Зацяклі ногі. Прычына ў чым?

Свінцовая цяжар у нагах - такое адчуванне знаёма шматлікім. Ацякаюць ногі і баляць і ў жанчын, і ў мужчын з розных прычынаў. Толькі разабраўшыся ў іх, можна прымаць якія-небудзь меры. Ацёкі - яшчэ не хвароба, але яны з'яўляюцца сігналам аб праблемах у арганізме. І вызначыць, у чым менавіта яны заключаюцца, павінны спецыялісты.
Тым не менш, адна з прычын азызласці ног, і яна першай прыходзіць на розум, гэта нязручная і цесны абутак наогул і высокія абцасы у прыватнасці. Да вечара як мінімум дыскамфорт, а то і боль не адчувае рэдкая жанчына, увесь дзень правяла на высокай шпільцы. Туфлі на абцасе вышэй пяці сантыметраў (як лічаць лекары) зусім не падыходзяць для штодзённага нашэння. Застой крыві і лімфы, які адбываецца ў ікроножных цягліцах, з'яўляецца прычынай ацёку. Калі да вечара моцна зацяклі ногі, то варта легчы так, каб ногі апынуліся вышэй за ўзровень сэрца, пад уласным цяжарам кроў і лімфа адцякае з апухлых ног.
Часам дастаткова адмовіцца ад высокіх абцасаў, узяць за правіла мяняць абутак на працягу дня, і пра ацёках можна забыцца.
Але вось вы змянілі абутак, не хадзіце на шпільках, а зноў зацяклі ногі. Прычына можа быць у вашым вобразе жыцця. Маларухомасць з'яўляецца прычынай многіх захворванняў. Калі вы на працы цэлы дзень сядзіце або стаіце, то, натуральна, ногі стамляюцца або «зацякаюць». У звычайным жыцці цяжка выконваць парады кожныя паўгадзіны падымаць угору ногі, тым не менш, перыядычна змяняць становішча ног, "разганяць кроў» неабходна. Ёсць некалькі эфектыўных спосабаў, практыкаванняў для ікроножных цягліц: пераступіць з шкарпэтак на пяткі і назад некалькі разоў, расцерці цягліцы галёнкі.

Зусім проціпаказаныя людзям, схільным да ацёкаў ног, шкарпэткі і панчохі з гумкамі, гольфы. Хутчэй, ім падыдуць панчохі і калготкі з лячэбнай эластычнага трыкатажу.
Калі ў вас зацяклі ногі, прычына можа быць у няправільным харчаванні. Ужыванне салёнага і вострага ў вялікіх колькасці прыводзіць да затрымкі вадкасці і, адпаведна, да ацёкаў. Бессалявая дыета і умеранае ўжыванне вадкасці спрыяе памяншэнню азызласці ног. Магчымы прыём слабых диуретинов (мочэгонных прэпаратаў), але толькі пасля кансультацыі з лекарам. Тым больш што некаторыя прадукты могуць выдатна замяніць лекі. Мочегонным эфектам валодаюць часнык, агуркі, белакачанная капуста, яблыкі, кавуны.
Вельмі карысна для прыгажосці, здароўя ног хадзіць пешшу па тры-пяць кіламетраў у дзень і падымацца па лесвіцы. Як прафілактычныя меры супраць ацёкаў і боляў у нагах можна разглядаць заняткі плаваннем і аква-аэробікай.
Калі да канца працоўнага дня ў вас зацяклі ногі, прычына гэтаму, як высвятляецца, можа быць любая. Пазбавіцца ад ацёкаў і боляў можна і народнымі сродкамі. Добра перад сном рабіць цёплыя нажныя ванначкі з адвара рамонка, шалвеі, хвашчу: 100 грамаў сухой травы кіпяцяць у літры вады, настойваюць паўгадзіны, працаджваюць. Настой разводзяць у чатырох літрах вады. Праціранне лёдам, лёгкі масаж ступняў, расціранне аліўкавым алеем з соллю (адну чайную лыжку солі растварыць у шклянцы алею) памяншаюць ацёкі і пачуццё цяжару. Такое ж дзеянне аказваюць лекавыя прэпараты вонкавага прымянення, розныя мазі і гелі. Але іх ўздзеянне мае, хутчэй, прафілактычны характар.
Прафілактыка неабходная, і гэта заўсёды лепш, чым лячэнне. Але калі кожны вечар вы заўважаеце, што моцна зацяклі ногі, прычына можа крыцца ў праблеме з сэрцам, ныркамі, печанню. Захворванні вен: варыкознае пашырэнне падскурных вен, тромбафлебіт, флеботромбоз - могуць быць прычынай ацёкаў. Сістэматычная, пастаянная і моцная азызласць ног з'яўляецца сімптомам сур'ёзных парушэнняў у лімфатычнай сістэме. У любым выпадку неабходная кваліфікаваная кансультацыя лекара, і, можа быць, не аднаго: толькі пасля стараннага абследавання, даследаванні вынікаў аналізаў магчыма дакладнае дыягнаставанне і прызначэнне лячэння.