Чаму лекары раяць ужываць кедравыя арэхі пры цяжарнасці?

Кедравыя арэхі пры цяжарнасці - у чым карысць? Цяжарнасць - не толькі прыемны і доўгачаканы, але і неспакойны перыяд як для будучай мамы, так і для яе малога. Дзіця, знаходзячыся ва ўлонні маці, сілкуецца за кошт таго, што паступае да яго праз плацэнту. Менавіта таму неабходна загадзя дадаць у дзённы рацыён дадатковыя прадукты, якія змяшчаюць карысныя вітаміны і мікраэлементы, бо зараз харчаванне будучая мама павінна атрымліваць у падвойным памеры і толькі бясшкодныя і насычаныя вітамінамі прадукты.
Пералік карысных прадуктаў для цяжарных вельмі вялікі, але сярод усяго астатняга найболей знакамітыя арэхі сваім зместам карысных рэчываў і амінакіслот. Літаральна 200 г арэхаў дастаткова, каб папоўніць сутачную норму практычна ўсіх жыццёва важных вітамінаў і пажыўных рэчываў. Але варта ўлічыць, што арэхі - гэта цяжкая ежа і цяжарным не варта ўжываць іх больш за два сталовых лыжак у суткі.

Кедравыя арэхі - скарбніца вітамінаў і мікраэлементаў

Якія арэхі карысныя цяжарным? Найбольшай папулярнасцю карыстаюцца кедравыя арэхі, пры цяжарнасці лічацца найбольш вітамінізаваным прадуктам. Гэтыя арэхі ўтрымліваюць усе неабходныя рэчывы і амінакіслоты, якія так важныя як для маці, так і для яе будучыні малога. Кедравыя арэхі ўтрымліваюць у сабе больш бялку, чым практычна ва ўсіх відах мяса. А бялок, у сваю чаргу, насычаны рознымі амінакіслотамі, напрыклад, самая важная з іх - аргінін. Гэты элемент спрыяе росту і развіццю дзіцяці ва ўлонні маці. Таксама кедравыя арэхі пры цяжарнасці выключаць недахоп вітамінаў у абодвух арганізмах: у іх змяшчаюцца вітамін Е, жыццёва неабходны цяжарным і якія кормяць маці, цэлы комплекс вітамінаў У, якія адказваюць за развіццё нервовай сістэмы, за рост, за склад крыві і яшчэ за мноства паказчыкаў. Яны выключаюць У-авітаміноз, а таксама ўтрымліваюць ёд, цынк, крэмній, кальцый, фосфар, марганец і іншыя важныя мікраэлементы.

Як прымаць кедравыя арэхі пры цяжарнасці?

Кедравыя арэхі пры цяжарнасці вельмі станоўча ўплываюць на ўнутраныя органы і, адпаведна, на стан здароўя маці і дзіцяці. У сваю чаргу кедровае алей, калі выкарыстоўваць яго вонкава, здольна прывесці ў выдатную форму скуру будучай мамы, зрабіць яе больш шаўкавістай і эластычнай, што дапаможа выключыць послеродовые расцяжкі. Алей таксама карысна прымаць унутр - яно дапаможа выключыць завалы і гемарой, якія так часта застаюць знянацку большасць цяжарных. Яго неабходна прымаць перад ежай па чайнай лыжцы. За тры разы ў дзень будзе цалкам дастаткова для арганізма цяжарнай жанчыны. Таксама карысны адвар з шкарлупіны гэтых цуд-арэхаў, ён зробіць валасы здаровымі і бліскучымі, калі выкарыстаць у якасці ополасківателі яго адразу пасля мыцця галавы.

Любыя іншыя арэхі падчас цяжарнасці таксама станоўча паўплываюць на арганізм маці і развіццё дзіцяці, бо кожны з відаў арэхаў насычаны карыснымі рэчывамі, але, ўсё ж менавіта кедравыя арэхі пры цяжарнасці - гэта найбольш эфектыўны спосаб папоўніць недахоп любых вітамінаў, мінералаў, амінакіслот і іншых мікраэлементаў .

Чараўніцтва, падораны нам прыродай

Кедравыя арэхі - гэта найбольш багаты вітамінамі прадукт, ідэальна падыходны для дадання да асноўнага дзённаму рацыёну не толькі цяжарных жанчын, якія на гэтым важным жыццёвым этапе так маюць патрэбу ў дадатковых карысных рэчывах, але і любых іншых людзей. Гэтыя арэхі проста неабходныя дзецям (у перыяд змены малочных зубоў на карэнныя і для ўмацавання касцяных тканін расце арганізма), пажылым людзям (для паляпшэння работы нервовай, апорна-рухальнай і іншых сістэм), мужчынам (для паляпшэння патэнцыі), жанчынам (ад бясплоддзя і пры іншых гінекалагічных захворваннях).