Вітамін Е пры цяжарнасці

Вітамін Е пры цяжарнасці і падчас яе планавання

Да нараджэння дзіцяці трэба пачынаць рыхтавацца загадзя, гэта значыць задоўга да яго зачацця.

Важную ролю для будучага дзіцяці здольныя адыграць вітаміны, якія будзе піць яго мама. На першы погляд, яны не маюць дачынення да зачацця дзіцяці і яго нараджэнні. Аднак на самай справе прыём вітамінаў у працэсе падрыхтоўкі і планавання цяжарнасці гуляе вельмі важную ролю. Асабліва важны вітамін Е пры цяжарнасці.

Ад таго, наколькі здаровы арганізм маці наўпрост залежыць здароўе будучага дзіцяці. Як правіла, калі жанчына пазнае аб цяжарнасці, яна пачынае старанна сачыць за харчаваннем, прымаць прэпараты, якія змяшчаюць вітаміны. І гэта правільна. Аднак яшчэ больш важна падысці да пачатку цяжарнасці ўжо падрыхтаванай.

Справа ў тым, што толькі нарадзіўшыся, эмбрыён адразу пачынае выкарыстоўваць для свайго развіцця наяўныя ў арганізме маці запасы. Ужо з самага пачатку жыцця дзіця патрабуе ад мамы вельмі шмат. З яе арганізма ён чэрпае неабходныя рэчывы, якія дапамагаюць правільна закласці фарміраванне жыццёва важных органаў расце чалавечка. Дэфіцыт такіх неабходных для зародка рэчываў здольны прыводзіць да прыроджаным заганам. Таму ставіцца да парадаў лекараў трэба вельмі ўважліва.

Вітамін Е пры цяжарнасці (такаферол)

  Асабліва важную ролю пры планаванні цяжарнасці гуляе вітамін Е. Ён уваходзіць у лік абавязковых для прыёму маці прэпаратаў.

Вітамін Е валодае антіоксідантным і супрацьзапаленчым эфектам, спрыяе паляпшэнню кровазвароту, мікрацыркуляцыі, паляпшае трофіку тканін. Такаферол ўдзельнічае ў абменных працэсах, стабілізуе клеткавыя мембраны. Таму ён так важны для нармальнага росту плёну.

Вітамін Е станоўча адбіваецца на згусальнасці крыві і ўсёй крывяноснай сістэмы. Ён таксама павышае інтэнсіўнасць працы цягліц, паскарае працэсы гаення. Дарэчы, такаферол называюць вітамінам маладосці, паколькі ён запавольвае з'яўленне узроставай пігментацыі і змагаецца з раннім старэннем.

Вітамін Е для цяжарных: карысныя ўласцівасці

  Агульнаўмацавальнае дзеянне гэтага вітаміна карысна і будучай маме і дзіцяці. Неабходную колькасць вітаміна спрыяе нармальнаму функцыянаванню яечнікаў.

• У выпадку наступлення цяжарнасці ён падтрымлівае неабходны гарманальны фон. Гэта вельмі важна, паколькі здольна абараніць ад спантанага аборту. Па статыстыцы, досыць вялікая колькасць выкідкаў правакуецца менавіта недахопам у арганізме такаферолу. Вітамін Е пры цяжарнасці шмат у чым дапамагае гэтага пазбегнуць.
• Падчас цяжарнасці гэты вітамін удзельнічае ў фарміраванні плацэнты і падтрыманні яе нармальнага функцыянавання
• Дапамагае сінтэзаваць гармоны лактацыі (пролактін).
• Дапамагае прадухіліць магчымую гемалітычная анемію ў нованароджаных.

Крыніцы вітаміна Е

Да прыродных крыніцах адносяцца раслінныя прадукты, сярод якіх на першым месцы знаходзяцца раслінныя нерафінаваны алею (соевае, сланечнікавы, арахісавае, баваўнянае, кукурузнае, облепіховым). У прынцыпе, такаферол ўласцівы ўсім прадуктам якія маюць расліннае паходжанне, асабліва ж яго шмат у парастках пшаніцы, бабовых, жыта, плёне шыпшынніка, таматах, пятрушцы, гароху, соі. Таксама ім багаты арахіс, аўсянка і міндаль. З прадуктаў жывёльнага паходжання найбольшым ўтрыманне Е адрозніваюцца печань, мяса, малако і яйкі.

Як прымаць вітамін Е пры цяжарнасці дазавання

Самым правільным з'яўляецца прыём вітаміна па прызначэнні вашага лекара, які здольны правільна вызначыць дазоўку.

Звычайная сутачная доза складае 7 - 10 МЕ, падчас цяжарнасці яна павялічваецца да 10 - 15 МЕ. У першыя месяцы доза не павінна перавышаць 13 МЕ, у пазнейшыя тэрміны можна даводзіць да 20 МЕ. Аднак яшчэ раз паўторымся, галоўнае ў гэтым пытанні - рэкамендацыі ўрача. Самастойна прызначаць сабе прэпарат нельга.

Можна прымаць Е як монопрепарата або ў складзе розных вітамінных комплексаў.