6 неверагодных прычын прачынацца а 6-й раніцы

Людзі часта звязваюць звычку рана прачынацца з поспехам у жыцці. Калі вы са скептыцызмам ставіцеся да дадзенага сцвярджэнні, паспрабуйце перагледзець погляды на распарадак дня. На працягу двух гадоў ваша жыццё можа кардынальна змяніцца. Перад вамі ўсяго толькі шэсць неверагодных прычын, дзякуючы якім раніцу павінна пачынацца з першымі пеўнямі.

У вас з'явіцца час для выяўлення схаваных рэсурсаў

Многія людзі далёкія ад поспеху ў жыцці толькі толькі па прычыне недахопу ўвагі да ўласнай персоны. У выпадку страты канцэнтрацыі на працягу дня так лёгка адцягвацца ад выканання пастаўленых задач. Як вядома, мозг працуе больш эфектыўна менавіта з раніцы. Паднімаючыся з ложка на дзве гадзіны раней, вы зможаце выкарыстоўваць якое з'явілася час на пошук унутраных рэсурсаў. Гэта дапаможа трымаць усё руцінныя працэсы пад кантролем.

Вы зможаце эфектыўна распланаваць дзень

Раннія птушкі маюць унікальную магчымасць планаваць мае быць дзень задоўга да выхаду на працу. Чым раней вы задумаеце справы, тым больш эфектыўна і плённа яны выканаюцца. Псіхолагі раяць адмовіцца ад ідэі складаць спіс задач напярэдадні вечарам. Перад сном мозг чалавека стомлены і накіраваны на хутчэйшы адпачынак.

У вас з'явіцца час для самаўдасканалення

Хто прыдумаў, што адразу пасля абуджэння людзі павінны спяшацца ў офіс? Многія працуюць да позняга вечара і скардзяцца, што ў іх не хапае часу на паход у трэнажорная зала, здзяйсненне прабежак, чытанне ці забавак з сям'ёй. Цяпер вы лёгка зможаце адшукаць лішнія дзве гадзіны на любы з гэтых спраў. Калі раніцу аддадзена фізічным практыкаванням, цела насычаецца эндорфінов. Таму зарад бадзёрасці і добрага настрою будзе забяспечаны на доўгі час.

Нарэшце-то, вы пачнеце снедаць

На працягу ўсяго жыцця вы так часта чулі пра карысць паўнавартаснага сняданку, але ў вас хапала час з раніцы максімум на кубак кавы. Цяпер вы ні за што не прапусціце самы важны прыём ежы. Навуковыя даследаванні наглядна дэманструюць важнае значэнне сняданку для здароўя чалавека. Калі ваш аўтамабіль мае патрэбу ў паліве перад паездкай, то цела мае патрэбу ў энергіі перад працай.

Паспяховыя людзі з'яўляюцца раннімі птаху

Зірніце на звычкі паспяховых людзей, і вы абавязкова адшукайце шуканую заканамернасць. Усе яны з'яўляюцца раннімі птах. Так, Джэк Дорсей, заснавальнік Twitter, распавядае, што падымаецца кожную раніцу ў 5:30. Затым бізнэсмэн медытуе і здзяйсняе прабежку даўжынёй у 10 кіламетраў. Генеральны дырэктар Apple Цім Кук ўстае і таго раней - у палове пятай раніцы. Лішняе час магнат прысвячае перапісцы з дзелавымі партнёрамі. Брытанскі бізнэсмэн Рычард Брэнсон падымаецца ў 05:45 і адразу ж прыступае да працы на кампутары ў сваім кабінеце, затым ён дазваляе сабе паснедаць.

Вы будзеце на два крокі наперадзе канкурэнтаў

Гэтая карысная звычка дапаможа выявіць у сабе схаваны творчы патэнцыял. Гэта разаўе магутную упэўненасць ва ўласных сілах: прыемна думаць, што ты ўжо прарабіў масу працы, пакуль канкурэнты бачаць дзясяты сон. Калі вы навучыцеся вырашаць самыя непрыемныя і складаныя пытанні да васьмі гадзін раніцы, на працягу дня вы зможаце захоўваць высокі зарад энергіі. Ўсведамленне выкананага справы падорыць адчуванне лёгкасці і свабоды, а гэта паменшыць узровень стрэсу і трывожнасці.