Мы раскажам аб тым, як пазбаўляцца ад целлюліта хутка і эфектыўна

Лічыцца, што праявы целлюліта на скуры - гэта доля поўных жанчын. Аднак гэта не так. Вельмі часта падобныя «дэфекты» можна назіраць і ў стройных дам. Ўзрост, таксама значэння не мае. Целлюліт можа з'явіцца і ў зусім маладзенькіх дзяўчат. Тады ўзнікае пытанне, адкуль бярэцца гэты «загана». Цалкам механізм развіцця яго яшчэ не вывучаны. Аднак усё ж такі можна вылучыць некалькі фактараў, якія спрыяюць з'яўленню «апельсінавай скарынкі». Пра гэта будзе расказана ніжэй. Таксама ў гэтым артыкуле вы знойдзеце адказ на пытанне, як пазбаўляцца ад целлюліта. прычыны з'яўлення

Можна вылучыць наступныя фактары, якія прыводзяць да з'яўлення целлюліта:

• спадчыннасць;
• маларухомы лад жыцця;
• гарманальныя перабудовы ў арганізме жанчыны падчас цяжарнасці;
• занадта каларыйная ежа;
• алкаголь;
• курэнне;
• прыхільнасць да нашэння аблягае адзення і высокіх абцасаў;
• нервовае перанапружанне і стрэсы.

Для таго каб пазбавіцца ад целлюліта, недастаткова проста ліквідаваць усе гэтыя фактары. Тут патрэбен комплексны падыход, гэта значыць выкарыстанне некалькіх метадаў адразу.

Крок першы - дыета

З чаго пачаць вайну супраць «апельсінавай скарынкі»? Вядома, з змены свайго харчовага рацыёну. Узнікае пытанне, як пазбаўляцца ад целлюліта пры дапамозе дадзенага спосабу. Па-першае, дыетолагі раяць знізіць каларыйнасць страў, замяніць большасць з іх лёгкімі агародніннымі і фруктовымі стравамі. Па-другое, варта часцей ладзіць сабе разгрузныя дні. Па-трэцяе, трэба піць не менш як 2 літраў вадкасці ў дзень. Гэта могуць быць травяныя чаі, простая вада, фруктовыя і агароднінныя сокі і гэтак далей.

Крок другі - кантрасны душ

Разгледзім і іншыя спосабы. Пазбавіцца ад целлюліта дапаможа кантрасны душ. Пра яго карысці для арганізма ведаюць многія. Ён паляпшае кровазварот, паскарае ўсе абменныя працэсы, зараджае энергіяй на цэлы дзень. Праводзіць працэдуру варта па раніцах, пачынаючы з абліванняў цёплай вадой. Затым тэмпературу трэба зрабіць гарачай, а потым рэзка - халоднай. І так некалькі разоў. Сутнасць метаду складаецца ў хуткіх перападах тэмпературы вады ў душы. Пасля гэтага рэкамендуецца расцерці ўсё цела жорсткім махровым ручніком. Пры рэгулярным выкананні дадзены прыём дае добрыя вынікі супраць «апельсінавай скарынкі».

Крок трэці - масаж

Задумваючыся пра тое, як пазбаўляцца ад целлюліта, не варта недаацэньваць эфектыўнасць такога метаду, як масаж. Бо гэта кропкавае ўздзеянне на праблемныя ўчасткі цела. Рабіць гэтую працэдуру можна і самой у хатніх умовах. Выбіраеце любы антицеллюлиное сродак, наносіце і массируете жывот, сцёгны і ягадзіцы на працягу 10-15 хвілін. У гэтых мэтах можна выкарыстоўваць і ўласнаручна прыгатаваныя склады, напрыклад з мёду і некалькіх кропель алею горкага памяранца. Пачынайце працэдуру з кругавых рухаў. Як толькі мёд трохі ўбярэцца ў скуру, выконвайце лёгкія паляпванні. Будзе трохі балюча, бо мёд вельмі ліпкі. Трэба трохі пацярпець. Падчас працэдуры павінна складаць 5-10 хвілін.

Крок чацвёрты - абкручванні

Яшчэ адзін добры прыём, які дасць адказ на пытанне аб тым, як пазбавіцца ад целлюліта назаўжды, - гэта разнастайныя абкручванні, якія можна рабіць у хатніх умовах. Для гэтага вам спатрэбяцца харчовая плёнка і вялікая кашлаты ручнік (або халат), а таксама набор прадуктаў для падрыхтоўкі сумесі. Гэта могуць быць і кава, і аліўкавы алей, і гарчычны парашок, і іншыя інгрэдыенты. Дапусцім, вы вырашылі зрабіць кававае абкручванне. Для гэтага змешваем 2 сталовыя лыжкі молатага натуральнай кавы і 2 сталовыя лыжкі блакітнай гліны. Заліваем усё гэта гарачым малаком і даводзім да кансістэнцыі вадкай кашыцы. Затым трохі астуджаюць, наносім на праблемныя ўчасткі скуры, абгортваюць іх харчовай плёнкай, апранаем махровый халат і вытрымліваем сумесь на працягу 20 хвілін. Пасля гэтага прымаем душ і расціраць жорсткім ручніком. Працэдура выдатна разгладжвае скуру, робячы яе гладкай і аксаміцістай. Пасля 15 падобных сеансаў, якія варта рабіць праз дзень, вы заўважыце, што праявы целлюліта сталі амаль незаўважнымі.

Такім чынам, мы разгледзелі ўсе эфектыўныя метады барацьбы з «апельсінавай скарынкай" і адказалі на пытанне, як пазбаўляцца ад целлюліта.