СамаўдасканаленнеПсіхалогія

Не ведаеш, як палепшыць настрой? Паглядзі вакол ...

Часам бывае так, што настрой па нейкіх незразумелых прычынах проста на нулі. Здаецца, усё добра, на вуліцы класнае надвор'е, у кашальку прыемна шастаюць купюры, халадзільнік поўны любімымі прадуктамі, гардэроб б'ецца ад моднага адзення, любы чалавек прыслаў табе кветкі з выспы Гаіці. А на душы кошкі скрабуць. Прычым яны не толькі скрабуць, яны яшчэ і гарлапаняць на ўсё горла. Таму што інакш растлумачыць гэта гідкае, адваротнае адчуванне якая варушылася трывогі і падступае слёз ніяк нельга. Візіты сябровак раздражняюць, любая жарт здаецца крыўднай, ежа нясмачная, а любы чалавек чамусьці на дадзены момант любім менш, чым звычайна. Знаёмая карцінка?

Гэты стан псіхолагі называюць памежна-дэпрэсіўным. Гэта значыць чалавек пакуль яшчэ адэкватны, проста знаходзіцца ў дрэнным настроі, але яшчэ трохі - і яго душэўны здароўе можа займець сур'ёзную паталогію, званую дэпрэсіяй. Гэтая паталогія можа прывесці да вельмі сур'ёзных наступстваў, самая страшная з якіх - суіцыд. Каб пазбегнуць ўзнікнення дэпрэсіі, неабходна тэрмінова павысіць настрой, каб адысці ад небяспечнай мяжы.

Але вось пытанне, як палепшыць настрой гэта? Калі нават любоў не грэе? Ну што ж, варыянтаў шмат. Адзін з самых дзейсных - паглядзець на таго, у каго ўсё яшчэ горш, чым у цябе. Так-так, не смейцеся! Калі псіхолагаў пытаюцца, як хутка падняць настрой, яны звычайна распавядаюць пра спецыялістаў, якія працуюць на станцыі «Усход» на Паўднёвым полюсе. Уявіце сабе, сярэдняя тэмпература паветра там - мінус 82 градуса па Цэльсіі, сувязь са знешнім светам залежыць ад лётнай надвор'я, прадукты, медыкаменты і адзенне дастаўляюцца на самалёце. Паўгода ў іх ноч, паўгода дзень, няма магчымасці схадзіць у кафэ або забегчы да сяброўкі ў госці, і кветкі з выспы Гаіці табе туды не даставяць. ... Ну і як палепшыць настрой ІМ, а? Вось, тое і яно. У параўнанні з няшчаснымі палярнікам, ты проста шчасліўчык! Гэтая думка адразу чамусьці прыходзіць табе на розум. І яшчэ адно.

Спрабуючы зразумець, як палепшыць настрой чалавеку, псіхолагі раяць часам адабраць у яго ўсё, акрамя самага неабходнага. Чаму? Ды ўсё вельмі проста. Памятаеце анекдот пра бамжа? Бомж ідзе па вуліцы з пахмелля, галодны і брудны. Статут ад такога жыцця, ён вырашыў пакончыць з сабой і кінуцца пад колы грузавіка. Вось выехаў насустрач яму грузавік, бомж пабег пад колы, але гэта апынулася палівальная машына, яна абліць бамжа вадой з шланга і пакаціла. Чысты і смылелі бомж прысеў на прыпынак абсохнуць, убачыў у сметніцы недапітай бутэлька піва, надкусаная гамбургер і зламаную цыгарэтку. Дапіў піва, даеў гамбургер, адарваў фільтр ад цыгарэты, закурыў, зацягнуўся і шчасліва працягнуў: «Як жа добра на свеце жыць! ..» Вось і ўсё, разумееце? Для шчасця чалавек неабходна зусім няшмат, але ён пра гэта забывае, асабліва тады, калі ў яго амаль усё ёсць.

Калі раптам задаешся пытаннем, як палепшыць настрой, проста уяві сябе на хвілінку на месцы гэтага бамжа, адчуй яго радасць ад таго, што вада змыла з яго шматмесячную бруд каналізацый і гарышчаў, і проста усміхніся! Бо для таго, каб адчуць сябе шчаслівым, трэба зусім няшмат. Стала лягчэй? Вось і добра. А цяпер вазьмі ў рукі тэлефон, патэлефануй сваёй сяброўцы-БОлТуШКа і раскажы ёй, які ў цябе выдатны малады чалавек! Не забыўся, што сёння роўна год, тры месяцы і два тыдні з моманту вашай сустрэчы, і прыслаў табе за тысячу кіламетраў шыкоўны букет экзатычных кветак. ... І хай яна, у якой хлопец за тры гады знаёмства адзін раз зводзіў яе ў чабурэчная за яе ж кошт, сядзіць і грызе трубку ад зайздрасці на іншым канцы провада.

Ну, а каб адчуць сябе зусім добра, запрасі яе пагуляць, паслухай пра тое, як у яе ўсё дрэнна, і зразумей, які ты шчаслівы чалавек!

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 be.birmiss.com. Theme powered by WordPress.