Шпора на ступні - маленькая, але балючая праблема

Шпора на ступні - вельмі непрыемнае захворванне, якое турбуе тысячы людзей. Сімптомам з'яўляецца колючыя боль у вобласці пяткі. Звычайна балючыя адчуванні трохі суціхаюць па меры таго, як чалавек «валачэцца» нагу, але вяртаюцца кожны раз, калі вам зноў прыходзіцца ўставаць на ногі, нават пасля малаважнага перапынку.

У чым жа прычына з'яўлення пяточной шпоры? Як лячыць яе і якія прафілактычныя меры прыняць?

Асноўнымі схіляе фактары з'яўляюцца:

• Залішняя вага. Не толькі атлусценне можа стаць прычынай, але і часовае павелічэнне масы цела з прычыны цяжарнасці.
• Гіпертонусе ікроножных цягліц.
• Залішнія статычныя і дынамічныя нагрузкі, якія выконваліся на цвёрдай паверхні або з выкарыстаннем цвёрдай падэшвы.
• Празмерная пронация ступні (паніжаны тонус сухажылляў падоўжнага збору).

Шпора на ступні - касцяны нарост на пяточной косткі. Сам па сабе ён не ў стане нашкодзіць. Боль назіраецца ў мяккіх тканінах, якія ад празмернай нагрузкі раздражняюцца. Такога роду стымуляцыя прыводзіць і да запаленчых рэакцый. З'яўленнем пяточной шпоры вы можаце быць абавязаны і фасцыі. Гэта невялікі фрагмент мяккай тканіны, які падтрымлівае падоўжны збор вашай ступні. Неспрыяльныя фактары выклікаюць змены ў структуры фасцыі. Яна дэфармуе месца мацавання да косткі і правакуе рост касцяной тканіны. Павялічаны нараст і прычыняе нязручнасці, а таксама становіцца крыніцай хваравітых адчуванняў.

Шпора на ступні - як лячыць? прафілактычныя меры

Балазе, існуе шырокі арсенал нехирургических метадаў лячэння:

• Адпачывайце. Старайцеся засцерагчы сябе ад значных фізічных нагрузак, якія задзейнічаюць вашыя ступні.
• Астуджайце запалёныя ўчасткі пры дапамозе халодных прадметаў, і тады шпора на ступні дазволіць пра сябе забыцца літаральна праз 5 хвілін.
• Павялічце ваш кантроль над вагой. Ён павінен вярнуцца да нармальных велічыням.
• Займайцеся расцяжэннем вашых сухажылляў і цягліц, каб зрабіць іх больш пругкімі і эластычнымі.
• Карыстайцеся артапедычнымі вусцілкі, якія дазволяць значна знізіць нагрузкі на вашыя ступні.

Зварот да ўрача

Метады, з дапамогай якіх прафесіяналы змагаюцца з гэтай хваробай, ўключаюць:

• Фізіятэрапеўтычныя працэдуры.
• Лазерную тэрапію. Гэта дазваляе паменшыць боль і зняць запаленне шляхам павышэння кровазвароту. Сама шпора на ступні не паддасца гэтаму метаду.
• УВЧ-тэрапію. Па сваіх уласцівасцях яна падобная на лазер, але мае накіраванае дзеянне на паляпшэнне кровазвароту і зніжэнне болю.

Пры адсутнасці належнага эфекту ад кансерватыўнага лячэння ўзнікае неабходнасць выкарыстоўваць лекавыя блакады, якія дазволяць знізіць болевы сіндром. Самыя цяжкія выпадкі патрабуюць аператыўнага хірургічнага ўмяшання, якое складаецца з збівання самой шпоры долатам і сячэння ўжо здробненай тканіны. Такі метад з'яўляецца крайнім і не самым пажаданым. Звяртацца да яго рэкамендуецца толькі тады, калі ўсе іншыя спосабы ўжо апрабаваны.