Фінікі карысць і шкоду

Фінікі прыйшлі на расійскую тэрыторыю з Усходу. Прыкладна шэсць тысяч гадоў таму на тэрыторыі Месапатаміі сталі апрацоўваць фінікавую пальму, гэтыя плады паступова перавозіліся з Усходу на Захад падарожнікамі і ваярамі. У Японіі прынята лічыць, што карысць фінікаў пераўзыходзіць усе астатнія садавіна. Менавіта тут перакананыя, што дадзены сухофрукт здольны падоўжыць маладосць чалавека. Акрамя таго, тут было даказана, што калі некалькі гадоў чалавек будзе харчавацца толькі фінікамі і вадой, то шкоды для арганізма амаль не будзе. Варта разабрацца, што сабой уяўляюць фінікі і якая ад іх карысць ці шкода.

Фінікі: карысць і шкоду

Ад іншых садавіны фінікі адрозніваюцца малым утрыманнем вады. У склад фінікаў ўключаны вугляводы, бялкі, мінеральныя рэчывы і тлушчы. Прынята лічыць, што з'едзены дзясятак гэтых сухафруктаў здольны даць арганізму неабходную колькасць магнію, серы, медзі і часткова жалеза. У іх складзе маюцца унікальныя амінакіслоты, якія адсутнічаюць у астатніх садавіне. Акрамя ўсяго гэтага, у іх маюцца і вітаміны. Адсутнасць у фінікі халестэрыну робіць іх сапраўды незаменнымі. Гэтыя садавіна варта ўжываць у вялікіх колькасцях. Калі вы маеце намер пазбегнуць хваробы сэрца, прывесці ў норму дзейнасць крывяноснай сістэмы і ціск, варта есці больш дадзеных садавіны. А велізарная колькасць фтору, якое змяшчаецца ў іх, дасць магчымасць павысіць імунітэт.

Фінікі, карысць і шкоду якіх вядомыя даўно, ўтрымліваюць у сваім складзе глюкозу і фруктозу, якія вельмі хутка засвойваюцца, што неабходна для хуткага аднаўлення сіл. Фруктоза здольная не толькі палепшыць дзейнасць мозгу, але і зняць напругу. Станоўчае ўздзеянне фінікаў адзначаецца не толькі ў цэлым, але і ў прыватнасці, да прыкладу, яны здольныя ачысціць мужчынскую кроў і пазітыўна адбіваюцца на патэнцыі.

Фінікі: шкода

Важна адзначыць, што шкода ад фінікаў можа быць нанесены постаці. Калі ў вас праблемы з кішачнікам або страўнікам, то варта скараціць ужыванне дадзеных садавіны, так як у іх утрымліваецца вялікая колькасць грубых валокнаў. Людзі, якія пакутуюць дыябетам, таксама павінны адмовіцца ад іх ужывання.

Фінікі: карысць і шкоду для імунітэту

Так як фінікі з'яўляюцца вугляводнай ежай, то яны спрыяюць умацаванню імунітэту чалавека і яго аднаўленні пасля хваробы. Яны карысныя і цяжарным жанчынам, але не толькі пры цяжарнасці, але і падчас падрыхтоўкі да родаў. Сярод карысных уласцівасцяў фрукта вылучаецца магчымасць узбагачэння не толькі жаночага арганізма, але і арганізма плёну. Дзіця атрымае ўсё тыя ж карысныя рэчывы, што і маці. Калі жанчына рэгулярна ўжывае гэтыя плады, яна можа быць спакойная за развіццё плёну, бо ў арганізм дзіцяці будуць паступаць усе неабходныя элементы для развіцця малога.

Фінікі, карысць і шкоду якіх можа аспрэчвацца толькі людзьмі, якія пакутуюць ад цукровага дыябету, лічацца салодкімі садавінай, аднак яны цудоўна засвойваюцца чалавечым арганізмам. Калі будзеце купляць іх, важна ведаць, што на іх не павінна быць плям цвілі, цукрыстых крышталяў або гнілі, яны павінны быць сьпелымі.

У складзе фінікаў маецца фтор, які абараняе зубы ад карыесу. Велізарная колькасць калія карысна ў барацьбе з сардэчна-сасудзістымі захворваннямі. Тым, хто вырашыў замяніць цукеркі на сапраўды здаровую ежу, варта ўжываць гэтыя садавіна. Вяленыя і сушаныя фінікі вельмі прывабныя для ласуноў цукрам, выступоўцам на паверхню. Іх нельга пакідаць на адкрытым паветры, а перад ужываннем варта старанна прамыць вочы вялікай колькасцю вады.

Увогуле, такі карысны фрукт, як фінікі, неабходна ўжываць практычна ўсім, бо гэта не толькі карысна, але і вар'яцка смачна.