Праўда І Чуткі Аб Здароўе І Прыгажосць

Такія паняцці як прыгажосць і здароўе, адны з самых супярэчлівых ў навуцы і жыццядзейнасці людзей. Чуткі аб шкоднасці ці карыснасці тых ці іншых аспектаў занадта адрозніваюцца і часам супярэчаць адзін аднаму. Адны чуткі і ідэі палохаюць нас, выклікаючы сур'ёзныя асцярогі за здароўе, іншыя выклікаюць аптымізм і давер, аднак большасць з іх не маюць ніякай практычнай карысці, адымаючы час і сілы на іх рэалізацыю.

- чалавек павінен выпіваць мінімум паўтара літра вады ў суткі.

Гэты пастулат ўпершыню быў агучаны амерыканскімі навукоўцамі ў 1945 годзе, ён апынуўся досыць актуальным і ў сучасным свеце, яго часта выкарыстоўваюць у розных методыках звязаных з аздараўленнем і з пахуданнем. Сучасная навука сцвярджае: - чалавек павінен піць вады роўна столькі, колькі патрабуе яго арганізм, гэта значыць толькі тады калі хочацца піць. Калі ж піць вады больш, чым патрабуе арганізм і рабіць гэта рэгулярна, можа ўзнікнуць гипонатремия - недахоп натрыю ў крыві. Гэта захворванне, моцна ўплывае на здароўе і лічыцца досыць небяспечным.

- сівізна з'яўляецца ад стрэсу.

Большасць калі не ўсё думаюць, што сівізна з'яўляецца ад стрэсу. Аддаленая сувязь, вядома, маецца, падчас стрэсу ў арганізме павышаецца колькасць свабодных радыкалаў, якія ў сваю чаргу спрыяюць больш хуткаму старэнню. На самай справе сівізна не заўсёды з'яўляецца прыкметай старэння, гэта хутчэй схільнасць, звязаная з дзеяннем аднаго гена. Што б пазбегнуць заўчаснай сівізны, ня варта стрымліваць эмоцыі, гэта марная і далёка не бяскрыўдны напружанне для нервовай сістэмы, не лепшым чынам ўплывае на здароўе, правільней будзе скарыстацца сучаснымі касметычнымі сродкамі для валасоў.

- чытанне пры слабым асвятленні псуе зрок.

Раней, калі дзеці яшчэ чыталі кнігі, гэта быў добрая нагода пакласці дзіцяці спаць. На самай справе чытанне пры слабым асвятленні толькі залішне напружвае вочы, прычым рэзкасць гледжання можа абваліцца і ад чытання пры добрым асвятленні. Варта адзначыць, што рэзкасць гледжання добра аднаўляецца здаровым васьмігадзінным сном.

- кава шкодны для здароўя.

Многія не ўяўляюць пачатак дня без кубкі гэтага духмянага напою, аднак існуе меркаванне, што кава шкодны для здароўя, Кава можа быць шкодны, калі ўжываць яго празмерна шмат, гэта прыводзіць да пераўзбуджэння нервовай сістэмы і знясілення арганізма. А станоўчых аспектаў звязаных з ужываннем кавы не мала. Кава - выдатны антыаксідант, які не стымулюе працу мозгу. Кава - памяншае верагоднасць узнікнення дыябету ў жанчын на трыццаць адсоткаў, памяншае рызыку ўзнікнення рака тоўстай кішкі, цырозу печані. Ўздзеянне кавы на сэрца невядома, яно толькі даследуецца, і канкрэтных высноў пакуль няма. Нормай лічыцца дзве - тры кубкі ў дзень, кава проціпаказаны людзям з падвышаным артэрыяльным ціскам, празмерна раздражняльным, якія пакутуюць бессанню.

- замарожаныя прадукты не заменяць свежых.

Усе навукоўцы згодныя з тым, што свежыя прадукты карысней замарожаных, аднак у замарожаных прадуктах захоўваецца большасць карысных рэчываў, нізкая тэмпература блакуе іх разбурэнне, захоўваючы неабходныя нам вітаміны і мікраэлементы.

- ужыванне ў ежу яйкі павышае халестэрын.

У шасцідзесятых гадах мінулага стагоддзя загаварылі пра сувязь сардэчна-сасудзiстых захворванняў і ўзроўнем халестэрыну ў крыві, сапраўды ўзаемасувязь ёсць. Яйка лічыцца прадуктам з павышаным утрыманнем халестэрыну, пры сутачнай норме спажывання ў 300 мг., У яйку ўтрымліваецца 213 мг. халестэрыну, аднак насычаных тлушчаў у яйку удвая менш чым у шклянцы малака, таму калі вы ясьце яйка, пазбягайце ўжываць сябру тлустую ежу.

- калі холадна можна прастудзіцца.

Гэта не адпавядае рэчаіснасці. Узнікненне прастудных захворванняў магчыма, калі імунітэт чалавека зніжаны, а гэта можа здарыцца пры вельмі доўгім уздзеянні холаду. Людзі хварэюць у зімовую пару не з-за холаду, а з прычыны працяглага знаходжання ў закрытых памяшканнях, дзе нішто не перашкаджае распаўсюджванню вірусаў і хваробатворных бактэрый.

Спадзяюся, гэты артыкул дапаможа вам правільна ацаніць і іншыя «непахісныя» сцвярджэння.