Кірыл Сарычаў: рост, вага, узрост, спартыўныя дасягненні

Кірыл Сарычаў: рост, вага, узрост, спартыўныя дасягненні - гэта тэма прапанаванай артыкула. Чэмпіён па паўэрліфцінгу выклікае цікавасць спартыўнай грамадскасці краіны і не толькі. Замежнікі, якія бачаць выступу Кірылы Сарычева, дзівяцца ўзроўню яго падрыхтоўкі, самааддачы і стараннасці да перамогі. «Рускі гігант» -так называюць спартсмена за мяжой.

Кірыл Сарычаў, які праславіў Расею далёка за яе межамі, пабіў не адзін сусветны рэкорд у паўэрліфтынгу. У 2015 годзе стаў чэмпіёнам свету, з'яўляецца ўладальнікам All time record у жыме лежачы без экіпіроўкі. А пачаў свой шлях да спартыўнага Алімпу калісьці нікому не вядомы 15-гадовы падлетак Сарычаў Кірыл, рост, вага якога на той час складалі 195 см і ўсяго толькі 75 кг. Але упартасць і пастаянны праца далі свае вынікі.

асноўныя паказчыкі

Вядомы пауэрлифтер выступае ў катэгорыі 140+. Самым цяжкім спартсменам на турнірах часта аказваецца менавіта Кірыл Сарычаў. Рост, вага, сіла, моцная спіна і прэс - усё гэта дазваляе яму быць на самай вяршыні спартыўных дасягненняў. Вось некаторыя паказчыкі спартсмены:

Максімальны вага спартсмена дасягаў 176 кг. Ён прызнаецца, што знаходзіцца ў такім вазе не вельмі камфортна, бо вялікая маса цела дае сур'ёзную нагрузку на сэрца і апорна-рухальны апарат. Рост перадаўся па генах ад бацькі, такога ж высокага волата.

спартыўныя дасягненні

Першая перамога спартсмена адбылася ў 2010 годзе. Тады, на чэмпіянаце Расіі ў Архангельску, ён заняў самае высокае месца. У наступным годзе ён саступае першынство, заняўшы другі радок. Але ўжо на наступных спаборніцтвах вяртае лідэрства. У 2014-м спартсмен паказвае ашаламляльныя вынікі на чэмпіянаце Еўропы. 2015 год стаў знамянальным для спартсмена, бо аб яго рэкордзе у жыме лежачы загаварыў увесь свет. У спісе выбітных рэкардсменаў з'явілася новае імя - Кірыла Сарычаў. Рост, вага, біцэпс чалавека-горы сталі вядомыя ўсім. На чэмпіянаце свету па паўэрліфцінгу WRPF ў рамках SN PRO 2016 спартсмен падняў 402 кг у станавы цязе. У гэтым жа годзе волат ўдзельнічае ў турніры ў Іспаніі, дзе паляпшае свае ўласныя паказчыкі ў жыме лежачы.

рэжым трэніровак

Мэтанакіраванасць Кірылы Сарычева проста дзівіць, бо сваю спартыўную кар'еру яму давялося пачынаць у халодным зале, абсталяваным толькі самаробнымі штангамі і блінамі савецкай эпохі. Свайго першага трэнера Міхеева Віктару Мікалаевічу волат ўдзячны і па гэты дзень. Бо менавіта ён змог значна павысіць сілавыя паказчыкі падапечнага, пачаў адпраўляць яго на першыя спаборніцтвы. Сам Кірыл Сарычаў, рост, вага спартсмена моцна змяніліся. Ён змог набраць больш за 80 кг.

Асаблівая ўвага надаецца ўмацаванню спіны, бо гэта дазваляе звесці да мінімуму рызыка траўміравання. З 2011 года волата трэніруе Шайко Б. І. Ён распрацаваў для спартсмена спецыяльную праграму трэніровак, якую абодва трымаюць у сакрэце. Вядома толькі, што рускі пауэрлифтер трэніруецца 3 разы на тыдзень, выконваючы абавязковыя комплексы, такія як: прысед ў глыбіню, жым, цяга, махі ў бок, прэс з пацяжэннем. Нягледзячы на феерычныя вынікі ва ўзняцці вагі ў жыме лежачы, спартсмен развіваецца і становіцца цягу. «Хто многа цісне, той мала цягне», - гэтую фразу хоча абвергнуць Кірыл Сарычаў. Рост, вага, узрост спартсмена дазваляюць яму быць унікальным у сваіх дасягненнях і трымаць высокую планку ў некалькіх кірунках паўэрліфтынгу.

рэжым харчавання

У Кірылы Сарычева вельмі насычаны рэжым трэніровак, таму паўнавартаснае харчаванне, якое змяшчае ў сябе неабходную колькасць бялкоў, тлушчаў і вугляводаў, яму проста неабходна. Сілкуецца спартсмен 6 раз у дзень: 4 паўнавартасных прыёму ежы і 2 перакусу. У яго дзённым рацыёне ёсць шмат вугляводзістай ежы. Менавіта яна дазваляе хутка аднавіць сілы пасля трэніроўкі. Любімымі прадуктамі спартсмена з'яўляюцца мяса і рыба. Спартсмен можа з'есці 3 кг смажанай ялавічыны за адзін прыём ежы. Яго нярэдка можна ўбачыць у маскоўскіх рэстаранах за працэсам дэгустацыі новых страў. «Я магу заехаць у любімае месца і замовіць усе дэсерты, якія ёсць у меню. У гэты момант з усмешкай думаю аб усіх людзях, якія сядзяць на дыеце », - распавядае Кірыл Сарычаў. Рост, вага, рэжым харчавання рускага волата пастаянна кантралюе трэнер. Перад спаборніцтвамі спартсмен праводзіць вугляводную загрузку. Запас хуткіх вугляводаў надае энергію цягліцам і ўсім целе.

Захапленні і інтарэсы Кірылы Сарычева

«Спорт - гэта наркотык для мяне», - прызнаецца вядомы пауэрлифтер. Але акрамя асноўнага заняткі, чэмпіён свету захапляецца аўтамабілямі. Вадзіць машыну, наведваць розныя аўтамабільныя выставы, удзельнічаць у гонках - без гэтага не ўяўляе свайго жыцця Кірыл. Яшчэ спартсмен захапляецца стральбой і турызмам. Яго часта можна ўбачыць у працяжнік або на палігоне са зброяй у руках. Стральба, па словах чэмпіёна, гэта добры спосаб збавення ад стрэсу. Нядаўна ён прыняў удзел у творчым праекце «Ілля Муромец», выпрабаваўшы сябе ў новай ролі. Вольны час стараецца праводзіць з блізкімі і сябрамі. Кажа, што менавіта яны натхняюць яго на новыя прарывы і перамогі ў спорце. Кірыл Сарычаў знаходзіцца на піку сваёй спартыўнай кар'еры. Толькі пастаянныя траўмы і расцяжэння не замінаюць яму дасягаць ўсё новых вышынь у свеце паўэрліфтынгу.