Чаму людзі ў сне стогнуць: прычыны

Кажуць, што сон - гэта вялікі дар чалавецтву, і звяртаць увагу на гэта дарма не проста неразумна, а па-сапраўднаму дзіўна. Бо ў сне наша цела адпачывае, цалкам паслабляючыся. Мы забываемся пра дзённых клопатах і можам наладзіцца на наступны дзень. Вось чаму так напружваюць праблемы са сном. Хтосьці храпе, хтосьці пакутуе лунатызмам, а некаторыя людзі пачынаюць стагнаць. Часам гэта проста-такі страшна слухаць. Чаму людзі ў сне стогнуць? Баяцца чаго-небудзь? Ці, наадварот, атрымліваюць задавальненне?

Што такое сон?

Напэўна ўсё чулі, што сон называюць маленькай смерцю і падарожжам па іншых планет. Наша цела застаецца аморфным, а вось розум адпраўляецца на пошукі нязведанага. Інакш адкуль бы ўзяліся сны? Вось і лічылі людзі ва ўсе часы, што будзіць чалавека трэба асцярожна, бо адкрыць вочы можа старонняя сіла. А раптам ён наогул не прачнецца? Да гэтага часу мы пабойваемся лунацікаў, хоць іх паводзіны папулярна растлумачылі лекары. Але на ўсялякі выпадак мы не станем будзіць лунаціка, каб не спалохаць яго ці, таго горш, не звесці з розуму.

На самай справе ўсё разумеюць, што паміж сном і смерцю ёсць прынцыповая розніца, так як спячыя дыхаюць, рухаюцца, смяюцца і нават размаўляюць. Але ж гэта відавочна не норма, і калі наш сон так неспакойным, то таму ёсць прычына. Дык чаму людзі ў сне стогнуць?

з гісторыі

У старажытныя часы лічылася, што ў сне выдаюць гукі дзеці, праведнікі і вар'яты. Вельмі цікавая, але рэдкая тэорыя, так як многія псіхічна здаровыя людзі могуць ўсміхацца, смяяцца і плакаць ў сне. Прычыны гэтых з'яў у асноўным падобныя, так як гэта яркія эмоцыі. Меркаванні псіхолагаў і фізіёлагаў мяркуюць розныя тлумачэння прычын такога эмацыйнага ўсплёску. Вялікі Зігмунд Фрэйд лічыў, што чалавек смяецца ў сне, так як яго арганізм імкнецца пазбавіцца ад напружання, у тым ліку і сэксуальнага. І тут можна з ім пагадзіцца, асабліва калі прыслухацца да сябе. Калі ў сне вы смеяцеся, пачынаеце плакаць ці ўскрыквала, то ў большасці выпадкаў прачынаецеся. Гэта значыць выкід эмоцый быў настолькі моцны, што сон абарвалася. Пасля такога калапсу вы засынаеце хутка і часцей за ўсё лёгка, так як расслабіліся і супакоіліся.

Базавыя версіі праявы эмоцый у сне

Ёсць дзве асноўныя тэорыі, якія тлумачаць, чаму ў сне людзі стогнуць і выдаюць гукі.

Па-першае, смех ці плач ў сне могуць быць адлюстраваннем тых эмоцый, якія стрымліваліся ў які не спіць стане. Напрыклад, бурная дзённая радасць напаткала вас у рабочай абстаноўцы, і вы абмежаваліся усмешкай і падзякай? Ваш мозг аналізаваў перажытае за дзень і кампенсаваў падаўленыя эмоцыі ў начных мроях. Прычым сон можа мець абсалютна нейтральны сюжэт, не звязаны з перажытым. А вось слёзы могуць праліцца ноччу, калі днём вы перажылі трагедыю, моцны стрэс ці падвергліся грубага абыходжання з чужой боку. Гэта значыць, у слязах праяўляецца ваша дзённая крыўда, злосць або боль. Таксама слёзы могуць стаць вынікам сур'ёзнага напружання. Да прыкладу, днём вы здалі праект, які рыхтавалі некалькі тыдняў, і атрымалі станоўчую рэцэнзію. А можа, нарэшце абаранілі дыплом. Слёзы выходзяць вонкі разам з вашым напругай, і вы паслабляецеся.

Другая базавая версія, якая тлумачыць, чаму людзі ў сне стогнуць, спасылаецца на сюжэт сны. Прырода сну і сноў да канца не вывучана, і ёсць здагадка, што павярхоўны сон можа выклікаць рэальныя эмоцыі. Да прыкладу, слёзы з'яўляюцца з-за кашмару, а ўсмешка стане лагічнай рэакцыяй на бачанне з станоўчым кантэкстам.

Абедзве гэтыя тэорыі даюць зразумець, што эмоцыі ў сне - гэта не паталогія, а норма. Выключэннем будуць толькі тыя выпадкі, калі ў аснове ўсплёску эмоцый ляжыць стрэс або дакучлівыя кашмары. Многія псіхолагі перакананыя, што менавіта стрэс і нервы з'яўляюцца прычынай і адказам на пытанне аб тым, чаму людзі ў сне стогнуць і рыпаюць зубамі. Але ёсць яшчэ і меркаванне, што гэта сімптом захворванняў нервовай і дыхальнай сістэм.

са спальні

На пытанне "чаму людзі стогнуць падчас сну" можна адказаць з пункту гледжання рацыянальнай і ірацыянальнай. Стогн можа быць выкліканы сэксуальным узрушанасцю. Многія людзі аддаюць перавагу ігнараваць сваё лібіда, калі для кантакту няма падыходнага партнёра, настрою або месца. Пагадзіцеся, што прыкладна ў палове сітуацый ўсё гэта - банальныя адгаворкі. Сэкс на самай справе неабходны чалавеку. Ён карысны для здароўя, для стану нашай скуры, для настрою і для пахудання. Калі замясціць сэкс працай, ежай ці сном, то з часам недахоп оного пачне выяўляцца ўсё мацней. Сон памнажае нашы перажыванні і ў выніку становіцца эратычным і дэталёвым. У сне многія людзі перажываюць паўнавартасны палавы акт з той толькі розніцай, што разрадка надыходзіць хутчэй і становіцца вельмі яркай. Ад моцных перажыванняў цалкам рэальна прачнуцца.

Родам з дзяцінства

Чаму чалавек стогне ў сне? Прычыны могуць быць цалкам відавочнымі, але папросту забытымі. Да прыкладу, у дзяцінстве на вас напалі сабакі і моцна пакусалі. Боль была моцнай, і вы з тых часоў баіцеся жывёл. Праз гады сітуацыя была забытая, але сустрэча з вандроўнага зграяй ускалыхнула перажытыя эмоцыі. Ў сне страх выявіўся, і вы пачалі стагнаць, несвядома спрабуючы вырвацца з межаў сны.

Калі ж акрамя стогнаў чалавек яшчэ і прыцмокваў вуснамі ў сне, то, верагодна, ён у думках вяртаецца ў дзяцінства, калі быў маленькім і бесклапотным пад абаронай бацькоў. Такі стан можа час ад часу вяртацца, калі ў жыцці адбываецца рэзкая змена становішча.

Стогн і размова

Калі ўсё ў парадку з працай і асабістым жыццём, то чаму чалавек у сне стогне і рыкае? Магчыма, ён схільны да сомнилоквии, або размовам ў сне. Сярод дзяцей такое сустракаецца часта. Прычыны сомнилоквии не цалкам вывучаныя, але шмат хто з медыкаў лічаць, што такая схільнасць перадаецца па спадчыне. Іншыя ж думаюць, што ўсяму віной рэзкія эмацыйныя перапады.

Часцей за ўсё спячы прамаўляе адрывістыя фразы, стогне ці нават падвываем, але часам можа ўключацца ў размову, імітаваць дыялог і нават адказваць на пытанні. Менавіта ў спячым стане, быўшы безабаронным, чалавек можа выдаць асабісты сакрэт.

Калі чалавек засынае не ў ганарлівай адзіноце, то ён можа палохаць свайго партнёра стогнамі і начнымі размовамі. Дарэчы, у некаторых выпадках сомнилоквия дапаўняецца лунатызмам, і спячы можа хадзіць і размаўляць з адкрытымі вачыма, а на раніцу нічога не памятаць.

Для прафілактыкі

Калі даведацца, чаму чалавек у сне крычыць і стогне, не ўяўляецца магчымым, можна хоць бы распачаць некаторыя меры засцярогі, каб зрабіць адпачынак прыемней і спакайней. Перад сном не гаворыце па тэлефоне і хоць бы за гадзіну адхілілі ад кампутара. Ня падвышайце голас і паспрабуйце не ладзіць сварак. Прыміце цёплы душ або ванну, каб зняць псіхалагічную напругу. Не піце шмат вадкасці і ня ежце салёнага. Карысна будзе выветрыць пакой ці прагуляцца на свежым паветры. Не варта засыпаць пад шум тэлевізара, асабліва калі там транслююць фільм жахаў ці крымінальныя навіны.

для лячэння

Ёсць навуковае медыцынскае абгрунтаванне таго, чаму чалавек стогне ў сне кожную ноч. Гэта парасомния, то ёсць непажаданыя паводніцкія рэакцыі. Гэта бягучае захворванне, прычым якія выдаюцца стогны могуць быць працяглымі (да 40 секунд і даўжэй). Стогн сканчаецца «мыканнем» і можа паўтарацца ад пары хвілін да гадзіны. Пры гэтым у спячага спакойнае выраз твару, а якія выдаюцца гукі не залежаць ад становішча цела. Затое пры змене становішча стогны спыняюцца.

Такія сімптомы зусім не мяркуюць наяўнасць паталогіі мозгу або саматычных захворванняў. І убачаныя сны таксама не ўплываюць на стогны. Затое назіраецца залежнасць серыі стогнаў ад ступені дзённай стамляльнасці. Таксама сімптаматыка выказана пры няякасным сне. Калі ў вас старая ложак і адсутнічае артапедычны матрац, то рызыка ўзрастае. Паклапаціцеся пра тое, каб своечасова мяняць пасцельная бялізна, праветрываць падушкі. Для лячэння расстройствы сну пацыента накіроўваюць да спецыяліста ў вобласці вуха-горла-носа для поўнага абследавання. Лекар усталюе, ці ёсць для захворвання паталагічныя перадумовы з боку насаглоткі. Чароўнага сродкі для збавення ад стогнаў не існуе, але лекар дапаможа мінімізаваць надакучлівыя сімптомы, усталяваць ўзаемасувязь з вонкавымі раздражняльнікамі і ліквідаваць іх.