Дакументальныя фільмы пра прыроду робяць нас больш шчаслівым?

Сумесныя даследаванні каманды BBC, стваральнікаў Planet Earth II і вучоных Каліфарнійскага універсітэта ў Берклі выявілі, што прагляд дакументальных фільмаў аб прыродзе значна павышае наша адчуванне шчасця і зніжае стрэс і непакой.

Напэўна, шмат хто не пагодзяцца з гэтым заявай. Тым не менш давайце высвятлім, якое дачыненне да нашага шчасця мае прырода.

Даследаванне было праведзена навукоўцамі BBC Worldwide і прафесарам псіхалогіі Каліфарнійскага універсітэта ў Берклі Дачером Келтнэр, каб адзначыць запуск Planet Earth II у ЗША.

асаблівасці даследаванні

У рамках глабальнага праекта даследчыкі выкарыстоўвалі перадавыя тэхналогіі на 7500 удзельніках з шырокага круга краін, у тым ліку ЗША, Вялікабрытаніі, Сінгапура, Індыі, Паўднёвай Афрыкі і Аўстраліі.

Гэтыя тэхналогіі дапамагалі навукоўцам счытваць эмоцыі удзельнікаў у рэальным часе, у той час як яны глядзелі кароткія відэа з цэлага шэрагу тэлевізійных праграм, у тым ліку навін, драм і, вядома ж, Planet Earth II. Вынікі паказалі, што жанчыны адчувалі больш рэзкія эмацыйныя змены пры праглядзе дакументальных відэа аб прыродзе, а людзі ва ўзросце ад 16 да 24 гадоў паказалі найбольшую зніжэнне нервовасці і стомленасці.

Але ў цэлым большасць выпрабавалі значнае павелічэнне станоўчых эмоцый, уключаючы трапятанне, радасць, цікаўнасць, задаволенасць, энтузіязм і забаву. Даследаванне таксама паказала істотнае памяншэнне такіх эмоцый, як нервовасць, турбота, страх, стрэс і стомленасць.

Каментар прадзюсара Planet Earth II

«Тое, што хвалюе мяне ў гэтым даследаванні, гэта бачыць, як Planet Earth II ўзаемадзейнічае з людзьмі на глыбокім эмацыйным узроўні, што з'яўляецца вельмі карысным, - сказаў выканаўчы прадзюсар праекта Майк Гантон. - Мы заўсёды імкнемся да таго, каб перанесці нашу аўдыторыю бліжэй да прыроды, таму захапляльна бачыць, што гэта можа генераваць такія станоўчыя эмоцыі і аказвае магутны ўплыў на настрой і дабрабыт нашага гледача ».

Аналіз навуковых прац

У даследаванні таксама зроблены агляд існуючых 150 навуковых прац, якія даследавалі сувязь паміж прыродай і пачуццямі шчасця і дабрабыту. Прафесар Келтнэр прыйшоў да высновы, што наша сувязь з прыродай паглыбляе нашу ўвагу, кагнітыўныя здольнасці і пачуццё спакою, робячы нас просоциальными, больш эфектыўнымі гульцамі каманды, і нават можа палепшыць наша фізічнае дабрабыт.

«Зрухі ў эмоцыях, калі мы глядзім дакументальныя фільмы, з'яўляюцца істотнымі, паколькі мы ведаем, што здзіўленне і гармонія з'яўляюцца асновай чалавечага шчасця, - сказаў Келтнэр. - Калі людзі адчуваюць пачуццё глыбокай павагі, гэта, хутчэй за ўсё, адлюструецца ў чуйным і дабрачынным паводзінах і дапаможа справіцца са стрэсам ».

«Сапраўднае шчасце»

У якасці прамога адказу на даследаванні BBC Earth запусцілі праект «Сапраўднае шчасце». Гэта вэб-сайт, дзе вы можаце знайсці не толькі шмат відэа жывёл, але таксама маеце магчымасць персаналізаванай свой кантэнт праз Happybot, які будзе адаптаваць відэа з жывёламі толькі для вас. Вы ствараеце свой «шчаслівы момант», адказваючы на кароткую анкету з дапамогай Facebook Messenger, і можаце падпісацца на штодзённую або штотыднёвую «дозу шчасця», каб падтрымліваць высокі ўзровень оксітоціна і памяншаць стрэс.