Нарматывы бегу на 1 км для школьнікаў

Школьныя нарматывы па бегу на 1 км з'яўляюцца адным з фізічных выпрабаванняў падчас здачы ГТО ( «Гатоўнасць да працы і абароны»). Дадзенае мерапрыемства дазваляе ацаніць рэальны ўзровень фізічнай падрыхтоўкі школьнікаў і эфектыўнасць заняткаў на ўроках фізкультуры.

задача праграмы

Нарматывы бегу на 1 км дапамагаюць вызначыць фізічнае развіццё вучняў, вылучыць самых цягавітых, моцных і рухомых. Лепшыя бегуны, як правіла, уяўляюць гонар сваёй школы на спаборніцтвах гарадскога ўзроўню або абласнога. Здача спартыўнага заданні правакуе развіццё спаборніцкага духу і імкнення да перамогі. Падобныя школьныя мерапрыемствы з'яўляюцца добрым стымулам для імкнення да падтрымання актыўнага і здаровага ладу жыцця.

Ва Усерасійскім фізкультурна-спартыўным комплексе ГТО нарматывы бегу на 1 км займаюць пазіцыю абавязковага тэсту. Час, у якое павінен ўкласціся школьнік, устанаўліваецца Міністэрствам спорту РФ.

На падставе атрыманых вынікаў пасля здачы ГТО, выкладчык фізічнай культуры можа каардынаваць планы заняткаў, пісьменней дазаваць віды нагрузак, а таксама выявіць самых спартыўных вучняў.

Прыступкі здачы стандартных патрабаванняў

Нарматыў бегу на 1 км для школьнікаў рэгулюецца ў адпаведнасці з узроставымі магчымасцямі вучняў. Для кожнай групы дзяцей прадугледжана свая прыступку здачы, чым яна вышэй, тым больш сур'ёзна патрабаванні.

1 ступень - 6-8 гадоў. У гэтым узросце час пры праверцы фізпадрыхтоўкі не ўлічваецца.
2 ступень - 9-10 гадоў.
3 ступень - 11-12 гадоў.
4 ступень - 13-15 гадоў.
5 ступень - 16-17 гадоў.

Для хлопчыкаў і дзяўчынак вызначаюцца розныя нарматывы бегу на 1 км. Гэта тлумачыцца тым, што фізічнае развіццё хлопчыкаў і юнакоў імкліва развіваецца кожны год (асабліва ў падлеткавым перыядзе). На прадстаўнікоў моцнага полу ускладаецца вялікая надзея, так як яны з'яўляюцца патэнцыяльнымі абаронцамі Радзімы ў будучыні.

Стандарты для хлопчыкаў і юнакоў

Нормы ГПА распрацоўваюцца ў індывідуальным парадку для кожнага ўзросту. З 5 класа вядзецца ўлік часу бегу на 1000 м.

Нарматывы для дзяўчынак

Здача ГТО для прадстаўніц слабага полу трохі лаяльней. Нарматывы па бегу на 1 км зніжаны, у адрозненне ад паказчыкаў хлопчыкаў.

Хто на якую адзнаку прабяжыць?

Час кожнага задання ГТО, у дадзеным выпадку кіламетровага бегу, залежыць ад узросту навучэнца, полу і спартыўных здольнасцяў. Заслужыць ацэнку «выдатна» зможа школьнік, актыўна які займаецца на ўроках фізкультуры ў школе і дадатковымі спартыўнымі секцыямі за яе межамі. Для атрыманьня адзнакі "добра" дастаткова школьнай падрыхтоўкі, якую ажыццяўляе настаўнік фізкультуры на ўроках. Нарэшце, ацэнка «здавальняюча» разлічана для вучняў, якія не валодаюць выбітнымі фізічнымі здольнасцямі і ня вядучых спартыўны лад жыцця.

Вынікі прабежкі закліканы стымуляваць школьнікаў на самаўдасканаленне як мінімум для паляпшэння адзнак.

Юнацкія спартыўныя разрады

Вучні, справіліся з заданнем і якія дэманструюць больш высокі вынік, чым патрабуе школьная праграма, вартыя атрымання асаблівага спартыўнага статусу. Разрады з'яўляюцца прадметам гонару для спартсмена, падштурхоўваюць да далейшага ўдасканаленні сваіх магчымасцяў, стымулююць ўвесь час развівацца і прагрэсаваць.

Кожны разрад прысвойваецца на 2 гады, па заканчэнні гэтага тэрміну неабходна пацвярджаць свае спартыўныя навыкі. Вышэйшым дасягненнем з'яўляецца 1 разрад. Такога выніку здольны дасягнуць толькі школьнік з выдатнай фізпадрыхтоўцы, для развіцця якой неабходна рэгулярна займацца, практыкавацца і імкнуцца да лепшага паказчыку.

Трэці юнацкі разрад вучань можа атрымаць да 14 гадоў. Другі разрад прысвойваецца маладым спартсменам да 16 гадоў. Першы разрад можна атрымаць да выканання паўналецця.

Ці патрэбныя школьнікам такія стандарты?

Меркаванняў саміх вучняў і іх бацькоў мноства, і большасць з іх супярэчаць адзін аднаму. Хтосьці лічыць, што заяўленыя патрабаванні дазваляюць выяўленню таленавітых у спорце рабят, з'яўляюцца прадметам матывацыі маладога пакалення да развіцця, ўдасканаленні навыкаў. Для дасягнення добрага выніку і атрымання годнай ацэнкі неабходная фізпадрыхтоўцы, падчас якой развіваюцца і ўмацоўваюцца мышцы. Рэгулярныя заняткі спортам ўмацоўваюць імунітэт, паляпшаюць здароўе, падтрымліваюць эмацыйны стан.

Такая практыка важная для дзяцей, якія вядомыя сваёй актыўнасцю і высокім энергетычным запасам. Псіхолагі падкрэсліваюць, што падлеткі, якія займаюцца спортам, як правіла, не адрозніваюцца выяўленым дэвіянтнымі паводзінамі, у адрозненне ад сваіх неспартыўных аднагодкаў.

Існуе і меркаванне, што існаванне падобных стандартаў ўшчамляюць правы неспартыўных школьнікаў, якія не маюць схільнасці да фізічнай нагрузкі. Нарматывы бегу на 1 км таксама з'яўляюцца негуманных і не дэманструюць сапраўдны ўзровень фізічнага развіцця дзіцяці. Аднак у падобнай дыскрымінацыі можна абвінаваціць любы школьны прадмет.

Варта адзначыць, што, нягледзячы на Рознастароннасць меркаванняў, здача кантрольных вынікаў па фізкультуры з'яўляецца часткай абавязковай школьнай праграмы.

вайсковыя стандарты

Школа далёка не адзінае месца, дзе рэгулярна правяраецца спартыўная падрыхтоўка навучэнцаў. Тым дзецям, якія прымуць рашэнне пасля заканчэння школы адправіцца на службу ў войска, прыйдзецца таксама сістэматычна пацвярджаць сваю фізічную форму. У праверкавую праграму ўключаецца і нарматыў бегу на 1 км. У войску патрабаванні больш строгія, чым у школе. Так, для прыёму на кантрактную службу неабходна ўкласціся ў 4 хвіліны 20 секунд.

Для чаго патрэбныя такія нарматывы вайскоўцаў? Бег 1 км з'яўляецца адной з складовых крытэрыяў праверкі агульнай прафесійнай прыдатнасці вайскоўца. У выніку выпрабаванні выяўляецца цягавітасць ваеннага, яго фізічная падрыхтоўка.

Як часта ў арміі правяраюцца нарматывы?

Камандзір абавязаны рэгулярна праводзіць спартыўную праверку свайго складу і ацэньваць ўзровень фізічнага развіцця падначаленых. Такія мерапрыемствы праводзяцца штоквартальна сярод усіх тых, хто не мае медыцынскіх супрацьпаказанняў да павышанай нагрузкі. Пры паступленні на ваенную службу па прызыву Тэрміновікі трэба будзе здаць свой першы нарматыў - 1 км бег. У войску новаспечанаму салдату даецца не больш за 2 тыдняў на падрыхтоўку перад адзнакай яго спартыўных навыкаў.

Таксама нормы здаюцца перад падпісаннем чарговага кантракту і пры прызначэнні на вышэйшую пасаду. Час, у якое павінен ўкласціся ваенны, прабягаючы дыстанцыю, вызначаецца узроставай групай. Так, мужчыны да 30 гадоў павінны прабегчы 1 км за 3 хвіліны 55 секунд, а тым, хто старэйшыя за 30 гадоў адводзіцца 4 хвіліны.

Ад таго, наколькі паспяхова здадзена праверка, залежыць зарплата армейцаў. Пасля прысвойвання спартыўнага разраду па бегу, напрыклад, аклад вайскоўца павялічваецца. Некаторыя штогадовыя прэміяльныя выдаюцца толькі тым, хто даказаў сваю фізічную прыдатнасць.