БАД - што гэта такое? Бады шкодныя ці не?

У цяперашні час пакупнікі не адчуваюць недахопу ў прадуктах на паліцах крам. З аднаго боку, гэта і добра, але ўсё менш можна сустрэць збалансаваныя па сваім складзе. З-за выкарыстання харчовых дабавак рацыён наш ўзбагаціўся рознымі смакавымі адчуваннямі, а вось ўтрыманне вітамінаў, мінералаў і неабходных мікраэлементаў рэзка знізілася.

Зараз у аптэчных сетках можна сустрэць велізарную колькасць біялагічна актыўных дабавак, якія прызнаныя вырашыць праблему. У артыкуле паспрабуем разабрацца, БАД - што гэта такое.

Што такое Бады

Калі разабрацца з медыцынскай пункту гледжання, то біялагічна актыўныя дабаўкі не адносяцца да абавязковых кампанентаў харчавання. Яны не патрэбныя для паўнавартаснай жыццядзейнасці. Калі рацыён чалавека збалансаваны, то ўсё неабходнае ён атрымлівае з прадуктаў, якія ўжывае.

Пры недахопе цалкам можна змяніць сітуацыю да лепшага, прымаючы полівітаміны, балазе іх у аптэках велізарная колькасць. Тады ўзнікае пытанне: БАД - што гэта?

Такія дабаўкі атрымліваюць шляхам выцяжкі з розных арганічных і неарганічных комплексаў. Працэс гэты досыць працяглы і складаны, што патрабуе ад вытворцаў захавання ўсіх тэхналогій вытворчасці. Бо часцей за гэтым займаюцца прыватныя кампаніі, то ім часам зусім не выгадна выконваць усе правілы.

З-за гэтага здараюцца сітуацыі, калі ў таблетку трапляюць дрэнна вычышчаныя рэчывы або іх там зусім не аказваецца. Для паўнавартаснага засваення неабходна выконваць спалучэнне кампанентаў паміж сабой, а гэта часцяком не выконваецца. У выніку большасць медыкаў ўпэўнена сцвярджаюць, што Бады практычна бескарысныя для арганізма, цалкам можна жыць без іх.

Добра, калі замест карыснай таблеткі ў ўпакоўцы апынецца звычайны мел ці нейтральны рэчыва, а бываюць жа выпадкі, калі трапляюцца нават небяспечныя для здароўя спалучэнні. Вось і думай пасля гэтага, БАД - што гэта такое, карысць ці шкода для арганізма.

склад бадан

У сваім складзе ўсе дадаткі маюць розныя кампаненты ежы, біялагічна актыўныя рэчывы. Сярод іх можна вылучыць наступныя:

• Вавёркі.
• Тлушчы і жироподобные рэчывы.
• Раслінныя алею.
• Поліненасычаныя тоўстыя кіслоты.
• Трыгліцерыдаў.
• Вугляводы.
• Харчовыя валакна.
• Вітаміны і мікраэлементы.
• Ферменты расліннага паходжання.
• Прабіётыкі.
• Прадукты пчалярства і многія іншыя.

Нягледзячы на тое што БАД можна набыць у любой аптэцы зусім свабодна, без рэцэптаў урача, але варта задумацца перад іх выкарыстаннем. Лепш пракансультавацца з лекарам, каб ўзважыць усе за і супраць, разлічыць дазоўку і неабходнасць прымянення.

класіфікацыя БАДаў

Бо часцей за ўсё біялагічна актыўныя дабаўкі прызначаюць у лячэбных мэтах, то і класіфікацыя іх грунтуецца на гэтым выкарыстанні. Вылучаюць два класы БАДаў:

1. Нутрицевтики.
2. Парафармацевтики.

Першая група прэпаратаў прызначана для ліквідацыі недахопу харчовых рэчываў. Да яе можна аднесці ўсе сінтэтычныя вітамінныя прэпараты, амінакіслоты, поліненасычаныя тоўстыя кіслоты. Прымаючы іх, можна нармалізаваць рацыён як дарослых, так і дзяцей.

Парафармацевтики, або іх яшчэ называюць біярэгулятараў, ўздзейнічаюць на арганізм інакш. Яны аказваюць ўздзеянне на работу органаў, павышаюць устойлівасць арганізма да розных неспрыяльных фактараў знешняй і ўнутранай асяроддзя.

Біярэгулятараў ўздзейнічаюць больш магутна і мэтанакіравана. Іх звычайна прызначаюць для прафілактыкі розных захворванняў. Але вельмі часта падзяліць гэтыя два класы паміж сабой досыць складана, так як адны і тыя ж прэпараты могуць ставіцца адразу да дзвюх групах.

Гістарычная даведка

Народная медыцына заўсёды гуляла вялікую ролю ў пошуку сродкаў і метадаў лячэння розных захворванняў. На світанку існавання чалавецтва гэта было звычайнай патрэбай, так як афіцыйная медыцына не мела такога развіцця.

Практычна да сярэдзіны 19 стагоддзя медыцына абапіралася на вопыт і веды народных рэцэптаў, якія назапашваліся стагоддзямі. Звесткі збіраліся, фіксаваліся знакамітымі навукоўцамі старажытнасці, напрыклад, Гіпакрат, Авіцэна, Гален і многія іншыя.

Нягледзячы на шырокае выкарыстанне раслінных аб'ектаў для лячэння, з развіццём хімічнай прамысловасці навучыліся вылучаць дзеючыя рэчывы і на іх аснове вырабляць лекавыя прэпараты. Паступова яны пачалі выціскаць народныя рэцэпты. У цяперашні час мы працягваем назіраць гэты працэс, калі кожны год сінтэзуецца велізарная колькасць новых лекаў.

Меркавалася, што паступова раслінны сыравіну практычна перастане выкарыстоўвацца, але атрымліваецца ўсё наадварот. Сучасныя сінтэтычныя лекі ў выніку выкарыстання даюць вялікая колькасць пабочных эфектаў.

Зноў усё часцей мы стараемся пазбаўляцца ад сваіх болек народнымі сродкамі, каб менш нашкодзіць свайму арганізму. Медыцына не стала доўга чакаць і вырашыла гэта выкарыстоўваць. Так з'явілася лекі новага пакалення - БАД. Што гэта такое, коратка калі, то гэта афіцыйны прадаўжальнік народнай медыцыны, толькі крыху ў іншым абліччы.

Шмат прыхільнікаў таго, што менавіта біялагічна актыўныя дабаўкі здольныя канчаткова вылечыць чалавека, а не традыцыйная медыцына.

У якіх выпадках рэкамендуецца выкарыстоўваць БАД

Нягледзячы на тое што да канца яшчэ так і не разабраліся, БАД - гэта добра ці дрэнна, але ў медыцыне звычайна рэкамендуюць іх выкарыстоўваць у наступных выпадках:

1. Каб хутка папоўніць дэфіцыт адсутнічаюць рэчываў, напрыклад, вітамінаў, мікраэлементаў.
2. Для памяншэння каларыйнасці рацыёну з мэтай зніжэння масы цела.
3. Для задавальнення патрэбнасці хворага арганізма ў некаторых рэчывах.
4. Каб павысіць супраціўляльнасць неспрыяльных фактараў асяроддзя.
5. У прафілактычных мэтах для папярэджання парушэнняў абмену рэчываў.
6. У мэтах змянення метабалізму, напрыклад, каб паскорыць вывядзенне таксічных рэчываў.
7. Для аднаўлення імунітэту.
8. Каб нармалізаваць кішачную мікрафлору.
9. Для рэгуляцыі функцыянавання арганізма.
10. Многія Бады з'яўляюцца выдатнымі антыаксідантамі.

Зыходзячы з гэтага, можна зрабіць выснову, што біялагічныя дабаўкі можна прапісаць практычна кожнаму чалавеку, прычыну і абгрунтаванне для прыёму заўсёды можна знайсці.

Прынцыпы выкарыстання БАДаў

У аснове выкарыстання дабавак ляжаць некаторыя прынцыпы:

• Прынцып функцыянальнасці і сістэмнасці. Гэта значыць ўздзеянне павінна мець комплексны характар, так як у арганізме праца органаў напрамую звязана з харчаваннем.
• Прынцып этапнасці. На розных стадыях захворвання пажадана падбіраць розныя дадаткі. Напрыклад, на першых этапах неабходна тэрмінова ліквідаваць сімптомы хваробы, а ў завяршэнне лячэння ўстараняць таксічны эфект ад прыёму лекавых прэпаратаў.
• Прынцып адэкватнасці. Прызначаць Бады неабходна, улічваючы характар захворвання, асаблівасці яго працякання.
• Синдромный прынцып. Прызначэнне біялагічных дабавак павінна праводзіцца з улікам тых сімптомаў, якія ярка выяўленыя.
• Прынцып аптымальнасці. Пры лячэнні або прафілактыцы захворванняў дазоўку неабходна падбіраць індывідуальна.
• Прынцып камбінавання. Бады могуць спалучацца з ежай і іншымі лекавымі прэпаратамі.

Аналізуючы ўсе прынцыпы, можна сказаць пра БАД, што гэта такое рэчыва, якое абавязкова павінна выкарыстоўвацца ў спалучэнні з другога тэрапіяй падчас хваробы. Толькі дадаткамі выгаіцца немагчыма.

Рэкамендацыі па ўжыванні БАДаў

Нягледзячы на тое што дадаткі не з'яўляюцца лекавых сродкам, але існуюць некаторыя правілы іх прыёму.

1. Прыём неабходна пачынаць з маленькай дазоўкі, каб паглядзець рэакцыю арганізма, а потым можна давесці да рэкамендаванай лекарам.
2. Для больш эфектыўнага засваення біялагічныя дабаўкі лепш прымаць адначасова з ежай.
3. Калі ў горадзе Bad ўтрымліваецца кальцый, то яго ўжываць лепш за паўгадзіны да ежы або пасля, каб не ўплываць на кіслотнасць страўнікавага соку.
4. Калі БАД прызначаны ў якасці танізавальнага сродкі, то пажадана яго прымаць у першай палове дня, каб не парушаць начны сон.
5. Бады, якія змяшчаюць жывыя мікраарганізмы, неабходна захоўваць у халадзільніку і выкарыстоўваць паміж прыёмамі ежы.
6. Не варта ўжываць дозу больш, чым прыпісаў лекар, ці той, што рэкамендавана на пакаванні.
7. Нельга адначасова прымаць некалькі відаў БАДаў.
8. Захоўваюцца біялагічныя дадатку ў цёмным і сухім месцы. Не ў халадзільніку, калі гэта дадаткова не агаворана інструкцыяй па захоўванні.

Разгледзелі пытанне: "БАД - што гэта такое і як прымяняць?". Зараз неабходна вывучыць падводныя камяні прыёму такіх прэпаратаў.

Небяспека і шкоду БАДаў

Ужо вядома, што БАД атрымліваюць складаным тэхналагічным шляхам, у адной таблетцы можа стрымацца цэлы апельсін, але кошт яе будзе ў разы даражэй свежага фрукта. Імкнучыся дапамагчы свайму арганізму, некаторыя ўжываюць дадатку ў вялікіх дазоўках, але ўсё лішняе ўсё роўна выводзіцца, а, значыць, нашы грошы выцякаюць ва ўнітаз.

Вось толькі некаторыя небяспекі, якія пільнуюць пры ўжыванні БАДаў:

1. Цана. Ужываючы дабаўкі, мы пераплачваем за тое, што можам цалкам атрымаць з садавіны і гародніны. Толькі ў іх можна быць упэўненым, а вось БАД, што гэта такое, не заўсёды зразумела. Можа, там дрэнна перапрацаваныя рэчывы або з хімічнымі дадаткамі.
2. Улічваючы, што паліцы аптэк проста б'юцца ад разнастайных БАДаў, можна практычна са 100% -й упэўненасцю сказаць, што падробак у гэтым свеце вялізная колькасць.
3. Дрэнная якасць. Так як дадаткі не з'яўляюцца лекамі і не патрабуюць апрабацыі, то часта бывае, што многія вытворцы вырабляюць іх без выканання ўсіх патрабаванняў.
4. Нізкая эфектыўнасць ці поўнае яе адсутнасць. Многія, аблуды, пачынаюць лячыць сур'ёзныя захворванні БАДамі, адпаведна, ніякага эфекту не атрымліваюць, а хвароба прагрэсуе.
5. Псіхалагічная залежнасць. Калі чалавек выклікаем ці ў яго добра развіта самаўнушэнне, то пасля прагляду рэкламы БАДаў ён пачынае іх прымаць у неабмежаваных колькасцях, а гэта ўжо шкоду здароўю і залежнасць. БАД - гэта шкодна ці не, вырашаецца ў кожным канкрэтным выпадку. Не варта спадзявацца на тое, што біялагічная дабаўка цудадзейным чынам вылечыць вас ад сур'ёзных захворванняў.

Карысць біялагічных дабавак

Прымаць Бады як лекі нельга, гэта звычайная дадатак да ежы. Хоць выкарыстанне з натуральнымі кампанентамі, якія неабходныя нашаму арганізму, можа прынесці карысць. Улічваючы гэта, можна адзначыць, што Бады могуць прадухіліць развіццё многіх захворванняў або аказаць дапамогу ў іх комплексным лячэнні.

Прыём БАДаў рэкамендаваны:

• Для прафілактыкі некаторых захворванняў.
• Папаўнення ўзроўню вітамінаў, мінералаў.
• Ўмацавання імунітэту.
• У комплексным лячэнні хранічных захворванняў.

Адрозненні БАДаў ад лекаў

Калі спытаць фармацэўта: "БАД, што гэта значыць?", То, хутчэй за ўсё, ён вам адкажа, што гэта рэчыва расліннага і жывёльнага паходжання, гэта значыць цалкам натуральныя. Можна назваць некаторыя рысы дабавак, якія іх адрозніваюць ад лекавых прэпаратаў:

• Дзеючае рэчыва змяшчаецца ў маленькіх дозах.
• Больш мяккае ўздзеянне на арганізм.
• Не таксічныя.
• Арганізм іх лягчэй пераносіць.
• Вельмі рэдка выклікаюць ўскладненні ці даюць пабочныя эфекты.
• Могуць здымаць таксічнае ўздзеянне лекаў.
• Не назапашваюцца ў арганізме.

Пасля вывучэння гэтай інфармацыі ўжо сумняваешся, што БАД - гэта шкодна.

Не варта верыць усяму, што паказваюць і рэкламуюць па тэлебачанні, у кожнага арганізм розны, рэакцыя на прыём бадан можа быць непрадказальная. Беражыце сваё здароўе, вядзіце здаровы лад жыцця, і тады вам дакладна не спатрэбяцца біялагічныя дадаткі.