Нервовы зрыў? Сімптомы нельга прапусціць!

У сучасным, вельмі хуткім і напружаным свеце наўрад ці існуе хоць адзіны чалавек, які не чуў пра такую з'яву, як нервовы зрыў, сімптомы якога шмат у каго выклікаюць страх. Да людзей, якія перанеслі такое засмучэнне, многія ставяцца з падазрэннем або насцярожанасцю, амаль прыраўноўваючы іх да недзеяздольным пацыентам псіхіятрычных лякарняў.

На самой справе гэта вельмі глыбокае зман. Гэта адна з ахоўных рэакцый, якую ўключае арганізм, калі набліжаецца перанапружанне.

Гэтая рэакцыя стаіць побач з такімі ахоўнымі механізмамі як слёзы, павышэнне тэмпературы, з'яўленне болі ў момант удару. Стомлены арганізм сігналізуе аб ператамленні, магчымым зніжэнні імунітэту, прадухіляе развіццё нервовых, саматычных, псіхічных захворванняў.

Каб не дапусціць перарастання перанапружання ў псіхасаматычныя або фізічныя захворванні, неабходна своечасова пачаць лячэнне нервовага зрыву.

Паколькі нервно- псіхічнае прылада ва ўсіх рознае, нервовы зрыў сімптомы таксама мае індывідуальныя. Агульнымі для ўсіх могуць быць пачашчаецца перапады настрою, нарастальная апатыя, слязлівасць, дэфіцыт зацікаўленасці да свету.

Лекары, якія назіралі за пацыентамі, усталявалі, што нервовы зрыў сімптомы нарошчвае вельмі хутка, калі своечасова не прыступіць да лячэння. Пасля перападаў настрою ўзнікае апатыя, з'яўляецца ўсё ўзмацняецца слабасць, хутка якая перарастае ў хранічную тупога глыбокага стомленасць. Моцна змяняецца ўспрыманне рэчаіснасці. Лёгкую незадаволенасць становіцца раздражняльнасцю, тая вельмі хутка змяняецца злосцю, падвышанай агрэсіяй.

У хворага павышаецца крыўдлівасць, узмацняецца падазронасць. Чалавеку здаецца, што ўсе навакольныя хочуць нашкодзіць яму, прычыніць зло. Нервовы зрыў, сімптомы якога дасягнулі ўзроўню найвышэйшага страху ці недаверлівасці спараджае бессань, якая толькі пагаршае стан. Знікае або, наадварот, шматкроць узмацняецца апетыт, які захварэў рэзка змяняе вагу. Нехта пачынае рэзка худнець, а тыя, хто «заядае» непрыемнасці, можа набраць не адзін лішні кілаграм.

Што рабіць, калі сімптомы ўжо з'явіліся? Адказ адзін - звярнуцца па дапамогу да добрага спецыяліста.

Псіхолаг патлумачыць, што нервовы зрыў лячэнне мяркуе шматбаковае. Паколькі ён не ўзнікае проста так, а з'яўляецца вынікам стрэсу, то самае галоўнае - прыбраць прычыну, якая выклікала псіхічнае ператамленне.

Другі крок - прыняць усе меры да таго, каб сімптомы не перараслі ў захворванне. Празмерныя нервова-псіхічныя нагрузкі часта адлюстроўваюцца на стане здароўя не імгненна, а магчыма праз вельмі працяглы час. Вось чаму так важна своечасова спыніць іх адмоўнае ўплыў на імунітэт і здароўе. Часам псіхолагі прыцягваюць да лячэння тэрапеўтаў, кардыёлагаў, псіханеўралогія або іншых вузкіх спецыялістаў. Трэба абавязкова выконваць усе іх рэкамендацыі.

Яшчэ адна ўмова лячэння - наладзіць здаровы лад жыцця. Вельмі важна прытрымлівацца рэжыму, пісьменна харчавацца, часцей і больш гуляць, перастаць курыць, пазбавіцца ад іншых звычак, якія падрываюць здароўе. Добрым сродкам стане расслабляльны масаж, занятак спортам. Аэробіка, фітнес, плаванне не толькі дапамогуць расслабіцца, адцягнуцца ад стрэсу, але і ўмацуюць цела і дадуць магчымасць набыць добрую форму.

Часам псіхолагі для лячэння рэкамендуюць часова змяніць месца пражывання або асяроддзе. Можна паехаць у адпачынак, пазнаёміцца з новымі людзьмі, знайсці сабе новае занятак. Аднак часцей за ўсё мяняць абстаноўку не рэкамендуецца. Некаторыя навукоўцы, наадварот, прытрымліваюцца думкі, што лепш перажыць зрыў ў тых умовах, у якіх прыйдзецца знаходзіцца пастаянна, прыстасавацца да іх.

У любым выпадку нервовы зрыў, сімптомы якога можна заўважыць даволі хутка, павінен лячыць вопытны псіхолаг.