9 мадэляў паводзінаў, якіх пазбягаюць разумныя людзі

Аказваецца, што ў людзей, якія займаюць лідэрскія пазіцыі, ёсць нейкія агульныя рысы. Калі вы хочаце развіваць свой эмацыйны інтэлект, вам трэба шанаваць спакой і кантраляваць сябе. Менавіта так паступаюць сапраўды разумныя людзі. Некаторых рэчаў яны свядома пазбягаюць - вам варта ведаць, якіх. Гэта дзевяць варыянтаў паводзін, якія з'яўляюцца найбольш актуальнымі.

Не дазваляйце камусьці абмяжоўваць вашу радасць

Калі ваша пачуццё задавальнення грунтуецца на звычцы параўноўваць сябе з іншымі, вы ўжо не кантралюеце сваё шчасце. Эмацыйна інтэлектуальны чалавек не будзе так рабіць - ён не дазваляе чужога меркавання і чужых дасягненняў ўплываць на яго жыццё. Складана цалкам адключыць эмоцыі, проста паспрабуйце не параўноўваць сябе і ўспрымаць чужое меркаванне крытычна. У такім выпадку, што б не рабілі навакольныя, вас гэта не будзе падзець. Вы гэта не тое, што пра вас кажуць.

не забывайце

Вучыцеся дараваць, але гэта не значыць, што вы павінны ўсе забываць. Прабачэнне значыць, што вы можаце рухацца далей, не фіксуючы на мінулым. Гэта не значыць, што вам варта даваць таму, хто вас пакрыўдзіў, другі шанец. Разумныя людзі так не паступаюць, іх не цягнуць уніз чужыя памылкі. Яны заўсёды здольныя абараніць сябе ад усякага ўрону.

Ня бецеся да апошняга

Разумны эмацыйна чалавек ведае, што часам дарэчы здацца, - калі ўзнікае канфлікт, занадта моцныя эмоцыі могуць выклікаць сур'ёзную праблему. Часам лепш спрабаваць вырашыць канфлікт тады, калі вы здольныя кантраляваць сябе. Трымаеце сябе ў руках, не паддавайцеся на правакацыі.

Не лічыце, што перфекцыянізм - гэта галоўнае

Чалавек з эмацыйным інтэлектам ніколі не ставіць сабе ідэальную мэта, ён ведае, што ідэалу не існуе. Чалавеку ўласціва памыляцца. Калі вы нацэльваецеся на ідэал, вас увесь час мучыць страх паразы. У выніку вы марнуеце свой час на тое, што шкадуеце аб недасягальным. Лепш канцэнтравацца на тым, што ў вас атрымалася.

Ня жывіце мінулым

Няўдачы могуць падрываць вашу ўпэўненасць у сабе, не дазваляць паверыць, што ў жыцці можна дамагчыся чагосьці добрага. Большую частку часу няўдачы здараюцца, таму што вы рызыкуеце і спрабуеце дамагчыся таго, чаго дамагчыся няпроста. Разумны чалавек разумее, што поспех пабудаваны на няўдачах, таму ён ніколі не жыве мінулым. Калі вы хочаце дасягнуць чагосьці вартага, вам варта рызыкаваць і не дазваляць промахаў падрываць вашу ўпэўненасць у сабе. Калі ж вы жывяце мінулым, яно становіцца сапраўдным і не дае вам рухацца далей.

Не фіксуюцца на праблемах

Тое, на чым вы засяроджвацца сваю ўвагу, вызначае ваш эмацыйны стан. Калі вы фіксуеце на праблемах, вы ствараеце дадатковы негатыў і стрэс, які ўплывае на вашу прадукцыйнасць. Лепш факусуюць на тым, што можна выправіць да лепшага. Тады вы больш эфектыўна працуеце, адчуваеце пазітыўныя эмоцыі. Эмацыйна інтэлектуальныя людзі не канцэнтруюцца на праблемах, таму што ведаюць, як эфектыўна шукаць іх рашэнне.

Ня праводзіце час з людзьмі, настроенымі негатыўна

Людзі, якія пастаянна скардзяцца, жывуць праблемамі, яны не могуць сфакусавацца на пошуку рашэння. Ім хочацца, каб людзі ім спачувалі, каб яны маглі проста адчуць сябе лепш. Вы адчуваеце ціск і вымушаны прыслухоўвацца, каб не здацца грубым, але ёсць розніца паміж тым, каб падтрымліваць чалавека або аказвацца уцягнутым у чужыя пакуты. Стварайце асабістыя межы і вучыцеся дыстанцыявацца. Да прыкладу, калі чалавек паліць, хіба вы сядзеце бліжэй і будзеце ўдыхаць дым? Вы размясціўся на некаторай дыстанцыі. Тое ж датычыцца і тых, хто пастаянна скардзіцца. Спытаеце чалавека, як ён збіраецца вырашыць праблему. Тады ён ці замоўкне, ці зменіць тэму.

Не трымайце крыўду

Негатыўныя эмоцыі, якія ўзнікаюць з-за крыўды, з'яўляюцца рэакцыяй на стрэс. Калі вы думаеце пра тое, што здарылася, ваша цела напружваецца. Так, гэтая рэакцыя неабходная, тым не менш трымацца за стрэс шкодна для здароўя. Гэта павышае ціск і павялічвае верагоднасць сардэчна-сасудзiстых захворванняў. Навучыцеся адпускаць свае крыўды, гэта дапаможа вам адчуць сябе лепш.

Не згаджайцеся, калі вам чагосьці не хочацца

Даследаванні паказалі, што няўменьне гаварыць няма прыводзіць да стрэсу, перагарвання і нават дэпрэсіі. Уменне адмаўляцца - гэта ключавы навык эмацыйна інтэлектуальных людзей!