Дыета Симеонса з анатам Штерн: водгукі дзяўчат

Праблема лішняга вагі ў сучасным свеце варта досыць востра: па статыстыцы на 2014 год, ад атлусцення пакутуюць больш за 640 мільёнаў чалавек. Для прыкладу, 40 гадоў таму гэтая лічба была за 105 млн. Улічваючы дадзены факт, зусім не дзіўна, чаму столькі ўвагі надаецца дыет. Нягледзячы на сумную статыстыку, ёсць падстава для радасці: многія людзі імкнуцца наладзіць рацыён, кідаюць шкодныя звычкі і пачынаюць займацца спортам. Адна з сістэм харчавання, якая спрыяе нармалізацыі абмену рэчываў, - дыета доктара Симеонса з анатам Штерн. Але пра ўсё па парадку.

Трохі гістарычных дадзеных

Дыета як лячэбны харчаванне ўпершыню з'явілася яшчэ да наступлення нашай эры. Нескладана здагадацца, што яе заснавальнікам быў «бацька медыцыны» - Гіпакрат. Праз некалькі сотняў гадоў працягнуў развіваць яе арабскі лекар Авіцэна, але ўжо як маленькі механізм вялікай сістэмы. Менавіта з яго падачы з'явіўся такі раздзел медыцыны, як дыеталогія. Яе выкарысталі толькі як лекі супраць захворванняў ЖКТ, сэрца і печані. А вось пра атлусценне ў тыя часы не думалі і не чулі - проста не ведалі, што такое можа быць.

Дыеты для пахудання пачалі распрацоўваць адносна нядаўна, і небеспадстаўна. Прыкладна ў 50-х гадах мінулага стагоддзя з'явілася неабходнасць лячыць людзей ад лішняга вагі. Распрацоўваліся розныя методыкі, але прынцып іх працы быў накіраваны толькі на пэўны тып людзей. Іншым жа гэтыя сістэмы харчавання проста не дапамагалі пазбавіцца ад лішніх кілаграмаў.

Вялікі ўклад у развіццё діетологіі ўнёс доктар Симеонс. Паступова вывучаючы праблему, ён знайшоў ідэальнае яе рашэнне, зрабіўшы сваю методыку пахудання унікальнай, непаўторнай і універсальнай.

Дыета Симеонса з анатам Штерн

Спачатку доктар высвятліў, што чалавек мае тлушч «дрэнны» і «добры». Пры гэтым спальваецца звычайна другі, а першы так і застаецца, што б чалавек ні рабіў. Гэта запас, які арганізм трымае ў рэзерве на выпадак розных стрэсавых сітуацый, а імі, у сваю чаргу, могуць быць як галаданне, так і шок. Менавіта таму складана пазбавіцца ад тлушчавых адкладаў на сцёгнах і жываце.

Другім адкрыццём быў уплыў на працэс пахудання хорионического гонадотропіна чалавека (ХГЧ) - гармона, які прысутнічае ў крыві толькі ў цяжарных жанчын. Ён падае сігнал у мозг аб тым, што трэба скарыстацца рэзервамі для забеспячэння плёну і будучай маці усімі неабходнымі рэчывамі. Такім чынам, калі хорионический гонадотропіна будзе працаваць у арганізме звычайнага чалавека, з'явіцца рэальная магчымасць пазбавіцца ад адкладаў тлушчу ў самых праблемных месцах. Але разам з гэтым трэба выконваць пэўную дыету. Яе доктар складаў на працягу 15 гадоў.

"Дыета Симеонса з анатам Штерн" - гэта кніга, у якой простая жанчына дапамагае разабрацца ў прынцыпах сістэмы сілкавання доктара. Дарэчы, раней яго распрацоўка была даступная толькі для вузкага кола людзей - лекараў, бо ўсе публікацыі былі напоўнены незразумелай простаму чалавеку тэрміналогіяй.

У дадзены момант анатам Штерн з'яўляецца кансультантам па пахуданню. Яна прайшла доўгі шлях, перш чым змагла дасягнуць жаданага - скінуць лішнія кілаграмы і здабыць прыгожую фігуру. Зразумела, адной толькі методыкі Симеонса недастаткова - Штерн вяла здаровы і умерана актыўны лад жыцця.

Пасля гэтага анатам паставіла перад сабой мэту - дапамагчы ўсім жадаючым пазбавіцца ад лішніх кілаграмаў, зрабіць гэта хутка і без шкоды для арганізма. А потым, калі ўсё атрымаецца, захаваць вынік. Што немалаважна, анатам Штерн высокообразованна ў галіне здаровага, правільнага харчавання і кіравання вагой. Так і з'явілася дыета Симеонса з анатам Штерн.

Асноўныя прынцыпы і асаблівасці дыеты доктара Симеонса

Адным з галоўных момантаў з'яўляецца забеспячэнне арганізма ХГЧ. Але калі раней рабілі толькі ін'екцыі гармону, то да сённяшняга дня распрацавана мноства прэпаратаў, якія з'яўляюцца натуральнай заменай, якія не трэба калоць. Таксама магчыма ўзяць толькі прынцып працы ХГЧ, які прымусіць арганізм адрэагаваць так, як быццам у яго трапіў хорионический гонадотропіна. Гэта, напрыклад, биорезонансный метад, калі нават звычайныя гранулы цукру будуць дзейнічаць як гармон, а менавіта - пасылаць сігнал у мозг аб тым, што неабходна расходаваць запасы тлушчу. Гэта бяспечна, і ў кнізе «Дыета Симеонса з анатам Штерн» усё спосабы апісваюцца больш падрабязна.

Далей - працягласць. Яна можа складаць як 40 дзён, так і 23. Другі варыянт скарочаны, выдатна падыдзе тым, хто хоча паспрабаваць, ацаніць выніковасць гэтай сістэмы харчавання. Наступным пасля дыеты этапам, складнікам 3 тыдні, ідзе замацаванне выніку. У гэты час чалавек, можна сказаць, трэніруецца працягваць харчавацца здаровымі прадуктамі, каб больш ніколі не вяртацца да ранейшай вагі. Дыета Симеонса з анатам Штерн прадугледжвае стымуляванне і балансаванне абмену рэчываў, і да канца методыкі гэты працэс будзе добра наладжаны. Усё, што застанецца чалавеку - проста працягваць есці здаровую ежу і хоць бы зрэдку займацца фізічнай актыўнасцю.

Існуе 4 этапы:

1. Падрыхтоўка арганізма і ачыстка яго ад дзындраў.
2. Інтэнсіўная дыета.
3. Перыяд замацавання выніку.
4. Час для аднаўлення.

асаблівасці меню

Курс дыеты Симеонса з анатам Штерн мяркуе спажыванне ў суткі не больш за 500 ккал, а дзякуючы ін'екцый ХГЧ (або кроплях / таблеткам) абсалютна не адчуваецца голад. У дзень ажыццяўляецца толькі два асноўных прыёму ежы. Вядома, сняданак таксама ёсць, але ён не лічыцца, бо з'яўляецца малакаларыйную. У абедзве трапезы неабходна даваць арганізму бялок (100 г) і вугляводы, але ніякіх тлушчаў.

Такім чынам, дыета Симеонса з анатам Штерн - меню (прыклад):

• На сняданак неабходна выпіць кружку гарбаты ці кава без цукру. Пры жаданні можна дадаць малако, але не больш за 1 сталовай лыжкі.
• Абед і вячэру складаюцца з аднолькавага набору прадуктаў: сухар, гародніна або фрукт, які змяшчае вугляводы, і 100 г бялку.

Дарэчы, з вадкасці можна толькі простую ваду, чай ці кава. Іншыя напоі аказваюцца пад забаронай. Зараз пра бялокзмяшчальныя прадукты:

• лобстараў;
• мяса курыцы;
• краб;
• крэветкі;
• ялавічына;
• белая рыба;
• цяляціна.

Гэтыя прадукты можна як адварыць, так і падсмажыць, але без дадання алею. Папярэдне неабходна прыбраць тлушч з мяса, калі ён ёсць. З садавіны і агародніны дазволеныя да ўжывання:

• капуста;
• шпінат;
• фенхель;
• спаржа;
• агуркі;
• радыска;
• мангольд;
• таматы;
• лісце буракоў;
• лук;
• салера;
• лісце салата;
• апельсін;
• палова грэйпфрута;
• яблык;
• жменька трускаўкі.

Для падрыхтоўкі страў можна выкарыстоўваць пятрушку, чабор, базілік, часнык, маяран, соль, перац, воцат, сухую гарчыцу і сок 1 цытрыны.

Дыета Симеонса з анатам Штерн меню на тыдзень (як і на ўсе паўтара месяца) дазваляе распрацаваць самастойна, улічваючы вышэйапісаныя рэкамендацыі. напрыклад:

1. Кава з малаком.
2. Адварная грудка курыцы з кавалачкам сухара.
3. Салата з памідораў з агуркамі з даданнем пятрушкі і часныку.

У другі дзень на сняданак можна выпіць чай, на абед прыгатаваць белую рыбу, а на вячэру зрабіць фруктовы салата з цытрынавым сокам. Далей чаргаваць ці ж кожны дзень змяняць прадукты, рыхтуючы з іх разнастайныя стравы. Галоўнае - памятаць, што вага бялковай ежы павінен складаць 100 г у волкім выглядзе, а ўсяго ў суткі неабходна спажыць не больш за 500 ккал. І, вядома, дастаўляць у арганізм ХГЧ або яго аналаг. Гармон перастаюць прымаць праз 40 дзён пасля пачатку дыеты, разам з тым рацыён павялічваецца да 1200 ккал.

Плюсы такой сістэмы харчавання

Дыета Симеонса з анатам Штерн водгукі мае розныя, і складана вызначыць, якіх з іх больш. Але вось разабрацца ў асноўных плюсы і мінусы меню і ўжывання ХГЧ нескладана. Сам доктар лічыў, што распрацаваная ім методыка не здольная нашкодзіць, бо мае пад сабой навуковую аснову. Спачатку станоўчыя якасці:

• Знікае пачуццё голаду, апетыт зніжаецца.
• Вынік у выніку стабільны, то ёсць можна не перажываць аб тым, што вага вернецца.
• Тлушч сыходзіць, а цягліцавая маса застаецца.
• Што немалаважна, фігура становіцца падцягнутай, ніякай павіслай скуры і расьцяжак.

Мінусы дыеты Симеонса

Але ўсё ж прыём гармонаў не праходзіць бясследна для арганізма і можа пацягнуць за сабой шэраг непрадказальных змен.

• Ўзнікненне тромбаў.
• З'яўленне дэпрэсіі.
• Болі ў горле хранічнага характару.
• Паталагічныя працэсы ў наднырачніках.
• Павышэнне фертыльнасці, што не заўсёды добра.

Кніга-кіраўніцтва ад анатам Штерн

Гэта выданне, якое можна знайсці на паліцах кніжных крамаў, з'яўляецца першай і адзінай пакрокавай інструкцыяй, якая распавядае, як выконваецца дыета Симеонса. З анатам Штерн меню, умовы прыёму ХГЧ або яго аналага і працэс падрыхтоўкі да сістэмы харчавання простаму чалавеку зразумець нашмат прасцей. Кніга ўключае ў сябе такую інфармацыю:

• Гісторыя аўтара.
• Асновы дыеты Симеонса.
• Усё, што трэба ведаць аб ХГЧ (ўколы, гомеапатычныя кроплі на аснове гармона).
• Пакрокавае кіраўніцтва.
• Падрыхтоўка.
• 4 прыступкі ў методыцы.
• Рэкамендацыі.

Дыета Симеонса з анатам Штерн: водгукі

Так атрымліваецца, што практычна ўсе, хто супраць такой сістэмы пахудання, ніколі яе не спрабавалі. А вось хто аднойчы рызыкнуў - не пашкадаваў пра гэта. У асноўным многія баяцца ХГЧ (гэта і зразумела - гармон ўсё-ткі), але яго сёння з вялікім поспехам можна замяніць гомеапатычнымі кроплямі-аналагамі. Пра дадзеныя прэпараты многія жанчыны адгукаюцца добра, рэкамендуюць іншым і настойваюць на абсалютнай бясшкоднасці і эфектыўнасці.

заключэнне

Як кажа аўтар кнігі, яна на працягу 10 гадоў спрабавала знайсці ідэальны варыянт харчавання, з якім змагла б пазбавіцца ад лішняга вагі. Але дапамагла толькі дыета Симеонса. З анатам Штерн (водгукі дзяўчат гэта пацвярджаюць) скінуць непатрэбныя кілаграмы па методыцы доктара-эндакрынолага нашмат прасцей, так як выданьне не напоўнена незразумелымі тэрмінамі, усё гранічна ясна і падрабязна апісана. А таму паспрабаваць можа кожны, у каго доўга не атрымліваецца знайсці сваю ідэальную дыету. Адзінае папярэджанне - лепш пракансультавацца з тэрапеўтам, асабліва калі маюцца сур'ёзныя захворванні.