Спорт і ФітнэсЗніжэнне вагі

Кефірнай дыета Далінай на 7 дзён: водгукі, вынікі

Звернемся за прыкладам для пераймання да нашай яркай эстраднай поп-дзіве Ларысе Далінай, якая ў свой час моцна схуднела, папрыгажэла да непазнавальнасці так, што грамадскасць ніяк не магла паверыць у тое, што адбылося цуд. Усе грашылі на чараўніцтва пластычнай хірургіі, сама ж спявачка не рабіла ніякіх сакрэтаў і расказала, якім чынам ёй удалося скінуць больш за 25 кілаграмаў. І па гэты дзень адной з самых паспяховых і папулярных методык з'яўляецца кефірнай дыета Далінай на 7 дзён. Водгукі якія прайшлі курс сведчаць аб добрых выніках.

правераны метад

Жанчыны, якія выпрабоўваюць праблемы з лішнім вагой, наперабой цікавяцца адзін у аднаго тым, ці існуе найлепшая методыка пахудання і якая з іх больш за ўсё эфектыўная і бяспечная для псіхафізічнага стану. Прадстаўлены сёння метад падыдзе для ўсіх аматараў такога карыснага кісламалочнага прадукту, як кефір. А першапачаткова кефірнай дыета Ларысы Долінай, вынікі якой дазваляюць скінуць за тыдзень мінімум 7 кілаграм лішняга вагі, называлася зусім па-іншаму. Спявачка няўзнак дала методыцы сваё імя дзякуючы моцнаму на мову народу. Калі перад вачыма людзей на экране з'яўляецца рэальны вобраз, які апрабаваў на сабе методыку і які дэманструе цудоўныя вынікі, людзі абавязкова захочуць паўтарыць тое ж самае на ўласным прыкладзе.

Патрабуецца залімітавы настрой

У тым выпадку, калі вы вырашыце выбраць для сябе апісаны метад, вам, вядома ж, не прыйдзецца харчавацца ўвесь тыдзень адным кефірам, будуць і іншыя прадукты. Аднак выбраны спосаб пахудання дастаткова жорсткі, можа быць, нават жорсткі, які патрабуе пэўнага настрою і канцэнтрацыі волі. Любую нізкакаларыйную сістэму харчавання вытрымаць дастаткова цяжка, бо арганізм будзе з усіх сіл супраціўляцца. Таксама трэба наладзіцца на змяненне харчавання: надалей не вячэраць пасля 6 гадзін вечара, а па магчымасці чаргаваць тыднёвыя курсы дыеты і звычайнага харчавання. Толькі такім чынам, планамерна замацоўваючы дасягнуты вынік, вы даможацеся таго, што эфектыўна падзейнічае кефірнай дыета Ларысы Долінай. Схуднець на 25 кг змогуць тыя, хто будуць працягваць прытрымлівацца абранага курсу па меншай меры 2 месяцы.

Прынцып, на якім заснавана харчаванне

У карысць методыкі кажа народная любоў да такога лёгкаму ў засваенні прадукту, як кефір. Унікальны напой здольны выканаць адразу некалькі функцый. Малочнакіслых пребиотик асвяжае арганізм і выдатна насычае страўнік, не ўцяжарыць яго. Пры гэтым стымулюецца праца ўсяго страўнікава-кішачнага гасцінца, з арганізма выводзяцца дзындры і таксіны, а нервовая сістэма чалавека захоўвае спакой. Шматлікія аматары гэтага карыснага кісламалочнага прадукту ведаюць не па чутках, што такое кефірнай дыета Ларысы Долінай на 7 дзён. Хто схуднеў, той можа з поўным правам ганарыцца дасягнутымі вынікамі.

рэжым харчавання

Раскажам крыху і пра самае рэжыме харчавання. Метад патрабуе строгага і дакладнага выканання раскладу прыёму ежы. Так, увесь дзённай рацыён неабходна падзяліць на 6 роўных частак, ужываць якія прапанавана строга па гадзінах. Заўсёды памятайце, што апошні прыём ежы не можа быць пазней за 6 гадзін вечара. Як гаворыцца, хто не паспеў, той спазніўся. У выпадку, калі лад жыцця (праца) мае на ўвазе няспанне ў начныя гадзіны, тады апошні прыём пішы, згодна з прадстаўленай методыцы, павінен быць не пазней чым за 4 гадзіны да адыходу да сну.

Кефірнай дыета Ларысы Долінай: фота да і пасля прымянення метаду

За ўвесь час, што спявачка сочыць за сваім харчаваннем, яна выпрацавала цэлую сістэму, кожны элемент якой накіраваны на той ці іншы канчатковы вынік. Існуе сямідзённая дыета (пра якую мы з вамі гаворым), двухтыднёвы спосаб пахудання, а таксама больш зберагалы метад. Такі палегчаны варыянт падыдзе ўжо для падтрымання формы альбо калі неабходна скінуць «усяго» 3-5 кг. У залежнасці ад блізкасці канцэртных запісаў альбо графіка гастрольнага тура поп-дзіва выбірала для сябе той ці іншай рэжым харчавання.

У свой час спявачка распавядала пра тое, што за 2 тыдні ёй атрымоўвалася скінуць цэлых 14 кілаграм, а за тыдзень - 7. А гэта значыць, што ў вас павінна атрымацца спальваць па адным кілаграме штодня, калі ваш метад пахудання - кефірнай дыета Далінай. Водгукі людзей, якія прайшлі курс, у цэлым гэта пацвярджаюць. Не ўдаецца дамагчыся жаданага выніку толькі тым, хто дазваляў даваць сабе слабіну і злёгку адыходзіць ад абранага курсу. Але і ў тым выпадку вынікі таксама былі відавочныя.

Ачышчальныя працэдуры для арганізма

Непадрыхтаванаму арганізму будзе досыць складана справіцца з ускладзенай на яго місіяй і перамагчы стрэс, звязаны з пераходам на новыя рэйкі. Таму перш чым прымяніць выбраную методыку, неабходна добра ачысціць і падрыхтаваць свой кішачнік. Спачатку разгрузны дзень з травянымі чаямі перад кожным прыёмам ежы, і ўжо толькі потым - кефірнай дыета Далінай на 7 дзён. Водгукі жанчын, выпрабаваць методыку, таксама раяць перад сном напярэдадні першага дня курса скарыстацца клізмай для поўнага ачышчэння кішачніка.

Падрабязнае меню на тыдзень

  • Дзень першы. Печаныя бульбіны - 4 штукі, кефір абястлушчаны - ½ літра.
  • Дзень другі. Тварог з нізкім утрыманнем тлушчу - 400 г; кефір абястлушчаны -1/2 літра.
  • Дзень трэці. Садавіна з нізкім утрыманнем цукрозы - 400 г; кефір - ½ літра.
  • Дзень чацвёрты. Адварное курынае філе - 400 г; кефір - ½ літра.
  • Дзень пяты. Дублюецца трэці дзень: тое ж колькасць садавіны і кефіру.
  • Дзень шосты (самы жорсткі) - паўтара літра мінеральнай вады без газу.
  • Дзень сёмы. Садавіна (любыя) - 400 г; ½ літра кефіру.

Акрамя гэтых прадуктаў, паміж прыёмамі ежы дапускаецца любую колькасць вады, а таксама травяной (рамонкавы, мятный) і зялёны чай. Як бачым, кефірнай дыета Ларысы Долінай на 7 дзён (водгукі якія прайшлі курс гэта пацвярджаюць) - досыць жорсткае выпрабаванне для любога чалавека. І садзяцца на такую дыету звычайна людзі з высокай матывацыяй, аднак вынікі атрымліваюць ашаламляльныя.

Асноўныя вартасці курса

У аснове прынцыпу штодзённага прыняцця ежы пры дадзеным метадзе ляжыць дробавую харчаванне. Гэта несумненны станоўчы момант, так як падзеленая на 6 прыёмаў ежа здольная засвойвацца хутчэй. Травяныя чаі і неабмежаваная колькасць вады здольныя лёгка выводзіць з арганізма назапашаныя дзындры і таксіны, што таксама з'яўляецца бясспрэчным плюсам.

недахопы спосабу

Як і ўсе нізкакаларыйныя і бедныя методыкі пахудання, кефірнай дыета Далінай на 7 дзён (водгукі дыетолагаў адносна курсу даволі прахалодныя і скептычныя) таксама мае свае недахопы. Самым галоўным з іх, акрамя беднасці рацыёну, можна лічыць недастатковае спажыванне бялку жывёльнага паходжання.

ўласная матывацыя

Першапачаткова, яшчэ да выкарыстання на практыцы гэтага метаду, у знакамітай спявачкі было нашмат больш лішніх кілаграмаў, чым прапануецца скінуць пры дапамозе прадстаўленага метаду. Як атрымалася ёй дамагчыся гэтак дзіўных вынікаў? Уся справа ў тым, што артыстка мае нязломную волю і імкненне ў што б там ні стала дамагчыся пастаўленай мэты. Валодаючы унікальным джазавым голасам, на фоне аднатыпных безгалосых худышек, запар панавальных на сцэне, Ларыса выглядала, мякка кажучы, дзіўна. Спявачка выдатна разумела, што поспех і ўсенароднае прызнанне прыйдуць да яе толькі тады, калі яна стане выглядаць бездакорна. І яна выбрала гэты метад пахудання, ён прынёс ёй ашаламляльны вынік, што адразу ж ацаніла захопленая публіка. І кар'ера тут жа пайшла імкліва ў гару.

Кефірнай дыета Далінай на 7 дзён (водгукі): кто спрабаваў чаргаваць метад?

Такім чынам, перад намі стаіць радыкальная задача - скінуць больш за 20 кілаграм. Натуральна, за тыдзень гэта наўрад ці атрымаецца. Сама спявачка, як і многія яе паслядоўнікі, чаргуюць гэты сямідзённы курс з тыднем звычайнага харчавання. У больш зберагалую тыдзень неабходна размяркоўваць прыёмы ежы на 6 частак; выключаць смажанае, мучное і салодкае; а таксама не забываць, што апошні прыём ежы трэба правесці да 6 гадзін вечара. Такім чынам, строгі і больш зберагалы дыетычны курсы чаргуюцца па тыднях. Гэта робіцца да таго часу, пакуль адзнака на вагах не пакажа жаданую лічбу. Можна лічыць, што кефірнай дыета Далінай на 7 дзён (водгукі, каму дапамог метад, гэта пацвярджаюць) - гэта своеасаблівы трамплін да новага здаровага ладу харчавання. Бо пасля заканчэння курса чалавек усё так жа не ўжывае мучнога і салодкага і не есць на ноч.

заключэнне

Як і пры любым радыкальным метадзе, у такім эксперыменце над сваім арганізмам існуе пэўная небяспека рэзка пагоршыць сваё здароўе, асабліва калі маюцца нейкія хранічныя захворванні ці інфекцыі. Выкарыстоўваць такую дыету неабходна з аглядкай на сваё бягучае фізічны стан. І абавязкова спытаць рады ў доктара. Адназначнага адказу з нагоды метаду людзі не даюць. Несумнеўны плюс - ён дзейсны і эфектыўны; мінус - залішне варварскі ў адносінах да свайго арганізму. Таму выбіраць такую дыету ці не, вырашае кожны асабліва індывідуальна.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 be.birmiss.com. Theme powered by WordPress.