Як разлічыць менструальны цыкл

Медыцынскі тэрмін «менструальны цыкл» азначае пэўныя змены ў жаночым арганізме, якія адбываюцца цыклічна ў органах рэпрадуктыўнай сістэмы. Падчас цыкла надыходзіць такі перыяд, калі ў кожнай жанчыны менструацыя - адрыньванне эндаметрыя (функцыянальнага пласта маткі), якое выяўляецца ў выглядзе крывяністых вылучэнняў. Першы дзень менструальнага цыклу з'яўляецца днём пачатку менструацыі, а ўсяго цыкл доўжыцца ў сярэднім 28 дзён, хоць у розных жанчын гэты тэрмін можа быць больш ці менш.

Умоўна жаночы цыкл дзеліцца на «небяспечныя» і «бяспечныя» дні - як вынікае з назвы, у першыя жанчына мае магчымасць зацяжарыць, у другія такая небяспека адсутнічае. Вялікая верагоднасць наступлення цяжарнасці ў перыяд авуляцыі, калі яйкаклетка выходзіць з фалікула цалкам гатовай да апладнення. У сувязі з гэтым вельмі важна ведаць, як разлічыць менструальны цыкл - гэта неабходна не толькі для таго, каб бяспечна займацца сэксам, не рызыкуючы зачаць дзіця, але і падрыхтавацца да гэтага зачацця ў тым выпадку, калі цяжарнасць з'яўляецца асноўнай мэтай жанчыны. Аднак варта памятаць, што разлічыць дні цыклу бывае досыць складана, бо не ва ўсіх жанчын ён бывае стабільным.

Адразу трэба сказаць, што свае «небяспечныя» і «бяспечныя» дні жанчына можа пазнаваць толькі для таго, каб перасцерагчы сябе ад непажаданай цяжарнасці. Для ўсіх астатніх выпадкаў дадзены метад кантрацэпцыі не з'яўляецца пажаданым - пры сексе без засцярогі існуе небяспека пацярпець ад захворванняў, што перадаюцца палавым шляхам. Калі ж у жанчыны ёсць толькі адзін палавой партнёр, то цалкам можна абмежаваць кантрацэпцыю і кантролем над сваім цыклам. Калі збіўся менструальны цыкл - у арганізме адбываюцца якія-небудзь змены, што ярка сімвалізуе неабходнасць звярнуцца да лекара.

Якім чынам і як разлічыць менструальны цыкл найбольш удала? Спосабаў для гэтага ёсць некалькі, і кожны з іх можа выкарыстоўвацца ў роўнай ступені паспяхова. Сучасныя жанчыны ўсё часцей і часцей аддаюць перавагу выкарыстоўваць кампутарныя тэхналогіі, тым больш што адпаведных праграм, якія спрыяюць гэтаму, ў сетцы Інтэрнэт трапіў мноства. Такія тэхнічныя распрацоўкі дапамагаюць не толькі правільна вызначыць час наступу авуляцыі, але і разлічыць час родаў у выпадку наступлення цяжарнасці, вызначыць пол будучага дзіцяці і адсачыць час наступу предменструального сіндрому. Нават гінеколагі адзначаюць зручнасць такіх сучасных сродкаў - атрыманыя вынікі можна хутка раздрукаваць і прынесці з сабой на прыём.

Можна заняцца разлікамі самастойна і ўручную. Перад тым, як разлічыць менструальны цыкл, прыйдзецца сачыць за сваім здароўем на працягу паўгода, каб выбраць цыкл самы кароткі і самы доўгі. Колькасць дзён варта падлічваць з першага дня пачатку адной менструацыі і да першага дня наступнай. Пасля гэтага з колькасці дзён самага доўгага і самага кароткага менструальных цыклаў трэба будзе адняць 18 і 10 дзён адпаведна. Першая лічба будзе азначаць лік «бяспечных» дзён у пачатку месяца, другая - тое ж самае ў канцы. Перыяд паміж імі можна лічыць спрыяльным для зачацця - у гэты час больш за ўсё верагодна наступ цяжарнасці.

Яшчэ адзін спосаб, які можа лічыцца адным з самых эфектыўных для тых, хто хоча ведаць, як разлічыць менструальны цыкл, заключаецца ў рэгулярным вымярэнні базальной тэмпературы. Гэты метад - метад складання графікаў - лекарамі лічыцца найбольш дакладным. Калі вымяраць тэмпературу на працягу ўсяго месяца, то можна заўважыць, што ў першыя дні цыклу яна трымаецца на ўзроўні 37 ° С, праз дзень апускаецца да 36,6 ° С, а яшчэ праз дзень зноў падымаецца - да 37,5 ° С. На гэтым жа ўзроўні тэмпература трымаецца да самага канца менструальнага цыклу, ледзь зніжаючыся перад пачаткам менструацыі. У выпадку наступлення цяжарнасці градуснік будзе паказваць такое ж высокае значэнне, як і ў сярэдзіне цыклу, а калі тэмпература не падымалася наогул, значыць, любы дзень можа лічыцца «бяспечным».