу спецыяліст павінен думаць толькі пра свой пацыенце, у адваротным выпадку чалавек адразу ж адчуе адсутнасць сувязі з рукамі масажыста. Нельга рэзка спыняць працэдуру, трэба паступова памяншаць амплітуду разгойдвання. Спецыяліст, які выконвае масаж, павінен быць спакойным і ўпэўненым.
• Няма прымусу. Пацыент павінен адчуваць бяспечную атмасферу. Толькі ў гэтым выпадку яго арганізм не будзе прымяняць ахоўную рэакцыю.
• Цэласнасці. Перш чым прыступіць да працэдуры, варта даць пацыенту магчымасць самастойна ўсвядоміць прычыну з'яўлення захворвання. Толькі ў гэтым выпадку масаж, лячэнне аб'яднаюць свае сілы.
• Рэсурсу. Пацыент не ахвяра, ён проста мае патрэбу ў дапамозе, і толькі кваліфікаваны майстар можа яму аказаць яе.

Пройдземся па ўсім целе

Кожны спецыяліст ведае, што існуюць зоны масажу. Зараз пагаворым аб кожнай з іх у асобнасці.

• Спіна. Пацыент ўкладваецца на жывот. Масаж пачынаецца з левага боку. Да працэдуры прыступаюць толькі пасля таго, як усталяваны фізічны і эмацыйны кантакт. Майстар павінен адчуваць дыханне пацыента. Пальцы рук накіроўваюцца ў бок хрыбетніка. Масаж хрыбетніка - гэта разгойдванне, якое імітуе сціранне мяжы паміж правай і левай бокам. Пасля масажу гэтай часткі цела пераходзяць да расціранне лапатак. Спачатку адну, затым зноў пазваночнік, потым пераходзяць на другую лапатку.
• Ногі. Рух ажыццяўляецца ўверх і ўніз. Падцягванне ногі, калені не згінаюцца.
• Рукі. Адбываецца разагрэў, выкарыстоўваецца алей.
• Галава. Масажыст абхапляе яе рукамі. Прыўздымае і падцягвае. Такім чынам, расцягваецца паверхню шыі. Галава масажуецца спіралепадобнае і кругавымі рухамі ўздоўж росту валасоў. Пасмы захопліваюцца і лёгка падцягваюцца.

карысць працэдуры

Лепш за ўсё пра тое, што дае масаж холистический, могуць распавесці былыя пацыенты.

• Адны з іх адчулі палёгку. Стала лягчэй хадзіць, ногі перасталі хварэць, а галоўнае - аднекуль узяліся сілы. Ўзнікла такое пачуццё, што хочацца лётаць, ніякай стомы.
• Другія кажуць пра тое, што палепшыўся сон, у спіне ніякіх прастрэл. Энергія так і рвецца вонкі, такое пачуццё, што здарыўся цуд.
• Існуе і такое меркаванне, што холистический масаж выдатна здымае стрэс. У цяперашні час гэта неабходна многім людзям. Пасля працэдуры ўвесь негатыў сыходзіць кудысьці, забываецца ўсё дрэннае. Праблемы вырашаюцца адразу ж, і на ўсё хапае сіл.
• Шмат хто кажа пра тое, што холистический масаж пазваночніка дапамагае вярнуць гнуткасць. Пасля яго можна без праблем займацца фізічнай працай. Сіл хапае на працяглы час.