Газаўтварэнне як пазбавіцца?

Практычна ўсім вядома, што такое ўздуцце і газаўтварэнне. Пастараемся разабрацца ў прычынах, якія выклікаюць газаўтварэнне, як пазбавіцца ад гэтак непажаданых і непрыемных працэсаў у нашых страўніках. Непрыемнасці, якія праяўляюцца ў выглядзе газаўтварэння і буркатання ў нашых жыватах, як правіла, выкліканыя харчаваннем. Усім вядома аб тым, што капуста і гарох валодаюць газоопасными ўласцівасцямі. Але гэта далёка не ўсе "правакатары». Такія з'явы могуць выявіцца пасля прыёму ў ежу экзатычных прадуктаў, японскай кухні і пр. Звязана гэта з тым, што нашы арганізмы не прывыклі да такой ежы, а, як следства, недахоп ферментаў у падстраўнікавай залозы для пераварвання, вынікам чаго з'яўляецца закісанне неперавараных рэшткаў ежы , якое суправаджаецца вылучэннем газаў.

Не малую ролю ў працэсе перапрацоўкі ежы гуляюць мікраарганізмы, якія знаходзяцца ў нашых страўніках, ўздуцце і газаўтварэнне могуць сігналізаваць нам пра дысбактэрыёзе, калі патагенных бактэрый становіцца больш карысных. Яны ж могуць служыць сігналам пра больш сур'ёзныя захворваннях: гастрыце, каліце, язве, раздражненні кішачніка і нават раку. Пры пачуцці перапоўненасці у страўніку і залішнім выдзяленні газаў на працягу некалькіх дзён трэба звярнуцца да калапракталогіі або гастроэнтерологу.

Як можна знізіць газаўтварэнне ў страўніку?

Перш за ўсё, неабходна ўспомніць правіла з нашага дзяцінства: «калі я ем, я глухі і нямы» і есці ў адпаведнасці з ім, г.зн. павольна і не размаўляючы, каб з ежай ня заглынаць паветра. Гэтак жа трэба абмежаваць ужыванне газосодержащих напояў, а пасля прыёму ежы пажадана пахадзіць. Тыя, хто любіць і рэгулярна ўжывае бабовыя, пажадана перад падрыхтоўкай іх вымачыць, а затым старанна праварыць, каб яны страцілі частку газаўтваральныя уласцівасцяў.

Непрыемныя адчуванні ад пераядання можна паменшыць сарбентамі, паколькі яны валодаюць уласцівасцю паглынаць лішак газаў. Можна прымаць прэпараты на аснове симетикона, паколькі ён здольны драбіць паветраныя бурбалкі, дзякуючы чаму яны не Перерастягівается сценкі кішачніка і лёгка выводзяцца з арганізма. Справіцца з дысбактэрыёзам можна пры ўжыванні лакто -, біфідобактерій.

У тым выпадку, калі газаўтварэнне ў страўніку выклікана захворваннямі, тады трэба звяртацца да медыкаў для прызначэння курсу лячэння, паколькі лячыць трэба прычыну, а не следства, якое выяўляецца павышаную газаўтварэнне, якія прыносяць непрыемныя адчуванні і нават болю.

У тым выпадку, калі ежа або банальнае пераяданне выклікала газаўтварэнне, як пазбавіцца самастойна ад непрыемных адчуванняў? Ежа, можа выклікаць газаўтварэнне, як пазбавіцца - наладай страўніка, г.зн. неабходна падабраць правільны рацыён харчавання, мінімізаваць прыём шэрагу прадуктаў харчавання, якія могуць выступаць у якасці правакатараў: бульба, свежы хлеб, волкая гародніна, піва, дражджавое цеста, яблыкі і г.д.

Можна прымаць актываваны вугаль як прафілактычны сродак, якое дапамагае пазбегнуць або паменшыць газаўтварэнне. Прымаць яго неабходна з разліку: на 10 кг уласнай вагі - 1 таблетка вугалю. Вугаль валодае здольнасцю збіраць і выводзіць таксіны з вашага арганізма.

З народных сродкаў паменшвалых газаўтварэнне, як пазбавіцца:

- кропавай вада. Такі настой варта прымаць задоўга да прыёму ежы па ½ шклянкі;

- Сумесь з кропавага алею і вады ў прапорцыі 1:10 прымаюць па 1 ст.л. не менш 6 разоў на працягу дня;

- Настой тоўчанай пятрушкі. Настойваецца ён не менш за 8 гадзін, а піць яго трэба роўнымі порцыямі на працягу ўсяго дня і г.д.

Часам газаўтварэнне можа з'явіцца з прычыны стрэсу нават у абсалютна здаровых людзей. Прычынай узмацнення газаўтварэння ў сілу фізіялагічных узроставых змяненняў можа з'явіцца ўзрост, як дзіцячы, так і з-за старога.