Мёд пры пахуданні. Карысныя парады па ўжыванні мёду для пахудання

Яшчэ з дзяцінства нам вядома, што мёд - гэта карысны прадукт, які дапамагае захаваць здароўе. Таксама ён ужываецца ў касметалогіі, каб палепшыць якасць скуры. Але мала каму вядома, што мёд пры пахуданні таксама можа апынуцца выдатным памочнікам. Для гэтага існуе некалькі спосабаў.

чысцім арганізм

Вядома, многія могуць сумнявацца ў тым, ці можна мёд пры пахуданні ўжываць, але тут важна памятаць пра цудадзейных уласцівасцях гэтага прадукту. Да здзіўлення некаторых, напой з гэтага ласунка дапамагае ачысціць кішачнік. Менавіта з гэтага працэсу трэба пачынаць любы пахуданне. Для падрыхтоўкі складу спатрэбіцца шклянку чыстай цёплай вады, у які дадаецца лыжка мёду. У гэтую сумесь можна пару разоў капнуць чыстага соку цытрыны. Прымаць гэты «кактэйль» трэба з самай раніцы яшчэ да сняданку. Сапраўды гэтак жа і ўвечары выкарыстоўваецца мёд для пахудання: на ноч за гадзіну да апошняй трапезы парадуйце сябе яшчэ адной порцыяй кактэйлю. Але каб адбылося ачышчэнне і, такім чынам, зніжэнне вагі, варта прытрымлівацца некалькіх правілаў:

1. Прыйдзецца крыху змяніць рацыён і ў дзень з'ядаць ня больш за 1500 ккал. Для таго каб ўкласціся ў гэтыя рамкі, дастаткова крыху скараціць колькасць порцый і абмежаваць прыём мучных і салодкіх страў, а таксама не «налягаць» на цяжкія вугляводы.
2. Адразу пасля прыёму напою з мёду пачніце рухацца. Такія дзеянні дазваляюць цудадзейнага складу хутчэй дабрацца да кішачніка і пачаць яго ачыстку.

Мёд на ноч

Нярэдка можна пачуць, што гэты салодкі прадукт трэба ўжываць менавіта перад сном. Але як ён дзейнічае ў гэтым выпадку? Калі выкарыстоўваць мёд для пахудання на ноч, ён выканае дзве важныя функцыі. Па-першае, ён дазволіць сладкоежкам пазбягаць перакусаў, скараціўшы апетыт, а таксама дабратворна адаб'ецца на дужым сне. Вядома, што калі чалавек моцна спіць, то ў яго лепш праходзіць метабалізм, таму скарачаецца жаданне пастаянна есці. Па-другое, мёд, прыняты на ноч, дазваляе вам выпацець, а гэты працэс спрыяе выводзінам непатрэбнай вадкасці з арганізма.

Таксама ёсць некалькі спосабаў, як прымаць гэтую слодыч ў вячэрні час: разводзіць яго з цёплай вадой або травяным чаем. Ці ж ёсць яго без вадкасці, але перш за размяшаць лыжку прысмакі з щепоточкой карыцы і куркумы. Аднак будзьце асцярожныя: такі варыянт можа выклікаць алергію ў выглядзе высыпанні.

Кактэйлі для пахудання з імбірам

Часта жанчыны робяць сумесь, у якую дадаюць імбір, цытрына, мёд. Рэцэпт такога напою досыць просты, але пры гэтым ён эфектыўны ў барацьбе за стройную фігуру. Спатрэбіцца тры лыжкі цёртага кораня. Масу заліваюць кубкам звычайнай вады і павольна даводзяць да 100 ^аб С. Закипевшую вадкасць сцэджваюць. Трохі астудзіў, у яе дадаюць лыжку соку цытрыны і палову лыжкі мёду. Далей напой выпіваецца.

Існуе іншы варыянт гарбаты для пахудання, у які таксама кладуць імбір, цытрына, мёд. Рэцэпт адрозніваецца метадам падрыхтоўкі. Корань наразаюць кубікамі і пакідаюць у заварничке, сюды кладуць два лустачкі цытрыны. Маса заліваецца гарачай вадой і адстойваецца больш за паўгадзіны. У канцы кладзецца лыжка мёду і дробка карыцы. Настаялы напой можна піць на працягу дня.

Мёд і карыца

У склад карыцы уваходзяць рэчывы, якія актыўна паглынаюць глюкозу, а значыць, паскараецца працэс спальвання тлушчаў, а таксама зніжаецца апетыт. Салодкі напой у спалучэнні з гэтай вострыя прыправы з'яўляецца нядрэнным памочнікам у барацьбе з адкладамі на баках. Менавіта таму жанчыны актыўна ўключаюць у такі працэс, як пахуданне, карыца з мёдам. Водгукі паказваюць, што ў комплексе з некаторымі абмежаваннямі ў харчаванні гэтая сумесь з'яўляецца добрым дадаткам, але не асноўным сродкам. Самым простым рэцэптам гэтага «гарбаты» застаецца спалучэнне двух частак мёду і адной часткі парашка карыцы. Чайная лыжачка вострыя прыправы заліваецца кіпенем. Аснова настойваецца 20 хвілін, пасля гэтага ў яе ўліваецца мёд. Палова кубкі прымаецца на ноч, а астатнюю частку дапіваць раніцай да сняданку.

мядовыя абкручванні

Акрамя ўнутранага ўжывання гэтага прадукта, яго выкарыстоўваюць вонкава. Для гэтага таксама ёсць некалькі спосабаў. Першы варыянт - гэта абкручванне мёдам. У хатніх умовах правесці гэтую працэдуру вельмі проста, але не ўсе на яе вырашаюцца з-за непрыемных ліпкіх адчуванняў. Самым простым спосабам абкручванні з'яўляецца нанясенне чыстага прадукту на ўсе «нялюбыя» ўчасткі цела. Гэтыя месцы ахінаюць максімальна туга харчовай плёнкай. Далей на 50 хвілін кладзёмся адпачываць на канапу, пры гэтым ахінуўшыся самым цёплай коўдрай. Цела разагрэецца, мёд пракрадзецца ў клеткі, выводзячы з праблемных месцаў лішнюю вадкасць. Пасля зняцця плёнкі прымаецца душ. Вычышчаная скура змазваецца прыдатным крэмам. Але гэты рэцэпт не з'яўляецца адзіным. Каб зрабіць працэдуру яшчэ больш эфектыўна, можна скарыстацца адной з наступных сумесяў:

1. У падрыхтаваны для абкручванні мёд дадаецца да пяці кропель любога цытрусавага эфірнага алею, якое мае антыцэлюлітны эфект.
2. Дзве лыжкі мёду разводзяць з лыжкай воцату, але толькі яблычнага або віннага (можна замяніць гарэлкай).

Каб атрымаць бачны эфект, мядовыя тэрапіі нужо праходзіць на працягу трох тыдняў штодня або праз дзень. Паколькі кожны выгляд працэдур патрабуе цярпення, гэты таксама не з'яўляецца выключэннем. Акрамя таго, мёд пры пахуданні важна спалучаць з фізічнай актыўнасцю і ўмераным харчаваннем.

масаж

Займаючыся мядовай тэрапіяй, можна рабіць рэгулярны масаж з мёдам. У выніку вы атрымаеце не толькі роўныя схуднелыя сцёгны і жывот, але і гладкую далікатную скуру на гэтых участках. Падчас масажу мёд зможа прабрацца дастаткова глыбока ў тканіны і аказаць там непасрэднае ўздзеянне. Пасля некалькіх працэдур скура прыкметна разгладзіліся, а тлушчавыя адклады скароцяцца ў аб'ёмах.

Для выканання працэдуры на далоні нашмароўваецца трохі мёду. Па ўсіх праблемных зонах пачынаем злёгку паляпваць, пакідаючы ліпкія адбіткі. Далей далонькай вядзем па скуры, робячы перыядычна рэзкія адрывы ад цела. Націскаць і «цягнуць» па нагах і ягадзіцах трэба з моцным ціскам. Такія дзеянні выконваюцца да 20 хвілін. У ходзе працэдуры частка салодкага сродкі ўбярэцца, рэшткі ператворацца ў белую сумесь, якую абавязкова змываюць. Пасля душа цела ўвільгатняецца. Нават адзін такі інтэнсіўны масаж дазваляе ўбачыць невялікі вынік.

ванны

Яшчэ адным варыянтам таго, як можна выкарыстоўваць мёд пры пахуданні, з'яўляюцца ванны. Можа здацца дзіўным, але ў салонах прыгажосці для збавення ад лішніх кілаграмаў гэты метад таксама прымяняецца. Для развядзення ванны спатрэбіцца 200 г салодкага прадукту і два літры малака. Акрамя таго, можна дадаць 4 кропелькі аднаго з эфірных алеяў. Самыя прыдатныя апынуцца апельсінавае, цытрынавае, лавандавае або мятнае. Прыняцце гэтай ванны не павінна перавышаць 15 хвілін.

карысць мёду

Чаму ж гэты прадукт з'яўляецца такім карысным і якую ролю адыгрывае мёд пры пахуданні? Навукоўцы праводзілі даследаванні ў лабараторыях і прыйшлі да высновы, што склад і суадносіны мікраэлементаў, прысутных у гэты прадукт, з'яўляюцца бар'ерам, якія перашкаджаюць таму, каб арганізм набіраў непатрэбныя кілаграмы. У гэты прадукт спалучаюцца такія кампаненты, як жалеза, вітаміны С, У _2, У _3, У _5, У _9, таксама прысутнічае бялок.

Пасля такіх даследаванняў было вырашана правесці выпрабаванне з удзелам жанчын. Сем дам на сняданак прымалі цукар, яшчэ сямёра елі мёд. Каларыйнасць ранішняга прыёму ежы абедзвюх груп складала 450 ккал. Канчатковы вынік даў аднолькавыя паказчыкі па змесце інсуліну, а таксама была ідэнтычная рэакцыя на зніжэнне вагі. Розніца была толькі ў тым, што ў жанчын, якія ўжывалі мёд, запаволілася выпрацоўка Грэлін. Гэты гармон адказвае за адчуванне голаду. Такія досведы паказалі, што мёд не спрыяў збавенню ад лішніх кілаграмаў, але ён і не ўплывае на набор масы, у адрозненне ад цукру. Таму для тых, хто сочыць за сваім вагой, але не можа адмовіцца ад салодкага, лепшым варыянтам паласавацца застаецца мёд.

Калі вы на дыеце

Высветліўшы, што гэты салодкі прадукт не спрыяе страце вагі, не варта засмучацца. Бо ў ім ёсць шмат карысных кампанентаў, якія дапамагаюць падтрымліваць імунітэт і не даюць арганізму саслабець ў той перыяд, пакуль дзяўчына прытрымліваецца дыеты. Акрамя таго, многія жанчыны сцвярджаюць, што ў рэчаіснасці яны адчуваюць карысць, калі прымаюць мёд нашча з вадой. Пахуданне, вядома, ад гэтага не адбываецца вельмі ўжо актыўна, але кішачнік вызваляецца ад дзындраў. Гэта, у сваю чаргу, паляпшае яго працаздольнасць, і многія прадукты не адкладаюцца ў тлушчы. Каб мёд сапраўды прынёс карысць, варта памятаць, што яго нельга разводзіць кіпенем, інакш каштоўныя вітаміны, якія ў ім утрымліваюцца, будуць знішчаны. Акрамя таго, калі жанчына прытрымліваецца дыеты, ёй важна не забываць, што гэты прадукт «для пахудання» вельмі калорый, таму, каб ён у арганізме не апынуўся «лішнім», яго прымаюць у спалучэнні з такімі рэзкімі затаўкамі, як імбір, карыца, жэньшэнь, бо менавіта яны даюць той самы жаданы вынік.