Дыета пры завалах

Завала - гэта непрыемнае для чалавека стан. Таму людзям, якія пакутуюць гэтай хваробай, неабходная дыета пры завалах. Часцей за ўсё чалавек сам вінаваты ў тым, што ў яго з'явілася гэтая праблема. Большасць людзей не сочаць за тым, каб у іх штодзённым меню было як мага больш карысных і правільных прадуктаў.

Аднак прычыны могуць быць зусім розныя. Часцяком завала з'яўляецца, калі ў тоўстай кішкі парушаецца рухальная функцыя. Таксама гэта можа быць наступства такіх захворванняў, як гемарой, рак, каліт, расколіны. Прычынай могуць апынуцца розныя захворванні нырак, жоўцевых шляхоў, печані, падстраўнікавай залозы, прадсталёвай залозы, маткі і яе прыдаткаў, дванаццаціперснай кішкі. Завалы могуць здарацца пры захворваннях эндакрыннай і нервовай сістэмы, кары галаўнога мозгу. Таксама гэта можа адбыцца з-за перадазіроўкі слабільным.

Дыета пры завалах дарослых вельмі важная. Вядома, акрамя гэтага з дадзенай праблемай можна справіцца і іншымі спосабамі, аднак некаторым дыета пры завалах проста неабходная. Бываюць такія выпадкі, што без гэтага ніяк не абысціся.

На першы погляд можа здацца, што завала - гэта глупства, і многія, махнуўшы рукой, думаюць, што само пройдзе. У некаторых людзей - можа быць, аднак калі гэта здараецца з вамі рэгулярна і, да ўсяго іншага, суправаджаецца млоснасцю, галаўным болем, потлівасць і многім іншым, то ў гэтым выпадку вам неабходная ачышчальная дыета пры завале.

Пачнем. Трэба запомніць у першую чаргу, што харчавацца неабходна заўсёды ў адзін і той жа час, гэта значыць трэба выконваць рэжым дня і ні ў якім разе не парушаць яго. Заўсёды разлічвайце такая колькасць ежы, якое вы зможаце з'есці спакойна, без усякае пасля гэтага цяжар у жываце. Не пераядайце!

Старайцеся піць як мага больш вады, каля двух літраў у дзень. Мяса ешце як мага менш, а ад мясных кансерваў наогул лепш устрымацца. Што тычыцца гародніны, то ўжывайце іх як мага больш. У бураках, морквы, капусце, салеры, памідорах, баклажанах і шмат у чым іншым змяшчаецца абалоніна, якая раздражняе слізістую абалонку страўнікава-кішачнага гасцінца, што павялічвае сокоотделение. Стрававальныя сокі, у сваю чаргу, разрэджваюць харчовы камяк, што спрыяе яго прасоўванні па завесам кішачніка.

Таксама абалоніна ёсць у неачышчаных садавіне і ягадах, хлебе з непросеянная мукі, шматкі з суцэльных зерняў. Дыета пры завалах павінна ўключаць у сябе свежыя фруктовыя і ягадныя сокі.

У ваша меню абавязкова павінны ўваходзіць кісламалочныя прадукты. Гэта кефір, розныя ёгурты, сыраватка і гэтак далей.

Калі вы рыхтуеце што-небудзь, то старайцеся як мага часцей выкарыстоўваць раслінны алей. Таксама вам вельмі дапаможа мёд.

Некаторых прадуктаў харчавання варта пазбягаць. Да іх ставяцца рыс, цукар, гранат, чарніца, розныя кандытарскія вырабы. Гэтыя прадукты харчавання спрыяюць адукацыі завал. Таксама старайцеся не ёсць хлеб, яйкі, звараныя ўкрутую. Устрымаецеся ад вострых прыправаў і спецый. Адмоўцеся ад алкаголю і палення.

Супраць завалы вельмі добра дапамагае груша. Лепш есці яе перад сном або раніцай нашча. Можна піць грушавы сок. Акрамя грушы, карысны і вінаград. Яго рэкамендуюць з'ядаць каля трохсот грамаў у дзень. Калі хочаце, то свежы вінаград можна замяніць разынкамі. Для добрай працы кішачніка падыдуць апельсіны. Гэтак жа, як і апельсіны, дзейнічаюць і яблыкі.

У народнай медыцыне часта выкарыстоўваюць шпінат, як сродак супраць завалы. Сто грамаў зеляніны прапускаюць праз мясарубку, затым у атрыманую кашыцу дадаюць сто мілілітраў звычайнай вады. Прымаць гэтыя лекі трэба па паўшклянкі два разы на дзень на працягу чатырох дзён.

Увогуле, завала - гэта не жарты. А дыета пры завалах павінна быць строгай, інакш ад гэтай праблемы вы не зможаце пазбавіцца.