Як вылічыць авуляцыю? Усе метады ў адным артыкуле

Авуляцыя - гэта працэс выхаду яйкаклеткі з яечніка ў паражніну маткі, дзе яна можа сустрэцца са народкам і апладніць. Гэта значыць, авуляцыя - гэта перыяд, калі жанчына можа зацяжарыць. Як вылічыць авуляцыю? Гэтае пытанне цікавіць і тых жанчын, якія доўга не могуць зацяжарыць, і тых, хто хоча зачаць дзіця ў пэўны час года. Перыяд перад авуляцыяй і, непасрэдна, авуляцыя - гэта час, найбольш спрыяльны для зачацця. Яшчэ гэты перыяд называюць Фертыльнасць фазай, то ёсць фазай, у якой жанчына здольная зачаць дзіця.

З працэсамі ў арганізме ўсё зразумела, але як вызначыць авуляцыю простым людзям? Ня зазірнеш ж у сярэдзіну яечніка, каб падпільнаваць паспелую яйкаклетку? Канечне не! Каб вылічыць авуляцыю, існуе не адзін, а некалькі досыць простых метадаў.

каляндарны метад

Гэты метад прадугледжвае назіранне за сваім менструальным цыклам і падлік дзён пачатку і заканчэння цыкла. Вызначэнне фертыльнага перыяду заснаваны на наступных падліках: апошні дзень спрыяльнага для зачацця перыяду вызначаюць метадам вылiчэння з самага доўгага цыклу лічбы 11, а з самага кароткага - 18. Напрыклад, самы доўгі менструальны цыкл - 33 дні, а самы кароткі - 29 дзён. Тады з самага доўгага цыклу адымаем 11 (33-11), атрымліваем 22. З самага кароткага цыклу адымаем 18 (29-18), атрымліваем 11. Такім чынам, з 11 па 22 дзень цыкла магчыма зачацце, то бок, гэта найбольш спрыяльны перыяд для цяжарнасці.

Метад цервікальной слізі

Гэты метад патрабуе назіральнасці і ўважлівага стаўлення да свайго арганізму. Існуе тры выгляду слізі:

- адсутнасць слізі ( «сухія дні»)

-прозрачные і цягучыя вылучэння;

- каламутная, ліпкая і белая слізь.

Сачыце за вылучэннямі некалькі раз у дзень, адзначаючы, якія адбываюцца змены ў календары або ў спецыяльным журнале. Апошні дзень, калі назіраецца празрыстая цягучая слізь і наступныя тры дні і з'яўляюцца найбольш спрыяльным часам для зачацця.

базальная тэмпература

Гэты метад лічыцца самым асноўным метадам, якія дазваляюць вылічыць авуляцыю. Базальная тэмпература вымяраецца ў прамой кішцы. Рабіць гэтую працэдуру неабходна кожную раніцу, не ўстаючы з ложка, прыблізна ў аднолькавы час. Атрыманыя дадзеныя неабходна запісваць у графік базальной тэмпературы, які вы зможаце ўзяць у доктара або раздрукаваць у інтэрнэце. Згодна з крывой на графіцы можна вызначыць дату авуляцыі.

У норме пры рэгулярным менструальном цыкле базальная тэмпература ў яго першай палове знаходзіцца на адзнацы ніжэй 37 градусаў, а ў другой палове, пасля наступлення авуляцыі - вышэй 37 градусаў. З пачаткам новага менструальнага цыклу тэмпература зноў падае і так паўтараецца кожны цыкл. Прыкладна ў сярэдзіне цыклу, за адзін-два дні да меркаванай авуляцыі назіраецца паніжэнне базальной тэмпературы, а ў дзень выхаду яйкаклеткі назіраецца ўздым не менш чым на 0,4 градуса. На аснове гэтых дадзеных можна вылічыць авуляцыю.

Тэсты на авуляцыю

Акрамя таго, існуе вельмі просты спосаб дакладна вызначыць час наступу авуляцыі. Зрабіць гэта можна з дапамогай сучасных тэстаў на авуляцыю, якія можна набыць у аптэцы. Звычайна ў стандартнай ўпакоўцы знаходзіцца пяць тэстаў, якія неабходна праводзіць кожны дзень да моманту наступлення авуляцыі. У інструкцыі да тэстаў знаходзіцца табліца, дзе кожная жанчына з улікам працягласці ўсяго цыкла можа паглядзець, з якога дня ёй неабходна пачынаць тэставанне. Дзень, калі на цесцю з'явяцца дзве чырвоныя палоскі, аднолькавыя па яркасці, сведчыць аб тым, што авуляцыя адбудзецца ў бліжэйшыя 24 гадзіны.

ультрагукавое даследаванне

Таксама існуе досыць пэўны метад вызначэння авуляцыі - УГД. З дапамогай даследавання можна вызначыць час паспявання і выхаду яйкаклеткі з яечніка. Але такі метад праводзяць не ўсім, а тым, каму УГД прызначыў доктар. Звычайна УГД выкарыстоўваюць у выпадках, калі жанчына не можа зацяжарыць на працягу доўгага тэрміну.

Практычна ўсе метады вызначэння выхаду яйкаклеткі грунтуюцца на аснове рэгулярнага менструальнага цыклу. Разлічыць авуляцыю пры нерэгулярным цыкле досыць складана. Тут можа дапамагчы дасведчаны спецыяліст, які ўсталюе і ліквідуе прычыну збою ў цыкле.