Чаму цяжарным нельга піць каву? Чым шкодны кавы для цяжарных

Кава лічыцца ці ледзь не самым папулярным напоем у свеце. Ён заваяваў масавае прызнанне яшчэ некалькі стагоддзяў назад і з моманту знаёмства з чалавекам толькі пашыраў круг сваіх прыхільнікаў. Маштабы яго вытворчасці таксама раслі. Колькі існуе гэты духмяны напой, столькі і вядуцца спрэчкі адносна яго карысці і шкоды. Вядома, што ён мае мноства медыцынскіх супрацьпаказанняў, таму нядзіўна, што цяжарным жанчынам таксама каштуе ад яго адмовіцца.

Кава шкодны - гэта міф?

Чаму цяжарным нельга піць каву і ці так гэта на самай справе? Некаторыя лічаць дадзенае сцвярджэнне забабонам з вобласці «чаму нельга стрыгчыся і вязаць спіцамі жанчынам у становішчы». Хоць не варта блытаць народны фальклор і сапраўды рэальныя факты, вывучэннем якіх займаюцца гадамі вялікія розумы навукі і свяцілы медыцыны. Вядома, нічога дрэннага ад адной кубачкі кавы не здарыцца ні з мамай, ні з дзіцем. Да таго ж знойдзецца мноства скептыкаў, якія аднагалосна сцвярджаюць, што асабіста ўжывалі кавы на працягу ўсёй цяжарнасці (ці ведаюць такія выпадкі) і выносілі абсалютна здаровых дзяцей.

Але ж у алкаголікаў і наркаманаў таксама не заўсёды нараджаюцца непаўнавартасныя дзеці. Калі ёсць хоць бы доля сумневу, нават калі вы сапраўды не ведаеце, чаму цяжарным нельга піць каву, разважлівей перастрахавацца. Лепш пацярпець без любімага напою ўсяго 9 месяцаў, каб потым радавацца свайму шчасліваму мацярынства ўсё жыццё.

Як кафеін ўздзейнічае на плён?

Галоўная прычына таго, чаму цяжарным нельга піць каву, - вядома ж, яго шкоду для здароўя яшчэ не народжанага дзіцяці. Таму рызыкаваць толькі дзеля ўласнай капрызе як мінімум эгаістычна. Некаторыя сцвярджаюць, што кава шкодны толькі ў першым трыместры цяжарнасці, іншыя прытрымліваюцца думкі, што найбольшая небяспека чакае ў апошнім. Але ўсё спецыялісты без выключэння прытрымліваюцца адной кропкі гледжання ў тым, шкодна цяжарным кавы.

Кафеін часам параўноўваюць па сваім эфекту з амфетамінам. Ён сапраўды гэтак жа выклікае спецыфічную залежнасць і імгненна трапляе ў кроў, мозг і ўсе органы чалавека. А калі жанчына цяжарная, такое ж харчаванне атрымлівае і плод. Піць каву не варта ні ў перыяд выношвання дзіцяці, ні ў перыяд кармлення грудзьмі. Памылкова меркаваць, што кава без кафеіну можна цяжарным. Гэтая назва толькі ўмоўнае, паколькі кафеін ў напоі ўсё ж такі маецца, проста ў меншай колькасці. Жанчына павінна разумець, што практычна ўсе, што трапляе ў яе арганізм, пранікае і ў арганізм дзіцяці праз плацэнту. Кафеін звужае плацентарного посуд, з-за чаго маляня адчувае кіслароднае галаданне і недаатрымлівае пажыўныя рэчывы, якія яму неабходныя для паўнавартаснага росту і развіцця пастаянна.

Нервовая сістэма і шкілет

Кафеін ўзбуджае нервовую сістэму, а гэта негатыўна ўплывае і на развіццё плёну. Само па сабе такі стан здольна парушыць сон любога чалавека. А для цяжарнай жанчыны гэта можа абярнуцца бессанню, стомленасцю, частай зменай настрою. Але існуюць і больш сур'ёзныя тлумачэнні таго, чым шкодна кавы для цяжарных. Нават нязначнае перавышэнне нармальнай дозы кавы адлюстроўваецца на нервовых клетках і агульнай працы арганізма маці. А яе нявінная любоў да найстаражытнага напою адбіваецца на нервовай сістэме і шкілеце дзіцяці.

Паводле даследаванняў і назіраннях медыкаў, кава спрыяе высновы кальцыя з арганізма. Калі на самаадчуванні здаровага чалавека гэта можа і не асоба адбівацца, то на дзіцяці ў матчыным чэраве, шкілет якога знаходзіцца на стадыі фарміравання, дэфіцыт кальцыя і мінералаў адлюстроўваецца згубна. Усе гэтыя элементы плод атрымлівае ад маці. Нават калі яна будзе паўнавартасна харчавацца, вялікія дозы кафеіну перашкодзіць нармальнаму засваенню мікраэлементаў і вітамінаў з ежы.

Ўдар па арганізме

Чаму нельга кавы цяжарным? Незалежна ад таго, натуральны ён ці растваральны, для жанчын у становішчы дадзены напой багаты нават засмучэннямі працы ўнутраных органаў. Так, з-за празмернага спажывання кавы істотна паскараецца праца нырак і частата мачавыпускання. Ныркі і без таго церпяць вялікую нагрузку падчас цяжарнасці, асабліва ў апошнім трыместры. З-за гэтага часта ўзнікаюць ацёкі, назіраецца павышэнне ціску і шэраг спадарожных праблем. Жанчына павінна імкнуцца мінімізаваць гэты працэс, а не пагаршаць яго. Ад гэтага залежыць і агульнае самаадчуванне, і лёгкасць перанясення ўсяго тэрміну цяжарнасці. А калі ў яе і раней назіраліся праблемы з ныркамі, ад кавы лепш адмовіцца зусім (і не толькі ў перыяд выношвання дзіцяці).

Для цяжарных вельмі важны пастаянны кантроль за артэрыяльным ціскам. Духмянае пітво не проста павышае яго, але і становіцца прычынай пачашчанага сэрцабіцця і отдышка. Разам з гэтым павялічваецца сэкрэцыя салянай кіслаты ў страўніку, якая ўздзейнічае на яго слізістую абалонку. Пякотка пры цяжарнасці - практычна банальнае з'ява, якое выводзіць жанчын круглымі суткамі. Кава - адна з прычын дадзенага хваробы.

Зачацце і выношванне

Спецыялісты, якія працуюць з праблемамі зачацця і няздольнасці жанчын да выношвання цяжарнасці, прыйшлі да высноў, што ў гэтым пытанні кава гуляе не апошнюю ролю. Іх назіранні паказалі, што кофеманкам складаней зацяжарыць, чым жанчынам, якія аддаюць перавагу іншыя напоі. Таму нават на стадыі планавання мацярынства рэкамендуецца адмовіцца ад кавы. Ці хаця б істотна скараціць колькасць якія выпіваюць кубкаў у дзень.

Чаму цяжарным нельга піць каву? Не выключана, што, пакінуўшы пры сабе гэтую на першы погляд бяскрыўдную звычку, жанчына страціць дзіцяці яшчэ на раннім тэрміне, бо з-за павышанага тонусу маткі нярэдка здараюцца выкідкі. Рызыка заўчасных родаў у тых, хто штодня п'е па тры (і больш) кубкі кавы, на 60 адсоткаў вышэй, чым у жанчын, якія адмовіліся ад яго.

Галоўнае - пачуццё меры

Разбіраючыся з тым, чаму кава шкодны цяжарным, было б несумленна абыйсці ўвагай пытанне аб тым, якая доза лічыцца злоўжываннем. Вядома ж, ва ўмеранай колькасці шкоду ад гэтага напою не настолькі сур'ёзны і багаты наступствамі для самой жанчыны і для яе будучыні малога. Дык колькі можна піць каву цяжарным? Нават 2 кубкі ў дзень - гэта ўжо шмат! Тым, хто так прывязаны да яго, што нават страх за ўласнае дзіця не становіцца матывам для поўнага адмовы, ці дазваляецца часам песціць сябе, але не часцей, чым раз на тыдзень. Пры гэтым усё ж рэкамендуецца пазбягаць вялікіх порцый і высокай крэпасці напою.

Ці можна кава растваральны цяжарным? Вядома, што растваральныя адпаведнікі не могуць параўнацца з гэтым заварным збожжавым кавы. Але многія выбіраюць менавіта іх, мяркуючы, што такі напой менш дужы, мае ў складзе менш кафеіну, а таму не настолькі шкодны. На самай справе ўсё ідзе не так. Будучы ў становішчы, жанчынам варта аддаваць перавагу натуральным прадуктам, без якіх-небудзь прымешак і дадаткаў. Гэта датычыцца і кава. Калі ўжо ён будзе прысутнічаць у вашай жыцця хоць бы раз у тыдзень, паклапаціцеся пра тое, каб гэта быў сапраўды якасны гатунак.

Барацьба з кафеінавы залежнасцю

Наўрад ці нават самыя адчайныя прыхільнікі кавы не пагодзяцца з тым, што каханы дзіця ўсё-ткі даражэй, чым любімы напой. Але сказаць лёгка, а вось зрабіць не заўсёды проста. Людзі, якія прывыклі пачынаць раніцу з кубкі эспрэса, абедаць з ім, вячэраць і засыпаць, не змогуць трываць некалькі дзён, каб атрымаць чарговы духмяны зарад бадзёрасці. Тым больш калі любімы напой знаходзіцца зусім побач, на адлегласці выцягнутай рукі, як выстаяць перад спакусай?

У падобных выпадках кубак на тыдзень - гэта не выйсце, а, хутчэй, пакуты і дадатковы штодзённы стрэс з-за такога жорсткага абмежаванні. Прытрымлівацца правілаў наўрад ці атрымаецца. Лекары раяць пазбаўляцца ад залежнасці і спакусы адным махам, выключыўшы кава са свайго рацыёну наогул. Проста забароніце яго сабе, як алкаголь або вострую ежу. Як паказвае практыка, збавенне шляхам поўнага адмовы праходзіць нашмат лягчэй, чым паступовае отвыканія. Каб неяк згладзіць гэты перыяд, неабходна замяніць напой іншым пітвом, напрыклад, замест кубкі кавы - шклянку вады без газу.

Кава і не толькі

Акрамя кавы, падчас цяжарнасці рэкамендуецца адмовіцца і ад чорнага гарбаты, у ім таксама утрымліваецца кафеін. Вядома, не цалкам, але лепш заварваць нямоцны чай ці ж дадаваць у яго малако. Какава, на жаль, для цяжарных жанчын таксама пад частковым забаронай. Гэты салодкі напой ставіцца да алергенаў, як і шакалад, а таксама не вельмі спрыяльна адбіваецца на засваенні кальцыя. У гэты спіс трапіў і зялёны чай, які нават пры нізкім працэнце кафеіну тоіць у сабе немалую небяспеку. Вядома, што празмерная любоў да яго прыводзіць да страты кальцыя, болям у суставах нават у абсалютна здаровых людзей. А цяжарныя жанчыны і без таго аддаюць шмат рэсурсаў ўласнага арганізма расце малышу. Вядома, калі выбіраць з трох злы, то зялёны чай - найменшае. У ім шмат вітамінаў і карысных мікраэлементаў, таму піць яго можна, галоўнае - не забываць пра пачуццё меры.

Што можна піць?

Вядома, з гарачых напояў больш пераважны чай фруктовы, але не ў пакеціках, а з сапраўдных сушоных садавіны. Газаваныя салодкія напоі лепш замяніць вадой без газу і свежымі сокамі з гародніны і садавіны. Не забараняюцца, а нават рэкамендуюцца хатнія узвары, морсы, кефір і малако. Зыходзячы з гэтага, адказ на пытанне пра тое, чаму нельга кавы цяжарным, становіцца відавочным. Бо не толькі кава, а ўсё, што прыносіць менш карысці, чым шкоды, непажадана ўжываць на працягу ўсяго часу выношвання дзіцяці. Прыхільнікі здаровага ладу жыцця спакойна абыходзяцца без кавы, газіровак, ненатуральнай ежы і пітва кожны дзень. Магчыма, і вы папоўніце іх шэрагі разам з усёй сям'ёй. І будзеце працягваць клапаціцца пра сваё здароўе нават пасля родаў.