Ранішняя прабежка ў парку або па набярэжнай - выдатная магчымасць зарадзіць арганізм энергіяй, падтрымаць сваё здароўе і скінуць лішнія кілаграмы. Аднак не кожны дзень надвор'е спрыяе прабежцы. Акрамя гэтага, трэба валодаць вялікай сілай волі, каб прымусіць сябе штодня крыху раней уставаць. Таму самым запатрабаваным трэнажорам, які трэніруе амаль усе групы цягліц, а таксама умацоўвае сардэчна-сасудзістую сістэму, з'яўляецца бегавая дарожка. Для пахудання можна ўсталяваць розныя рэжымы: хада або бег у горку, бег з паскарэннем, рэжым "два праз два" (2 хвіліны бег, 2 хвіліны хада). Бегавыя дарожкі для выкарыстання дома і ў трэнажорных залах прадстаўлены мадэлямі розных марак: AeroFit, Atemi, Care Fitness, Icon, Kettler, Life Fitness, Winner, Tunturi і інш.
Бегавыя дарожкі бываюць механічнымі і электрычнымі. Электрычныя аснашчаны электраматорам. Ад яго магутнасці залежыць дыяпазон даступных хуткасцяў. Такі трэнажор мае роўны ход, і бег на ім з'яўляецца больш камфортным. Кожная электрычная бегавая дарожка для пахудання мае бартавы кампутар, з дапамогай якога можна выбіраць рэжымы як да пачатку, так і падчас бегу. На ім адлюстроўваецца ўвесь ход заняткаў, а таксама дадзеныя аб стане арганізма. Функцыянальнасць такіх трэнажораў ператварае заняткі ў задавальненне. Неабходна толькі пазначыць патрэбную хуткасць і пачаць бегаць. Гэта самы запатрабаваны тып бегавых дарожак, нягледзячы на значную кошт.
Электрычныя бегавыя дарожкі Winner маюць даволі магутны матор, а, такім чынам, падвышаную надзейнасць. Акрамя таго, усе мадэлі гэтага брэнда танней аналагічных мадэляў іншых гандлёвых марак. Гэта ідэальны варыянт для тых дзяўчат, якія жадаюць схуднець, падкрэсліць сваё вытанчанасць і заўсёды быць у тонусе.
Механічная бегавая дарожка, у адрозненне ад электрычнай, не мае рухавіка. Стужка прыводзіцца ў рух намаганнямі які бег. Такая дарожка імітуе натуральны бег. Існуюць механічныя бегавыя дарожкі з сістэмай тармажэння і супрацівам стужкі. Дарожкі з магнітным тармажэннем ствараюць плыўнае і бясшумны рух стужкі. На стандартных мадэлях падчас бегу адчуваюцца рыўкі і шум. Механічная бегавая дарожка для пахудання добрая яшчэ і тым, што хуткасць можна кантраляваць самастойна за кошт асабістых намаганняў, а гэта спрыяе выбару аптымальнай хуткасці і дапамагае пазбегнуць перагрузак арганізма. Пры занятках на дарожках механічнага тыпу абсалютна не затрачваецца электраэнергія, ды і каштуюць яны значна танней электрычных. Акрамя таго, механічныя бегавыя дарожкі трохі важаць і з'яўляюцца больш кампактнымі. Аднак варта памятаць і пра недахопы. Паколькі кручэнне стужкі адбываецца за кошт намаганняў чалавека, які бег, павялічваецца нагрузка на ногі, таму такі тып дарожак не рэкамендуецца людзям, якія маюць праблемы з каленнымі суставамі, якія пакутуюць варыкозным пашырэннем вен. На табло дарожкі можна ўбачыць наступныя паказчыкі: пульс, пройдзеную дыстанцыю, падчас трэніроўкі, хуткасць, выдаткаваныя калорыі. Ніякіх спецыяльных праграм тут не прадугледжана.
Бегавая дарожка для пахудання дапаможа атрымаць патрэбны вынік толькі пры штодзённых занятках і правільным харчаванні. Здзяйсняючы прабежкі рэгулярна, вы абавязкова адчуеце карысць і задавальненне ад камфортнага бегу.