Як перастаць хлусіць? практычныя парады

Кожны чалавек у сваім жыцці хоць бы раз хлусіў ці быў падмануць. Прычыны, па якіх людзі хлусяць, досыць разнастайныя. Часцей за ўсё гэта тлумачыцца жаданнем выглядаць лепш, чым ёсць на самай справе. Здавалася б, схлусіць - гэта так проста, але варта памятаць пра тое, што хлусня разбурае чалавека знутры і парушае яго гармонію. Боязь быць выкрытым прыносіць вялікі дыскамфорт, які з часам можа выліцца ў сур'ёзныя псіхалагічныя праблемы. Многія людзі з узростам пачынаюць разумець, што падман не выйсце з сітуацыі, таму задумваюцца аб тым, як перастаць хлусіць.

Ілгаць для дабра

Такая фармулёўка - даволі слабое апраўданне. Вельмі складана вызначыць тую мяжу, калі хлусня не прыносіць шкоды. І ці існуе яна? У любым выпадку падман рана ці позна раскрыецца, і чалавек, які складаў легенды, адчуе сябе вельмі няёмка. Складана даказаць, што гэта рабілася на дабро, а не на шкоду. Хлусня разбурае нават самыя моцныя адносіны, пагаршае сітуацыі і негатыўна адбіваецца на здароўе.

Чаму людзі становяцца врунам?

Як правіла, ніхто не плануе станавіцца падманшчыкам. Гэта адбываецца паступова, але непазбежна прыводзіць да таго, што чалавек задаецца пытаннем: "Як перастаць хлусіць?» Пачынаецца працэс з таго, што людзі кажуць тую інфармацыю, якую жадае пачуць суразмоўца. Яны лічаць, што «нявінная» хлусня нікому не нашкодзіць. Але гэта не так: застаюцца непрыемны асадак і боязь «трапіцца».

прычыны хлусні

Каб зразумець, як перастаць хлусіць людзям, неабходна разабрацца ў тым, чаму так адбываецца. Часам чалавек з засмучэннем ўсведамляе, што ён вельмі часта кажа няпраўду. Небыліцы могуць насіць розны характар, але вынік заўсёды адзін: людзі завираются і перастаюць памятаць, што, калі і каму яны казалі. Хлусня нарастае, як снежны ком, гэта прыводзіць да сумных наступстваў.

Псіхолагі вылучаюць асноўныя прычыны, па якіх людзі падманваюць:

• Жаданне выглядаць лепш. Кожнаму чалавеку хацелася б быць годным прыкладам для пераймання і выклікаць захапленне. У жыцці, на жаль, дамагчыся гэтага не так проста. Самы лёгкі шлях - гэта схлусіць і «абяліць» сябе.
• Жаданне кіраваць навакольнымі. Часам чалавек прыдумляе розныя гісторыі, якія дапамагаюць яму ўздзейнічаць на іншых людзей. Такія маніпуляцыі дзейсныя зусім нядоўга: хутка людзі выкрыюць врунам, і яго ўлада скончыцца. Але разам з ёй знікне і павага да яго. Таму, перш чым выбіраць гэты шлях, неабходна старанна падумаць, ці варта аўчынка вырабу.
• Самаўсхваленне. Гэтая прычына рухае людзьмі з нізкай самаацэнкай. Яны хочуць здавацца больш адоранымі, выдатнымі і цікавымі. Хлусня дапамагае ім падымаць самаацэнку ў сваіх вачах.

Як змагацца з жаданнем зманіць?

Задумваючыся пра тое, як перастаць хлусіць, у першую чаргу трэба прызнаць праблему. Без гэтага пазбавіцца ад такой згубнай звычкі наўрад ці атрымаецца. Наступны крок - супакоіцца. Ня трэба зь жахам успамінаць калі, што і каму было сказана. Дастаткова папрасіць прабачэння перад тымі людзьмі, якім давялося выслухоўваць небыліцы. А калі будзе зноў узнікаць жаданне схлусіць, неабходна памятаць аб дадзеным самому сабе абяцанне.

быць сабой

Не варта параўноўваць сябе з іншымі людзьмі і кіравацца іх ўчынкамі і думкамі. Кожны чалавек - індывідуальнасць. Каб выклікаць павагу тых, хто вакол, трэба заставацца сумленным і працаваць над сваім унутраным светам.

Казаць праўду - лёгка!

Людзям, якія разважаюць над тым, як перастаць хлусіць, парады псіхолага будуць як нельга дарэчы. Спецыялісты запэўніваюць, што казаць праўду проста і прыемна. У далейшым не трэба будзе напружвацца і сутаргава ўспамінаць свае гісторыі. Нашмат лягчэй адзін раз разабраць сітуацыю, чым жыць у пастаянным страху, што праўда выявіцца і прыйдзецца зноўку перажываць непрыемныя моманты. Гэта разбурае ўнутраную гармонію і пазбаўляе спакою.

Не бывае «трохі хлусні»

Людзі, якія апраўдваюць свой падман такім паняццем, як «хлусня змаўчання», глыбока памыляюцца. Ня трэба шукаць адгаворкі і апраналі хлусня ў прыгожыя формы. Не гаварыць праўду, якая вядомая - гэта таксама падман.

Хлусня на карысць рэпутацыі

Парады, як перастаць хлусіць, могуць быць эфектыўныя толькі ў тым выпадку, калі чалавек ўсведамляе ўсю бескарыснасць ўласнай хлусні. Ніводная рэпутацыя доўга не пражыве на непраўдзівых гісторыях. А вось вярнуць давер навакольных будзе нашмат складаней, а часам і практычна немагчыма. Лепш шукаць іншыя шляхі да вяршыняў, якія дапамогуць дамагчыся ўстойлівых і непахісных вынікаў.

«Маленькія праўды»

Людзям, якія ўсё жыццё хлусяць, вельмі складана ў раптоўна зразумець, як перастаць хлусіць. Таму псіхолагі рэкамендуюць пачынаць з маленькіх крокаў. Неабходна кожны дзень казаць праўду там, дзе раней была б хлусня.

Хлусня - гэта ў пэўным сэнсе крадзеж: чалавек несумленным шляхам атрымлівае ад людзей павагу, любоў і прызнанне. Мэтазгодней накіраваць сваю энергію на тое, каб зразумець, як задавальняць эмоцыі сумленным шляхам. Гэта стане моцнай базай для самаразвіцця і пабудовы адносінаў з навакольнымі.