Віды спорту для дзяцей: якому аддаць перавагу?

Усе без выключэння бацькі хочуць, каб іх дзеці былі здаровымі і ўсебакова развітымі, таму з ранніх гадоў аддаюць іх у розныя секцыі. Але якія абраць віды спорту? Для дзяцей розных узростаў існуюць пэўныя напрамкі, якім рэкамендуецца прытрымлівацца.

Як падабраць від спорту?

У сучасным свеце шматлікія дзеці адрозніваюцца гиперподвижностью і няўседлівасцю. Аднак у цяперашні час планету агарнуў інфармацыйныя тэхналогіі, якія займаюць увесь вольны час у дзіцяці. Менавіта таму сёння так востра стаіць пытанне аб тым, каб завабіць дзяцей у спартыўныя секцыі. У юных арганізмах энергія б'е фантанам. Справіцца з ёй бацькам часта не атрымоўваецца, адсюль узнікаюць сваркі і забароны. Таму дзіцяці так патрэбныя актыўныя забавы (спартыўныя). Віды спорту для дзяцей сёння налічваюцца дзясяткамі. Аднак перад выбарам секцыі важна разумець, ці зможа дзіця вытрымліваць нагрузкі, ці будзе яму цікава, ці хопіць на гэта вольнага часу.

Не сакрэт, што любыя віды спорту для дзяцей вельмі важныя з пункту гледжання медыцыны. Актыўныя заняткі дапамагаюць умацаваць імунітэт і зрабіць арганізм здаровым. Навукоўцы даказалі, што спорт памяншае рызыку сардэчна-сасудзістых захворванняў на 50%. Плюс у тым, што трэніравацца дзіця можа і ў школе, і ў спецыяльных секцыях, і проста на вуліцы ці дома.

Спорт Па ўзростам

Многія бацькі прагнуць, каб іх дзеці рэалізавалі мару іх маладосці: сталі вядомымі гімнастамі, бегунамі, хакеістамі або футбалістамі. Аднак пры выбары секцыі варта абапірацца толькі на жадання самога дзіцяці, а таксама на стан яго здароўя. Калі ў дзіцяці праблемы з дыхальнай сістэмай, то яго нельга аддаваць на лёгкую атлетыку або зімовыя віды. Такім дзецям лепш падыдзе плаванне або верхавая язда. Таксама не лішнім будзе ведаць, якія існуюць ўзроставыя крытэры. Пачынаючы з 3 гадоў, дзецям паказаны толькі плаванне або гімнастыка. Праз год можна аддаць дзіця на секцыю па бальных танцах, фігурным катанні, тэнісе або хакеі. Ва ўзросце 5 гадоў вырашаюцца такія адзінаборствы, як ушу і каратэ.

Першакласнікаў рэкамендуецца аддаваць у секцыі па акрабатыцы або футболе. Шматлікія адмыслоўцы ўпэўненыя, што менавіта ў гэтым узросце дзяцей лепш за ўсё вучыць лыжных відах спорту. У 9 гадоў вырашаюцца баскетбол, валейбол, велагонка і нават біятлон. Бліжэй да 4 класу дзеці могуць пачаць паказваць добрыя вынікі ў лёгкай атлетыцы, боксе, фехтаванні, верхавой яздзе.

камандныя віды

Дадзеная катэгорыя спорту лепш за ўсё падыходзіць дзецям ад 5 гадоў. Камандныя віды дапамагаюць не толькі развіваць хуткасць, цягавітасць і рэакцыю, але і паляпшаюць камунікатыўныя ўласцівасці характару. Праца ў групе прымушае хлопчыкаў і дзяўчынак больш мець зносіны, быць згуртаваней, дружней. Акрамя таго, такія віды спорту для дзяцей важныя з пункту гледжання эмоцый. У камандзе лягчэй перажываць паразы і прыемней радавацца поспехам. Няхай гэта будзе футбол, хакей ці нейкай іншай камандны від спорту, ён спрыяе ўмацаванню глядзельнай сістэмы, апорна-рухальнага апарата, дапамагае палепшыць працу сэрца і лёгкіх. Таксама адным з плюсаў з'яўляецца адносна недарагое рыштунку, выключэннем будзе толькі хакей. Многія артапеды і педыятры лічаць, што якраз футбол і баскетбол - лепшыя віды спорту для дзяцей ад 5 да 7 гадоў. Мінусам з'яўляецца адносна высокі рызыка атрымання траўмы.

Камандныя віды спорту для дзяцей проціпаказаныя тым, у каго ёсць плоскаступнёвасць, астма, далікатнасць шыйнага аддзела хрыбетніка, язвавая хвароба.

баявыя мастацтва

Бокс, каратэ, дзюдо, айкідо, самба - гэтыя віды спорту (фота гл. Ніжэй) проціпаказаныя дзецям малодшай 5 гадоў. Галоўнымі перавагамі адзінаборстваў з'яўляецца развіццё гнуткасці, вынослівасці, хуткай рэакцыі і дакладнасці рухаў. Дзякуючы гэтым відах спорту ў юным целе фармуецца моцны дух, які пасля зможа праявіцца ў жыцці ў выглядзе самаабароны. Баявыя мастацтва дапамагаюць выплюхваць лішнюю энергію, агрэсію, эмоцыі, вучаць самакантролю, ўмацоўваюць імунітэт. Як і ў камандных, у гэтых відах спорту вельмі высокі рызыка траўматызму. Баявымі мастацтвамі ў роўнай меры могуць займацца і хлопчыкі, і дзяўчынкі, так як кожнае дзіця на трэніроўках знаходзіць нешта сваё асабліва цікавае і карыснае.

Галоўнымі супрацьпаказаннямі да заняткаў адзінаборствамі з'яўляюцца захворванні пазваночніка і сэрца.

Плаванне (басейн)

Водныя віды спорту для дзяцей дазволеныя ўжо з 3 гадоў. У гэтым узросце касцёва і мышачны сістэмы дзіцяці фармуюцца канчаткова. Як вядома, вада спрыяе развіццю і ўмацаванню цела, а таксама паляпшэнню кровазвароту. Апроч іншага, гэтыя віды спорту нармалізуюць працу ЦНС, загартоўваюць арганізм. Дзецям з такім захворваннямі, як скаліёз, цукровы дыябет, блізарукасць і атлусценне, лекары абавязкова прапісваюць рэгулярнае наведванне басейна.

Варта адзначыць, што бацькоў плаванне падкупляе сваёй бюджэтнай складнікам. Для гэтага віду спорт практычна не трэба набываць ніякага рыштунку, акрамя плаўленняў (купальніку) і спецыяльнай ахоўнай шапачкі. Адзіны магчымы недахоп у плаванні заключаецца ў якасці вады. Калі яна не фільтруецца рэгулярна і багата «ачышчаецца» хлорным растворам, то ў дзяцей могуць з'явіцца алергічныя рэакцыі або бактэрыяльныя захворвання.

Супрацьпаказанні: хранічны атыт, скурная сып.

Лёгкая атлетыка

Такія алімпійскія віды спорту (малюнкі для дзяцей гл. Ніжэй), як бег, скачкі ў вышыню, кіданні дзіды і многія іншыя, дазволены з 10 гадоў, хоць шматлікія адмыслоўцы ўпэўненыя, што яны будуць карысныя нават першакласнікам. Лёгкая атлетыка дазваляе ўмацоўваць цягліцавую і касцяную сістэмы, фармаваць сілу, спрыт, волю да перамогі, хуткасць. Для заняткі гэтымі відамі спорту не патрабуецца адмысловых навыкаў або дарагой амуніцыі. Да таго ж, трэніравацца не абавязкова ў канкрэтных секцыях або ў зале. Для бегу і спартыўнай хады ідэальна падыдуць двор або парк, тое ж тычыцца і скачковы відаў.

На жаль, статыстыка апошніх гадоў паказвае, што лёгкая атлетыка ўсё менш цікавіць дзяцей школьнага ўзросту. Адзіны яе выгляд, які да гэтага часу карыстаецца папулярнасцю - чаўночны бег. У іншым, ён запатрабаваны і сярод дарослых, так як дазваляе скінуць лішнія кілаграмы і дасягнуць аптымальнай формы.

Гэтыя летнія віды спорту для дзяцей маюць наступныя супрацьпаказанні: хваробы сэрца, нырак і цукровы дыябет.

Гімнастыка і танцы

Гэтыя віды карыстаюцца апантанай папулярнасцю ў дзяўчынак. Гімнастыка паказаная дзецям ад 3 гадоў, танцы - ад 4. Усе гэтыя віды спорту (фота гл. Ніжэй) дапамагаюць дзіцяці развіць не толькі гнуткасць і прыгажосць рухаў, але і цягавітасць, правільную выправу. Гімнастыка дазваляе дзецям раскрыць іх праўдзівы творчы патэнцыял. Аднак варта адразу перасцерагчы бацькоў, што яна лічыцца адным з самых траўманебяспечных відаў спорту. Менавіта таму шматлікія бацькі аддаюць перавагу аддаваць сваіх дзяцей на танцы.

Асобным выглядам гімнастыкі і танцаў з'яўляецца балет. Ён вучыць дзіцяці валодаць сваім целам. Гэта вельмі грацыёзны і элегантны танец, які паказаны дзецям з падвышанай нервовай узбудлівасцю. Варта адзначыць, што балет дазволены для пастаянных трэніровак толькі з 10 гадоў.

Супрацьпаказанняў у гімнастыкі няшмат: скаліёз, хваробы сэрца і блізарукасць.

Лыжы і канькі

Зімовыя віды спорту для дзяцей дазволены з 5 гадоў, але ёсць выключэнні. Фігурным катанні можна пачынаць навучаць дзіця, які наведвае падрыхтоўчую дашкольную групу. Што тычыцца лыжных відаў, то яны паказаны толькі з 9-10 гадоў.

Зімовыя віды спорту для дзяцей карысныя для сардэчна-сасудзістай сістэмы, рухальнага апарата і імунітэту. Фігурнае катанне дазваляе развіць у юным целе грацыёзнасць, цягавітасць, артыстызм. Лыжныя віды карысныя пры астэахандрозе і збоі абмену рэчываў.

Мінусамі з'яўляюцца даволі дарагое рыштунак і неабходнасць у спецыфічных умовах надвор'я. Зімовыя віды супрацьпаказаны дзецям з захворваннямі лёгкіх і блізарукасцю.

вялікі тэніс

Шматлікія адмыслоўцы ўпэўненыя, што займацца гэтым відам спорту дзіця можа ўжо ў той момант, калі здольны моцна ўтрымаць у руцэ ракетку. Прыкладны ўзрост - ад 4 гадоў. Вялікі тэніс выпрацоўвае ў дзецях спрыт, рэакцыю, загартоўвае дух, фармуе волю і імкненне да перамогі, нармалізуе працу дыхальнай сістэмы і паляпшае каардынацыю. Многія бацькі імкнуцца аддаць сваё дзіця ў той від спорту, які ў будучыні можа прынесці матэрыяльныя плён. У сучасным свеце вялікі тэніс як раз такім і з'яўляецца. Сёння на прафесійных турнірах вельмі вялікія прызавыя.

Тэніс падыходзіць амбіцыйным і вельмі рухомым дзецям з добрымі каардынацыйнымі задаткамі. Супрацьпаказанні распаўсюджваюцца толькі на такія захворванні, як астма, далікатнасць хрыбетніка, плоскаступнёвасць.

Верхавая язда

Гэты спецыфічны від спорту ў апошні час усё больш становіцца папулярным сярод моладзі, аднак і дзеці да яго адчуваюць немалую цікавасць, у першую чаргу, звязаны з коньмі. Дазволенага ўзрост пачатку язды - з 10 гадоў.

Гэты від спорту не патрабуе ніякіх фізічных нагрузак, аднак прымушае старанна працаваць усімі цягліцамі, асабліва, ног і спіны. Верхавая язда выкарыстоўваецца ў прафілактыцы псіхічных расстройстваў, пры ДЦП, так як дорыць дзецям незабыўныя эмоцыі ад зносін з коньмі. Акрамя таго, такія заняткі часта прапісваюць сваім пацыентам неўрапатолагі. Даказана, што падчас коннай язды дзеці супакойваюцца i атрымліваюць упэўненасць у сабе.

Не рэкамендуецца пры астме, захворваннях пазваночніка і алергіі на жывёл.

спартыўны турызм

Гэты выгляд не патрабуе працяглых трэніровак, хоць і трохі выдатковы з пункту гледжання падрыхтоўкі. Чыстае паветра заўсёды аказвае на арганізм чалавека дзіўнае цудатворнае ўплыў, а для дзіцяці ён і зусім неабходны, асабліва, для яго дыхальнай сістэмы.

Прагулкі па лясных сцежках, горным мясцінах і вусцяў рэк не толькі пашыраць кругагляд дзяцей, але і дадуць ім зарад эмоцый і бадзёрасці на ўвесь наступны месяц. Спартыўны турызм развівае цягавітасць, загартоўку, умацоўвае цягліцавую і дыхальную сістэмы, паляпшае кровазабеспячэнне мозгу.