Спорт і ФітнэсЗніжэнне вагі

Луковый жиросжигающий суп: рэцэпт і меню для дыеты на тыдзень

Хто з нас не марыць аб прыгожым, стройнай і падцягнутай фігуры? Хіба што тыя, хто ўжо валодае ёю. Сярод мноства дыет, якія вы можаце знайсці ў розных кнігах, часопісах і дапаможніках па пахуданню, а таксама, прыслухоўваючыся да парад сябровак, вам напэўна сустракалася заснаваная на такім прадукце, як цудадзейны жиросжигающий суп. Рэцэпт і склад яго злёгку вар'іруюцца ў залежнасці ад крыніцы інфармацыі, але агульныя правілы такія: у страве павінна ўтрымлівацца дастатковую колькасць гародніны, вады і спецый пры поўнай адсутнасці мяса. Гэта вегетарыянскі страва прапаноўваюць ёсць некалькі раз у дзень, чаргуючы з ужываннем некаторых гародніны і садавіны. Стваральнікі дадзенай дыеты абяцаюць пахуданне у сярэднім на тры - пяць кілаграмаў за тыдзень. У дадзеным артыкуле вы знойдзеце рэцэпт жиросжигающего супу, водгукі худнеюць, а таксама прыкладныя меню на 7 дзён, якое можа дапамагчы вам пазбавіцца ад некаторай колькасці кілаграмаў. Але памятайце, што любое абмежаванне спажывання калорый - гэта моцны стрэс для арганізма, і ў выпадку калі вы пакутуеце якімі-небудзь хранічнымі захворваннямі, ды і проста, для таго каб засцерагчы сябе ад магчымага шкоды для арганізма, перад пачаткам пахудання лепш за ўсё параіцца з лекарам .

Жиросжигающий суп: рэцэпт і тэхналогія прыгатавання

Часта гэта страва называюць бонскага, або цыбульным супам, і прыпісваюць яму цудадзейныя ўласцівасці хуткага спальвання тлушчу і значнага зніжэння вагі на працягу дастаткова кароткага часу. На самай справе ён не ўтрымлівае якіх-небудзь адмысловых інгрэдыентаў, яго сакрэт - надзвычай нізкая каларыйнасць, памножаная на вашу сілу волі. Бо нешматлікія могуць харчавацца аднымі толькі гароднінай на працягу сямі дзён, строга абмяжоўваючы сябе ў каларыйнасці рацыёну. Але тыя, хто устойліва вытрымае ўвесь цыкл дыеты, у выніку атрымаюць постройневшее цела, пра які доўга марылі. Такім чынам, для падрыхтоўкі вялікага рондаля супу вам спатрэбяцца:

  • 6 буйных галовак рэпчатай цыбулі;
  • 3-4 саспелых памідора;
  • 2 буйных зялёных балгарскіх перцу;
  • вялікі пучок салеры;
  • па жаданні - палова качана капусты.

Усе пералічаныя інгрэдыенты варта дробна парэзаць, скласці ў рондаль і заліць вялікай колькасцю халоднай вадой. Пасля давесці да кіпення і кіпяціць прыкладна на працягу 10 хвілін, далей зменшыць агонь і варыць, пакуль усе інгрэдыенты не стануць дастаткова мяккімі (на гэта вам спатрэбіцца яшчэ максімум 15 хвілін). Па гусце можна пакласці сухія травы, чорны перац і зусім трохі солі. Рыхтуючы жиросжигающий суп, рэцэпт якога часам мяркуе і наяўнасць булён кубіка з мэтай палепшыць смакавыя якасці, памятаеце, што яго склад вельмі далёкі ад натуральнага, таму падумайце, ці патрэбна вам лішняя "хімія" ў вашым талерцы. Цяпер кожны раз, калі вам захочацца ёсць, ўжывайце талерку гэтага супу - ён добры як у гарачым, так і ў халодным выглядзе. На працягу тыдня вы таксама можаце дазволіць сабе і некаторыя іншыя прадукты. Якія менавіта - чытайце далей.

Жиросжигающий суп: рэцэпт дыеты па днях тыдня

Такім чынам, у якасці дыеты для пазбаўлення ад лішняга вагі вы выбралі менавіта ўжыванне бонскага супу. Але, як ужо было згадана вышэй, на працягу сямі дзён вы можаце дазволіць сабе і іншыя прадукты. Ніжэй прыведзены спіс таго, што вы можаце ёсць у кожны з сямі дзён дыеты:

  • 1-ы дзень дыеты: пачынаем ёсць і любыя нізкакаларыйныя садавіна (кавун, дыню, яблыкі, персікі і гэтак далей), акрамя бананаў і вінаграду;
  • 2-й дзень: у вашым рацыёне павінен быць суп і гародніна - свежыя або прыгатаваныя без дадання алею. Можна дазволіць сабе трохі варанага або печыва ў духоўцы бульбы;
  • 3-й дзень: працягваем есці суп і любыя гародніна (усе, акрамя крухмалістыя), а таксама несалодкія садавіна ;
  • 4-ы дзень: луковый суп, гародніна ў любым дазволу выглядзе і садавіна, акрамя тых, што былі пад забаронай у папярэднія дні дыеты;
  • 5-ы дзень: ўжываем суп у любых колькасцях, а таксама ялавічыну і памідоры. Мяса ў колькасці 300-400 грам павінна быць адварным і нятлустым. Яго можна замяніць курыцай (грудкай) без тлушчу і скуры альбо рыбай, прыгатаванай на пару;
  • 6-ы дзень: свежы суп і зноў мяса, але ўжо з ліставымі гароднінай. Садавіна на 5-й і 6-ы дзень дыеты ўжываць нельга;
  • 7-ы дзень: апошні, калі ямо суп, рыс (неабчышчаны карычневы) і гародніна, а таксама трохі фруктовага соку.

Увага! Ужываючы жиросжигающий суп для пахудання, рэцэпт якога вы можаце знайсці вышэй, на працягу ўсёй дыеты неабходна цалкам выключыць алкаголь, салодкае, мучное і газаваныя напоі.

Дыета на луковой супе: вынік

Па водгуках якія худнеюць, за тыдзень вы можаце страціць да 5 кілаграмаў вагі. У вас павінна быць добрае самаадчуванне, так як дыета не "галодная" і змяшчае шмат вітамінаў і клятчаткі, ачысціцца кішачнік, палепшыцца стан скуры. Калі вы хочаце атрымаць большы вынік, то яе можна паўтарыць спачатку, але не раней чым праз пару дзён. Магчыма, жиросжигающий суп, рэцэпт якога вы ўжо ўважліва вывучылі, стане вашым сакрэтнай зброяй у барацьбе за выдатную фігуру.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 be.birmiss.com. Theme powered by WordPress.