СамаўдасканаленнеПсіхалогія

Як пазбавіцца ад ляноты: дзейсныя метады

Лянота - гэта адсутнасць жадання рабіць тое, што нам не падабаецца. Наша жыццё працятая наскрозь справамі, якія рабіць непрыемна. І калі мы пазбягаем іх, то атрымліваем масу непрыемнасцяў. Узнікае лагічнае пытанне, як пазбавіцца ад ляноты, пакуль яна не паглынула нас?

Поспех крыецца ў правільнай матывацыі

Ад нежадання дзейнічаць выратуе толькі матывацыя - нешта якое падахвочвае да дзеяння. Напрыклад, калі разглядаць сваю ляноту як прычыну праблем, матывам стане жаданне пазбегнуць непрыемнасцяў.

Іншымі словамі, каб пазбавіцца ад ляноты, варта проста змяніць сваё стаўленне да які мае быць занятку, убачыць нешта цікавае ў ім ці прыдумаць для сябе матыў. Можна нават заахвоціць самога сябе матэрыяльна. Многія жанчыны часта выкарыстоўваюць апошні прыём: вытрымаўшы знясільваючую дыету і добра схуднеўшы, яны адпраўляюцца ў краму за доўгачаканай обновкой. Гэтага варта ў іх павучыцца.

няхітрыя прыёмы

У многіх людзей з гадамі выпрацоўваюцца ўласныя прыёмчыкаў, як пазбавіцца ад лянівых (усе мы гэтым грэшныя). Часам трэба проста адцягнуцца, змяніць род дзейнасці, каб вярнуцца да таго непрыемнага занятку, якое так неабходна дарабіць. Можна паспрабаваць уявіць палёгку ад выкананай складанай працы, каб сесці і зрабіць яе хутчэй. Дапамагае таксама паўтор наступнай крылатай фразы: «вочы баяцца, а рукі робяць». Або «пачатак - гэта ўжо палова справы». І сапраўднага часам варта толькі пачаць і гэтак непрыемны ў думках праца становіцца нават прыемным, асабліва пасля заканчэння ...

жыццёвая актыўнасць

Калі ніякія важкія для вас матывы не працуюць, магчыма, прычына ляноты ў адсутнасці жыццёвай энергіі. Жыватворныя сілы прыйдзецца адкрыць у сабе. Не кожнаму чалавеку атрымоўваецца знайсці ў сваім жыцці нешта падбадзёрлівае, натхняе, якое падахвочвае «згарнуць горы». Як пазбавіцца ад ляноты, калі яна з'яўляецца следствам страты сэнсу жыцця? Варта пашукаць крыніца энергіі ў самым важным для вас: у блізкіх людзях, у сябрах, у інтарэсах, у вольны час, у прыродзе, у веры. Адсутнасць жыццёвай энергіі можа быць звязана і з маральным высільваннем, а ў наступства, і з фізічным. У гэтым выпадку, перш чым, знайсці натхненне, зрабіце сабе грандыёзны адпачынак.

Калі лянота з'яўляецца «сігналам бедствы»

Не варта забываць пра тое, што ўсе людзі розныя. І тое, што бывае па душы аднаму, другому здаецца пякельнай катаваннем. Тады лянота паўстае ўжо «сігналам бедствы» вашага арганізма, заклікае нешта мяняць у жыцці? Варта звярнуць увагу на такі сігнал, асабліва, калі ён «балабоніць» ужо доўгі час і звязаны з чымсьці канкрэтным.

Як пазбавіцца ад ляноты, калі мае быць справа выконваць больш невыносна? У такой сітуацыі занятак (у чым бы яно не заключалася) лепш наогул не выконваць. Дзеля ўласнага дабрабыту. Гэта сцвярджэнне ставіцца да нялюбай працы, да нежадання станавіцца бацькам (не кожнаму гэта дадзена), да хатняга працы, да клопату пра хворы сваяку. Так, ёсць мноства рэчаў, якія забіваюць у нас асобу. І калі для адной дамы хатняе гаспадарка з'яўляецца пакліканнем, то для жанчыны-кар'ерысткай пераважней знясільваючы праца ў офісе па 16 гадзін у суткі. Не варта гвалтаваць сябе, калі ёсць магчымасць жыць па-іншаму, так, як патрабуюць таго вашы інтарэсы, або, калі хочаце, прызначэнне. Часам эгаізм вітаецца, дзеля псіхалагічнага дабрабыту.

Калі гаворка ідзе пра стыль жыцця, які не адпавядае характары, тэмпераменце, жыццёвым прынцыпам, з лянотай змагацца бескарысна. Трэба абраць іншую сьцежку, у якой вы будзеце адчуваць сябе чалавекам, паўнавартаснай асобай.

І апошняе, што хацелася б адзначыць, падкрэсліць датычна заяўленай праблемы - як пазбавіцца ад ляноты. Не заўсёды гэта трэба рабіць. Многія рэчы, створаныя рукамі чалавека і якія палягчаюць яму жыццё, былі створаны менавіта гультаяватымі людзьмі. Не варта лаяць сябе за ляноту, але калі яна перашкаджае жыць, прыносіць істотную шкоду, трэба навучыцца «дамаўляцца з самім сабой». Гэта важнае ўменне дазволіць жыць поўным жыццём і пастаянна адчуваць задавальненне і радасць ад праведзенага.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 be.birmiss.com. Theme powered by WordPress.