Тунэльны сіндром: што гэта, ад чаго ўзнікае і як лячыць

Тунэльны сіндром стаў вядомы адносна нядаўна, і вось чаму - ўзнікненне непрыемных адчуванняў, звязаных з ім, - гэта следства працяглай працы, у якую ўваходзяць згінанне і разгінанне запясця. Акрамя таго, праблема ляжыць у здушванні сярэдняга нерва на ўзроўні запясці, што вядзе да ўзнікнення болю або здранцвення. Але не варта думаць, што гэта кепскі хвароба, гэты сіндром можа дастаўляць сур'ёзныя нязручнасці - у асабліва запушчаных выпадках у пацыентаў назіраюцца праблемы з працаздольнасцю і нават сном.

Акрамя таго, часам сустракаецца тунэльны сіндром локцевага нерва, які ўзнікае па тых жа прычынах, але ціск вырабляецца на некалькі іншую кропку. Пры гэтым балючыя адчуванні назіраюцца ў вобласці ад ключыцы да локця, яшчэ можа хварэць мезенец.

Чаму і ў каго ўзнікае тунэльны сіндром? З-за пастаяннай нагрузкі на адны і тыя ж мышцы нервы прыціскаюцца да косткі і передавливаются. Адбываецца ўшчыльненне звязкаў і тунэль, па якім праходзіць нерв, звужаецца. Усё гэта можа пагаршацца яшчэ, напрыклад, на цукровы дыябет або рэўматоідным артрытам. Лічыцца, што сіндром запясцевага канала - прафесійная хвароба праграмістаў, копірайтэр, наборшчыкаў, гэта значыць тых, хто шмат часу праводзіць за кампутарам і выконвае манатонную працу. З паўсюдным распаўсюджваннем інфармацыйных тэхналогій з'яўляецца ўсё больш пацыентаў, якія скардзяцца на боль і здранцвенне ў запясцях. Вось яна, цана прагрэсу - тунэльны сіндром запясці.

Лячэнне існуе як медыкаментознае, так і аператыўнае. У першым выпадку ў тунэль ўводзяцца спецыяльныя прэпараты, якія здымаюць запаленне і ацёк, таксама можа дапамагчы фізіятэрапія. Аднак у запушчаных выпадках даводзіцца звяртацца да дапамогі хірургаў - яны рассякаюць тканіны, Здушлівыя нерв.

Зразумела, лепш не даводзіць свае рукі да такога стану, але і не варта палохацца, адчуўшы непрыемныя адчуванні ў запясцях або руках наогул. Падобныя сімптомы могуць таксама выклікаць астэахандроз, кілу межпозвонковых дыскаў ў шыйным аддзеле хрыбетніка, так што перш чым ставіць сабе дыягназы, лепш звярнуцца да неўролага. На падставе УГД і электронейромиографии ён паставіць канчатковы дыягназ і прызначыць падыходнае лячэнне.

Каб не турбавацца дарма і не бегаць па лекарах, трэба праводзіць простую прафілактыку. Па-першае, трэба ацаніць сваё становішча падчас працы на кампутары. Сачыце за тым, каб перадплечча размяшчалася пад прамым вуглом да пляча, рукі не былі перекручены, а падстава пэндзля - передавлено. Рука павінна знаходзіцца як мага далей ад краю стала, трэба сачыць за сваім камфортам. Пры неабходнасці выкарыстоўваць спецыяльныя падстаўкі для рук або эрганамічныя клавіятуру і мыш. Акрамя таго, выдатна дапамагае прадухіліць тунэльны сіндром размінка пэндзляў і прымяненне спецыяльных трэнажораў і эспандеров. Энергічныя ўстрэсвання рукамі, сцісканне і разжимание далоняў, а таксама рэгулярныя перапынкі ў працы з электроннымі прыладамі могуць надоўга аддаліць або зусім выключыць з'яўленне праблем нават пры вельмі інтэнсіўным рэжыме працы з кампутарам.