Японская дыета. Водгукі. Плюсы і мінусы

Шматлікія дзяўчыны напярэдадні лета задаюцца пытаннем аб тым, як схуднець хутка, але пры гэтым, не нашкодзіўшы арганізму. Адказ яны могуць знайсці ў такой краіне, як Японія. Менавіта тут лекары адной з мясцовых клінік распрацавалі спецыяльную нізкакаларыйных дыету, з дапамогай якой можна скінуць ўсяго за два тыдні больш за пяць кілаграмаў.

На працягу трынаццаці дзён лекары раяць сваім пацыентам ўжываць пэўны набор прадуктаў. Пры гэтым абавязковай з'яўляецца сняданак, абед і вячэру. Для жанчын ідэальным варыянтам для пахудання з'яўляецца японская дыета. Водгукі ўжо прайшлі курс дзяўчат паўтараюць пра тое, што гэта рэальна дзейсны спосаб падрыхтоўкі да лета. Давайце пагаворым пра плюсы і мінусы дадзенай дыеты.

Пачнем як раз з адмоўных якасцяў японскай дыеты. На першы план выходзіць тое, што ў прадуктах, якія дазволена выкарыстоўваць, не ўтрымоўваецца дастатковай колькасці вітамінаў і карысных рэчываў. Акрамя таго, гэта нізкакаларыйная японская дыета. Водгукі лекараў пацвярджаюць гэта. Вынікам дыеты стане не толькі пазбаўленне ад лішніх кілаграмаў, але яшчэ і пагаршэнне стану пазногцяў, скуры і валасоў. Японскія спецыялісты не дапускаюць ніякай замены прадуктаў, а гэта для некаторых можа стаць сапраўды вялікай праблемай.

Мабыць, настаў час станоўчых якасцяў дыеты, якая была распрацавана японскімі спецыялістамі. На працягу трынаццаці дзён ваш арганізм пакіне каля пяці кілаграмаў, у некаторых выпадках нават большая колькасць. Пазбавіцца назаўсёды ад залішняй вагі вам дапаможа японская дыета. Водгукі і вынікі абследавання падыспытных лекарамі паказваюць, што гэта не пустыя словы, а факты, атрыманыя ў рэальным жыцці.

Набор прадуктаў вы зможаце набыць самастойна. Нічога складанага і цяжкадаступнага ў ім няма. Прапануем вам паглядзець, якія прадукты спатрэбяцца вам на працягу трынаццаці дзён, якія доўжыцца японская дыета. Водгукі дзяўчат кажуць, што такое памяншэнне вагі не стане для вас дарагім задавальненнем.

Не такі ўжо вялікі выбар напояў прапануе японская дыета. Водгукі ўжо паспрабавалі на сабе дыету дзяўчат паведамляюць, што на працягу трынаццаці дзён вы зможаце ўжываць таматавы сок і кава, а таксама кефір. Асноўнымі прадуктамі меню японскай дыеты з'яўляюцца свежая капуста, моркву і шынок. Прыгатаваць іх можна розным чынам: зварыць, проста нацерці. Каб ежа не здавалася нясмачнай, бо соль катэгарычна забароненая, варта заправіць гародніна раслінным алеем. Акрамя асноўных прадуктаў у некаторыя дні лекары дазваляюць ужываць сыры цвёрдых гатункаў, сухарыкі, нізкакаларыйныя садавіна і яйкі. Дзіўным можна назваць тое, што адзін ці два разы вам прыйдзецца з'есці яйкі ў сырам выглядзе. Не варта забываць і пра больш сытных прадуктах. Практычна праз дзень вам можна будзе харчавацца рыбай або ялавічынай.

Адступаць нават на некалькі грам ад рэкамендацый ні ў якім разе нельга. Так сцвярджаюць лекары, якія распрацавалі такі спосаб памяншэння вагі, як японская дыета. Водгукі дзяўчат кажуць, што нават невялікая змена рацыёну прывядзе да адсутнасці хоць якога-небудзь выніку. Таму варта выкарыстоўваць такую дыету толькі ў тым выпадку, калі вы зможаце вытрымаць такое беднае харчаванне на працягу трынаццаці дзён.