Спорт і ФітнэсЗніжэнне вагі

Кактэйлі для пахудання: водгукі і рэцэпты. Спіс эфектыўных кактэйляў

Калі таблеткі для пахудання мала ў каго выклікаюць давер, то здаровае харчаванне, наадварот, з кожным годам знаходзіць усё новых паплечнікаў. Сапраўды, пахуданне не павінна быць чымсьці асаблівым, трохі адкарэктаваўшы свой рацыён, вы можаце дасягнуць добрых вынікаў. Вядома, пры гэтым не трэба чакаць, пакуль стрэлка вагаў адхіляцца далёка за 100 кг. Сучасная дыеталогія прапануе выкарыстоўваць кактэйлі для пахудання. Водгукі пацвярджаюць, што гэта вельмі эфектыўны сродак, якое не наносіць шкоды вашаму здароўю і пры гэтым дапамагае вярнуць былыя формы значна хутчэй, чым пры класічным варыянце дыеты.

Калі трэба схуднець

Хтосьці скажа: "Так навошта наогул вынаходзіць ровар? Дастаткова менш ёсць, і вага імкліва пачне змяншацца". Так лічаць прыхільнікі класічнай схемы, пры якой умовай зніжэння вагі з'яўляецца стварэнне некаторага дэфіцыту калорый. Аднак у гэтым ёсць адзін сур'ёзны недахоп. Пры рэзкім уразанне рацыёну чалавек становіцца млявым, ён дрэнна сябе адчувае, а вось тлушчавыя адклады пры гэтым практычна не памяншаюцца. Значна часцей нязначнае зніжэнне вагі адбываецца за кошт ачышчэння кішачніка або вывядзення лішняй вадкасці. Дзіўна, але гэта так, бо пры недастатковым харчаванні арганізм пераходзіць у рэжым энергазберажэння і пачынае вельмі эканомна расходаваць самае каштоўнае - тлушч. Парой выпрацоўка гармонаў, якія адказваюць за расшчапленне тлушчаў, скарачаецца на 50%. Адкуль жа арганізм чэрпае энергію? Правільна, ён пачынае расходаваць цягліцавую тканіну. Такі спосаб зніжэння вагі не задавальняе нікога, таму дыетолагі сёння настойліва рэкамендуюць кактэйлі для пахудання. Водгукі пацвярджаюць, што яны даюць магчымасць падмануць арганізм, пазбаўляючы ад пачуцця голаду за кошт высокага ўтрымання бялку, але пры гэтым ўтрымліваюць мінімальная колькасць калорый.

Што даюць такія кактэйлі

Мы можам зрабіць выснову, што, для таго каб худнець, мала перастаць ёсць. Гэта звычайна вядзе да нервовага знясілення і хуткаму зрыву, а таксама роспачы. Няма, неабходна стварыць толькі невялікі энергетычны дэфіцыт, не больш за 300-500 ккал. Калі ваш арганізм у суткі марнуе парадку 1700 ккал (гэта сярэдні расход арганізма для падтрымання ўсіх біяхімічных працэсаў), то, зніжаючы яго да 1400 ккал, вы пачынаеце досыць хутка скідаць вагу. А дасягаецца гэта за кошт замены каларыйных прадуктаў больш лёгкімі і карыснымі. У прыватнасці, вельмі добра выбаўляюць кактэйлі для пахудання. Водгукі дыетолагаў пацвярджаюць, што з іх дапамогай вы цалкам пазбаўляецеся ад голаду, забяспечваеце арганізм неабходнай колькасцю бялку, а таксама вітамінаў і мінералаў, якія стымулююць абмен рэчываў. Прычым гэтыя самыя кактэйлі можна набываць у крамах спартыўнага харчавання і ў аптэках, а можна прыгатаваць і самастойна.

Разнавіднасці напояў для карэкцыі фігуры

Якімі бываюць кактэйлі для пахудання? Водгукі можна падзяліць на дзве вялікія групы. Адны сцвярджаюць, што лепш за ўсё спраўляюцца са сваімі абавязкамі вітамінныя кактэйлі, іншыя выступаюць за бялковыя. Яны адрозніваюцца паміж сабой па харчовай каштоўнасці. Вітамінныя кактэйлі рыхтуюць на аснове мінеральнай вады з даданнем абястлушчанага кефіру або сокаў, а таксама пюрэ з садавіны і агародніны, карэнняў і травы. Вельмі часта такую кампазіцыю дапаўняюць спецыі, якія дапамагаюць актывізаваць абменныя працэсы.

Бялковыя кактэйлі - яшчэ адна вялікая група прадуктаў спартыўнага харчавання. Раней пратэінавыя сумесі ўжывалі толькі для набору мышачнай масы пры інтэнсіўных трэніроўках. Сёння вялікая колькасць дзяўчат ўжываюць бялковы кактэйль для пахудання. Водгукі дыетолагаў і спартыўных трэнераў вельмі натхняюць. Усе яны пацвярджаюць, што прыём пратэінавых дабавак паміж сняданкам, абедам і вячэрай дапамагае трымаць апетыт у цуглях, зніжаць агульную каларыйнасць рацыёну і пры гэтым вельмі эфектыўна скідаць вагу.

Склад бялковых кактэйляў

У складзе бялковых кактэйляў абавязкова ёсць бялковы або Сыроватачны вылью. Бываюць напоі і на аснове соевага бялку. Для выгоды можна купіць гатовы бялковы кактэйль для пахудання. Водгукі, аднак, кажуць пра тое, што нашмат танней купіць бялковы вылью, то ёсць парашок для самастойнага прыгатавання напояў. Адной упакоўкі вам хопіць надоўга. Аднак мы яшчэ вернемся да самастойнага прыгатавання напояў, а пакуль давайце абмяркуем тыя навінкі, якія сёння ёсць на паліцах аптэк.

Сістэма пахудання «Энэрджы дыет»

Гэта гандлёвая марка прадуктаў збалансаванага харчавання, якая ўпершыню з'явілася на рынку ў 2003 годзе. У цяперашні час гэта вялікая лінейка прадуктаў, якая шырока выкарыстоўваецца ў рацыёне спартсменаў, а таксама падчас разнастайных дыет. Асновай сістэмы сілкавання служыць замена аднаго або некалькіх прыёмаў ежы на кактэйль для пахудання «Энэрджы дыет». Водгукі дыетолагаў кажуць пра тое, што такая сістэма дазваляе эфектыўна худнець, але пры гэтым застаючыся актыўнымі і бадзёрымі. Карысныя прадукты нармалізуюць абмен рэчываў, паляпшаюць здароўе, самаадчуванне і працаздольнасць.

Што ж такога ўтрымлівае кактэйль для пахудання «Энэрджы дыет»? Водгукі падказваюць, што гэта ў першую чаргу нізкакаларыйных крыніца бялку, а таксама вітамінаў і мінералаў. У той жа час колькасць вугляводаў і тлушчаў зведзена практычна да мінімуму. Кактэйль моцна зніжае апетыт, таму вас будзе менш цягнуць на салодкае і выпечку. Такім чынам, вы лёгка скорректируете астатняй рацыён, аддаючы перавагу суцэльным травой, мяса, рыбу і кісламалочным прадуктам.

Тры праграмы «Энэрджы дыет»

Вы можаце выкарыстоўваць толькі кактэйль, з дапамогай якіх скорректируете каларыйнасць свайго рацыёну. У гэтым выпадку кактэйлі ўжываюцца паміж асноўнымі прыёмамі ежы. Аднак вытворцы распрацавалі цэлую сістэму харчавання, якая можа замяніць усе астатнія прадукты на час пахудання. Гэта 6 салодкіх кактэйляў і 5 супаў, амлет і дэсерт крэм-брюле, два віды пюрэ і хлеб з двума відамі пасты.

Праграма "старт" мяркуе, акрамя лінейкі спецыялізаваных прадуктаў, выкарыстоўваць толькі 400 г агародніны ў дзень. Калі лішні вага не перавышае 10 кг, то гэтая праграма не павінна доўжыцца больш за 3 дзён.

Праграма "замацаванне" мяркуе прыём звычайнай ежы 1-2 разы на дзень, і 1-2 разы на дзень разводзьце рацыён кактэйлямі. Са звычайнай ежы пажадана ўжываць агародніну і крыніцы бялку (тварог, курыцу, печань, сыр і рыбу). Гэтая праграма доўжыцца да таго часу, пакуль вы не вырашылі, што дасягнулі нармальнага вагі.

Зараз пераходзім да праграмы "кантроль". Кожны страчаны кілаграм з самага пачатку дыеты роўны месяцу гэтай праграмы. У рацыён ўводзяцца карысныя вугляводы і па 300 г садавіны ў дзень. Вячэра замяняюць адным з прадуктаў «Энэрджы дыет».

водгукі спажыўцоў

Калі арыентавацца на меркаванне канчатковага пакупніка, то дадзены сродак можна назваць збалансаваным і эфектыўным. Нават пераходзячы цалкам на харчаванне прадуктамі з дадзенай лінейкі, усе адзначаюць выдатнае самаадчуванне, бадзёрасць і лёгкасць, а таксама поўная адсутнасць пачуцця голаду. Ашаламляльная выніковасць гэтага курсу таксама служыць падставай для мноства захопленых водгукаў. Асобным плюсам можна назваць хвацкія смакавыя якасці. Аднак цана на прадукты дастаткова высокая, што з'яўляецца істотным мінусам.

«Доктар Слім»

Мы працягваем шпацыр па аптэчным прылаўкаў у пошуках цудоўных кактэйляў, якія дапамогуць вам аднавіць былыя формы. І наступны на чарзе - «Доктар Слім», кактэйль для пахудання. Водгукі кажуць пра тое, што гэта вельмі эфектыўны сродак, прычым яно даступна ўсім жадаючым. Распрацоўваў яго вядомы дыетолаг, прыхільнік низкожировой дыеты. Прычым адразу вазьміце на заметку: гэта не асноўнае харчаванне, а замена аднаго або некалькіх прыёмаў ежы. Калі разгледзець пажыўную каштоўнасць гэтых кактэйляў, то атрымліваецца, што адна порцыя змяшчае ўсяго 50 ккал. Пры гэтым суадносіны бялкоў і вугляводаў амаль аднолькавае, у адной порцыі іх утрымліваецца па 6 г. А вось тлушчаў у складзе практычна няма, менавіта таму паступова набірае папулярнасць «Доктар Слім», кактэйль для пахудання. Водгукі падкрэсліваюць, што гэта выдатны варыянт для занятых людзей. Не трэба думаць, што прыгатаваць для перакусу, - разводзім, ўзбіваем у шейкере і п'ём. З мінусаў можна адзначыць абмежаваную лінейку густаў - сліўкі, банан і клубніцы.

Fito Slim Balance

Яшчэ адзін выдатны прадукт для зніжэння вагі. Мы хочам крыху падрабязней расказаць вам пра кактэйль для пахудання «Фіта-слім баланс». Водгукі кажуць пра тое, што гэта ідэальны варыянт для тых, хто хоча мець стройную постаць, але не мае часу для таго, каб хадзіць у спартыўную залу або выконваць умовы строгай дыеты. У склад сухой сумесі ўваходзіць канцэнтрат сыроватачна бялку, вітаміны і мінералы, казеінатаў кальцыя, фруктоза, декстроза і мальтодекстрин. Кактэйль зніжае пачуццё голаду за кошт натуральных кампанентаў, насычае арганізм бялком і вітамінамі, паляпшае самаадчуванне і дапамагае худнець. Пры гэтым, каб прыгатаваць напой, патрэбна ўсяго адна хвіліна - досыць змяшаць 2 лыжкі парашка з сокам і ўзбоўтаць.

Бад для пахудання Chocolate Slim

Калі да гэтага мы гаварылі пра звычайныя пратэінавыя кактэйлі, якія дапамагаюць аптымізаваць рацыён і за кошт гэтага зніжаюць вага, то цяпер прыйшоў час абмеркаваць «цяжкую артылерыю». Гэта кактэйль для пахудання «Шоколад слім». Водгукі аб ім неадназначныя, нехта паведамляе аб узрушаючым выніку, іншыя кажуць, што гэта звычайнае какава, ды яшчэ і не з самым прыемным густам. У склад гэтага разрэкламаванага кактэйлю ўваходзяць практычна ўсе навінкі ў галіне зніжэння вагі. Гэта збожжа зялёнага каву і ягады АССА, натуральнае какава і ягады годжи, насенне Чыа і экстракт грыба линчжи. То бок, гэта не зусім кактэйль для пахудання. «Шоколад Слім» водгукі збірае па большай частцы сярод тых, хто не хоча марнаваць час на складанне збалансаванага меню, лічыць калорыі і займацца спортам. Мэтавая аўдыторыя - гэта тыя, хто хоча схуднець не прыкладаючы намаганняў і шукае чароўную таблетку. У гэтым выпадку вынік наўрад ці будзе адчувальны.

Які эфект абяцаюць вытворцы

У першую чаргу рэклама абяцае нам хуткі эфект. Прычым каб яго адчуць, дастаткова з раніцы выпіць шакаладны кактэйль для пахудання. Водгукі кажуць пра тое, што лепш за ўсё гэта працуе, калі вы не знаходзіцеся цэлы дзень дома, у двух кроках ад халадзільніка. Пакуль вы занятыя, пачуццё голаду сапраўды прытупляецца, а вось у зваротным выпадку ўсё роўна даводзіцца змагацца з звычкай што-небудзь пастаянна цягаць з кухні. Так што прыйдзецца прыкласці некаторыя высілкі для таго, каб тлушч сапраўды пачаў раставаць, як абяцаюць вытворцы. Аднак да канца першага тыдня сапраўды пачынае адчувацца эфект, які дае кактэйль для пахудання «Слім». Водгукі кажуць, што пройдзе сем дзён апетыт пачынае зніжацца, з'яўляецца шмат энергіі. Пры гэтым зусім не хочацца салодкага, з'яўляецца добры настрой. Так што цяпер пахуданне становіцца магчымым, аднак з'яўляецца пытанне аб тым, наколькі бяспечныя такія змены для нашага арганізма.

водгукі

А вось зыходзячы з гэтай інфармацыі, можна моцна задумацца, ці варта прымаць шакаладны кактэйль для пахудання «Слім». Водгукі кажуць пра тое, што людзі адчуваюць не зусім прыемныя адчуванні, павышаецца ціск, з'яўляецца тремор, слабасць. Хтосьці адчувае болі ў жываце, млоснасць, з-за чаго знікае апетыт, і можна нават схуднець, аднак гэта не з'яўляецца камфортным спосабам. Таму дыетолагі і фітнес-трэнеры не рэкамендуюць прымаць гэты бад. У адрозненне ад бяспечных пратэінавых кактэйляў, ён сапраўды можа ўплываць на арганізм не самым лепшым чынам, а таксама мае некаторыя супрацьпаказанні. Давайце пагаворым пра хатніх жиросжигающих кактэйлях, якія можна рыхтаваць самастойна і піць без асцярогі.

Цуды сваімі рукамі

Калі ў вас ёсць трохі вольнага часу, то вы можаце рыхтаваць дома жиросжигающие кактэйлі для пахудання. Водгукі кажуць аб тым, што іх эфектыўнасць ані не ніжэй, чым у завадскіх, а кошт у разы менш. Іх можна піць замест вячэры ці выкарыстоўваць для перакусаў. Выдатным варыянтам стане зялёны кактэйль, для якога вам спатрэбіцца 100 мл вады, адзін ківі, дзве дзелькі цытрыны, па восем галінак мяты і пятрушкі. Усе змяшаць у блендере - і кактэйль гатовы. Калі вас больш цікавіць варыянт пратэінавага кактэйлю, то паспрабуйце на ноч выпіць наступную сумесь. Шклянку кефіру (1%), палова чайнай лыжкі карыцы і столькі ж імбіра, а таксама чырвоны перац на кончыку нажа. Яго можна проста змяшаць або ўзбіць.

Існуе маса варыянтаў фруктова-агароднінных кактэйляў, якія таксама здольныя дапамагчы вам у зніжэнні вагі. Для гэтага можна браць яблык і цытрына, імбір і салера, салера і фенхель, а таксама цукіні. Усе інгрэдыенты змяшаць з дапамогай сокавыціскалкі, у шклянку можна дадаць лёд.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 be.birmiss.com. Theme powered by WordPress.