Ільняны алей: лячэбныя ўласцівасці, правілы прыёму. Ільняное алей у капсулах: водгукі

Прырода падарыла чалавеку шмат раслін, якія валодаюць гаючымі ўласцівасцямі. Адно з іх - лён. Гэты непрыкметны кветачка здаўна выкарыстоўваўся чалавекам у многіх галінах: для вырабу адзення, ежы і нават лекаў. Часцей за ўсё для такіх мэтаў ўжываюць ільняны алей. Лячэбныя ўласцівасці яго былі вядомыя ў мінулым ў многіх краінах. Яно дапамагае пры шматлікіх захворваннях, а па наяўнасці карысных рэчываў пераўзыходзіць любы раслінны алей. Раней яго пастаянна ўжывалі ў ежу, выкарыстоўвалі ў касметычных мэтах і для ўмацавання здароўя. У ХХ стагоддзі вытворчасць ільнянога алею было амаль спынена, таму што яно даволі дарагое. І толькі ў апошнія гады гэта гаючы прадукт зноў даступны ўсім, хто клапоціцца пра сваё здароўе.

Склад льнянога алею

Самы карысны прадукт атрымліваецца метадам халоднага прасавання. Так у ім захоўваюцца ўсе карысныя рэчывы і вітаміны. Што ж робіць алей ільнянога насення лячэбным?

- Больш за ўсё цэніцца яно за унікальнае спалучэнне ненасычаных і насычаных тлустых кіслот. Асабліва карысная для здароўя ліноленовая, якая больш вядомая пад назвай амега-3. Яна не сінтэзуецца арганізмам, а з іншых прадуктаў існуе толькі ў рыбіным тлушчы. Каля 60% яе ў сваім складзе ўтрымлівае ільняны алей. Лячэбныя ўласцівасці яго тлумачацца яшчэ наяўнасцю лінолевая і олеіновая кіслот.

- У складзе льнянога алею шмат тлушчараспушчальных вітамінаў - Е, А, К і групы В.

- Яно змяшчае неабходныя для здароўя магній, фтор і жалеза.

- Гэта алей з'яўляецца крыніцай унікальных рэчываў - линганов, якія валодаюць антіоксідантным і проціпухлінным дзеяннем. Яны ставяцца да фітоэстрогенов, таму больш за ўсё патрэбныя жанчынам.

Ільняны алей - карысць

Як прымаць яго пры розных захворваннях, ведалі ўсе лекары старажытнасці. Яго унікальны склад тлумачыць эфектыўнае ўздзеянне на ўвесь арганізм. Якімі ж ўласцівасцямі валодае ільняны алей:

- анціёксідантное дзеянне паляпшае стан скуры, амалоджвае арганізм і нармалізуе абменныя працэсы ў тканінах;

- антысептычныя ўласцівасці паскараюць гаенне ран і язваў, акрамя таго, алей чысціць печань ад таксінаў, а ўвесь арганізм ад паразітаў;

- яно валодае таксама здольнасцю нармалізаваць абмен рэчываў і памяншаць ўтрыманне "дрэннага" халестэрыну. А тое, што яно дапамагае ў расшчапленні тлушчаў, дазваляе выкарыстоўваць яго пры атлусценні;

- гэта алей паляпшае працу сэрца, ачышчае посуд і служыць выдатнай прафілактыкай інфарктаў і інсультаў;

- яно валодае моцнымі супрацьракавымі ўласцівасцямі, так як Лінгала здольныя забіваць ракавыя клеткі;

- гэта алей умацоўвае імунітэт, дапамагае аднавіцца пасля цяжкіх захворванняў і супрацьстаяць стрэсу.

Каму больш за ўсё карысна гэта алей

Утрыманне ў ім вялікай колькасці фітоэстрогенов дазваляе лічыць, што карысней за ўсё ільняны алей для жанчын любога ўзросту. Акрамя агульнаўмацавальнага ўздзеяння і паляпшэння абмену рэчываў, яно служыць выдатным сродкам для прафілактыкі рака грудзей, а таксама падаўжае маладосць. Рэгулярны прыём гэтага алею палягчае стан жанчын пры менструацыі і клімаксе, так як станоўча ўплывае на працу жаночых гармонаў. А падчас цяжарнасці даданне яго ў ежу спрыяе правільнаму фарміраванню клетак мозгу дзіцяці.

Пры якіх захворваннях яно карысна

- завалы, каліты, гастрыты і язва;

- атэрасклероз, ішэмічная хвароба сэрца і расьсеяны склероз;

- глістныя інвазіі, грыбковыя захворванні і таксічныя паразы печані;

- астма;

- атлусценне і хваробы парушэння абмену рэчываў;

- траўмы, удары і апёкі;

- ацёкі, мачакаменная хвароба і іншыя захворванні нырак;

- зніжэнне вастрыні гледжання.

як прымяняецца

Найбольшымі лячэбнымі ўласцівасцямі валодае алей халоднага адціску. Захоўваць яго трэба ў прахалодным месцы. Лепшае ільняны алей прадаецца ў бутэльках з цёмнага шкла невялікага аб'ёму, так як пасля выкрыцця яно хутка псуецца. А для лячэння неабходна ўжываць свежы прадукт. Як правільна піць ільняны алей? Яго дадаюць у ежу ці прымаюць унутр проста так. Дарослым можна выпіваць 2-3 сталовыя лыжкі ў дзень. Цеплавой апрацоўцы падвяргаць гэта алей нельга, таму што яно пры гэтым губляе ўсе свае ўласцівасці. Некаторым не падабаецца спецыфічны густ, які мае ільняны алей. Мёд, цытрына, ёгурт, сіроп або любыя садавіна дапамогуць змякчыць яго. Добра спалучаецца яно таксама з кашамі, салатамі і жытнім хлебам. Акрамя прыёму ўнутр, ільняны алей выкарыстоўваюць для паласкання паражніны рота і горла, у выглядзе кампрэсаў або ў складзе касметычных сродкаў.

У якім выглядзе можна яго набыць

У аптэках можна купіць льняное алей у капсулах. Водгукі аб гэтым леках станоўчыя: яно вельмі эфектыўна і піць яго лёгка. Усе, хто ўжываў яго, у адзін голас заяўляюць, што дзеянне яно аказвае такое ж, як і вадкае алей, а вось непрыемнага густу не адчуваецца. Капсулы не абавязкова захоўваць у халадзільніку, ды і прымаць або насіць з сабой у выпадку патрэбы іх вельмі зручна. А каб яны лепш дзейнічалі, трэба выконваць некалькі простых правіл:

- падчас прыёму капсул нельга ёсць і піць гарачыя стравы;

- таму, хто прымае алей у капсулах, неабходна ўстрымлівацца ад прыёму слабільных;

- піць іх трэба раніцай перад сняданкам і ўвечар перад сном;

- не рэкамендуецца прымаць больш 17 грамаў прэпарата ў суткі.

Як правільна піць ільняны алей пры розных захворваннях

1. Каб ачысціць арганізм ад дзындраў і пазбавіцца ад завал, трэба кожны дзень выпіваць па дзве чайныя лыжкі алею. Першы раз - раніцай за паўгадзіны да сняданку, а другі раз перад сном. Для ўзмацнення эфекту можна змяшаць яго з мёдам або ёгуртам. Вадкае алей можна замяніць 2-3 капсуламі аптэчнага прэпарата.

2. Тым, хто хоча схуднець, трэба прымаць нашча па чайнай лыжцы ільнянога алею. Яно дапаможа знізіць апетыт і выведзе лішні тлушч. Такім жа дзеяннем валодае льняное алей у капсулах.

3. Усяго адна чайная лыжка сродку, ўжыванне разам са сняданкам, актывізуе мазгавую дзейнасць дзіцяці і дапаможа яму правільна развівацца.

4. Пасля цяжкіх хвароб і аперацый рэкамендуецца дадаваць кожны дзень у ежу 1-2 сталовыя лыжкі гэтага прадукта.

5. Як і ў любога лекі, у яго ёсць супрацьпаказанні. Не рэкамендуецца ўжываць ільняное масла пры холецісцітах, засмучэннях кішачніка і вострых страўнікавых захворваннях.

6. Для дасягнення большага эфекту пры розных паразах скуры трэба змяшаць ільняны алей з облепіховым у прапорцыі 2 да 1.

амаладжальнае сумесь

З дапамогай льнянога алею можна прыгатаваць унікальнае амаладжальнае і аздараўленчае сродак. Пасля яго прымянення лепш растуць валасы, паляпшаецца зрок і стан скуры. Існуюць розныя рэцэпты гэтага сродкі, але ва ўсе ўваходзяць адны і тыя ж кампаненты: лімон, часнок, ільняны алей і мёд. Колькі чаго дадаваць - гэта ўжо не так важна, у любым выпадку атрымліваецца вельмі карысная сумесь. Прымаць яе трэба па чайнай лыжцы 3 разы ў дзень перад ежай. Самы распаўсюджаны рэцэпт такі: на паўлітра льнянога алею бярэм шклянку мёду, галоўку часныку і тры цытрыны, адзін з якіх дадаем разам з цэдрай.

Карысць вонкавага прымянення

Здольнасць да рэгенерацыі клетак - гэта галоўнае, за што шануецца ільняны алей. Лячэбныя ўласцівасці яго пры вонкавай прымяненні гэтак жа шырокія, як і пры прыёме ўнутр. Гэта алей не проста паскарае гаенне розных пашкоджанняў скуры, яно лечыць апёкі, раздражненне, сверб, экзэму і угревую сып. Для гэтага можна змазваць здзіўленыя месцы некалькі разоў у дзень або рабіць алейныя кампрэсы. Антыбактэрыйныя і супрацьгрыбковыя ўласцівасці алею дазваляюць эфектыўна выкарыстоўваць яго пры пазбаўляе і псарыязе. Адначасова з вонкавым ужываннем пры цяжкіх паразах рэкамендуецца піць льняное алей у капсулах. Водгукі аб такім лячэнні паказваюць, што ўсе працэсы гаення праходзяць хутчэй, ды і наогул скура выдатна чысціцца, становіцца гладкай і пругкай.

Ільняное алей у касметалогіі

Здаўна яно актыўна ўжываецца пры правядзенні розных касметычных працэдур. Лепшы сродак для паляпшэння стану скуры - гэта менавіта ільняны алей. Прыём яго ўнутр ўзмацняе дзеянне масак і крэмаў. Пасля ўжывання льнянога алею скура становіцца мяккай і аксаміцістай, знікаюць вугры, бародаўкі, мазалі, лушчэнне і сверб. Яно валодае антіоксідантнымі і рэгенеруе ўласцівасцямі, выдатна ўвільгатняючы і омолаживая скуру. Вельмі карысна рабіць ванначкі для пазногцяў з чыстага алею. Гэта умацоўвае іх, робіць бліскучымі і прадухіляе ломкасць. Ўжываецца яно і ў складзе розных касметычных сродкаў для валасоў. Рэчывы, якія ўваходзяць у склад льнянога алею, паляпшаюць іх рост, перашкаджаюць выпадзення і лечаць перхаць. Можна выкарыстоўваць яго асобна або дадаваць у любы касметычны сродак, скажам, у крэм, дзеянне якога яно будзе ўзмацняць. Карысны таксама масаж з ільняным алеем, які дапамагае пры пахуданні захаваць пругкасць скуры.

Прымяненне алею пры розных касметычных праблемах

1. Ільняное алей з молатым кава - выдатны антыцэлюлітны пілінг. Ён не выклікае ніякага раздражнення ці алергічных рэакцый, эфектыўна прыбірае адклады тлушчу.

2. Нанясенне на скуру льнянога алею ў спалучэнні з эфірнымі алеямі дапаможа пазбегнуць расцяжак, справіцца з зморшчынкамі і адрузлай скурай.

3. Калі змяшаць яго з мёдам, лімонам і яечным жаўтком, такі склад выдатна змякчае самую агрубелую скуру рук.

4. Маскі з ільнянога алею для валасоў сілкуюць скуру галавы, ўмацоўваюць карані валасоў і перашкаджаюць іх выпадзення. Яны стануць шаўкавістымі і бліскучымі, калі змяшаць гэта алей з гліцэрынай.

5. Пры ўжыванні розных сродкаў з ільняным алеем для скуры трэба ўлічваць яе стан. Напрыклад, пры сухасці лепш за ўсё дапаможа спалучэнне алею з агурком і смятанай, для тоўсты скуры змяшайце яго з тварагом або яечным жаўтком, а для вяне прыгатуйце амаладжальны крэм з мёду, цытрыны, жаўтка, вяршкоў, камфорного спірту і, вядома ж, льнянога алею.

Як яго ўжываць у кулінарыі

Гэты прадукт з старажытнасці выкарыстоўваўся ў ежу. Але нельга падвяргаць ільняны алей цеплавой апрацоўцы, лічыцца, што пасля гэтага яно становіцца нават шкодным.

Таму дадаюць яго ва ўжо гатовыя стравы. Ільняны алей не толькі павялічвае пажыўную каштоўнасць прадуктаў, але і спрыяе іх лепшаму засваенню, хуткаму насычэнню і паляпшэнню абмену рэчываў. Лепш за ўсё запраўляць ім салаты, дадаваць у кашы, першыя і другія стравы. Каб змякчыць незвычайны смак гэтага прадукту, можна змяшаць яго са смятанай, маянэзам або сланечнікавым алеем. Вельмі карыснае страва атрымліваецца, калі змяшаць тварог з зелянінай і дадаць ільняны алей. Лячэбныя ўласцівасці яго дапамагаюць зрабіць любы прадукт больш пажыўным і карысным.