Шведскі масаж - гэта працэдура, якая ўжываецца ў лячэбных і прафілактычных мэтах. Адначасова гэта магутнае псіхотерапевтіческіх сродак, якое спрыяе расслабленню, зняццю напружання, поўнай рэлаксацыі і ліквідацыі рэшткавых з'яў стрэсавых сітуацый.
Шведскі масаж, тэхніка якога з'яўляецца спалучэннем арабскіх, старажытнарускіх, грэчаскіх і кітайскіх метадаў, аказвае на арганізм вельмі дабратворнае ўздзеянне. У сувязі з гэтым дадзеная працэдура эфектыўная для ліквідацыі шматлікіх паталогій.
Шведскі масаж дабратворна ўздзейнічае на суставы. Дзеянне працэдуры скіравана і на расцяжэнне нервовай і мускульнай тканіны. Асаблівую карысць прыносіць дадзены выгляд масажу тым, хто перажыў моцны стрэс або хірургічнае ўмяшанне.
Распрацавана тэхніка дадзеных гаючых маніпуляцый была ў пачатку дзевятнаццатага стагоддзя Хенрыкам Лінгам са Стакгольма. Асноўная задача, якая стаяла перад лекарам, - палепшыць кровазварот чалавека. Шведскі масаж, у адрозненне ад многіх іншых відаў падобных працэдур, вырабляюць глыбей і мацней. Гэта спрыяе таму, што размінаюцца ўшчыльнення і расцягваюцца нервова-сасудзістыя пучкі, а таксама мышцы, так як інтэнсіўныя маніпуляцыі ўздзейнічаюць на глыбока размешчаныя тканіны. У цяперашні час дадзены выгляд масажу з'яўляецца адным з самых папулярных у Еўропе. Калі звярнуцца ў медыцынскі кабінет або салон прыгажосці, то дадзеную працэдуру правядуць спецыялісты высокай кваліфікацыі. Аднак існуе пяць асноўных прыёмаў, якія могуць быць вывучаныя кожным для таго, каб дарыць здароўе сваім блізкім.
Маніпуляцыі, якія выконваюцца падчас правядзення шведскага масажу, не павінны быць рэзкімі. Асаблівую акуратнасць варта праявіць ў пачатку працэдуры. Больш павольныя руху спрыяюць лепшай прапрацоўцы мяккіх тканін і цягліц. Варта карыстацца адмысловымі крэмамі або алеямі. Масажуюць руху пры гэтым не ствараюць трэння, што не выклікае пачуцці гарэння скуры.
Асноўнымі прыёмамі аздараўляемым працэдуры з'яўляюцца поколачываніе і трэнне, размінаніе і рытмічныя ўдары, а таксама вібрацыя. На першым этапе масажу павінны быць учынены плыўныя і павольныя рухі пальцамі, якія быццам бы знаёмяцца з целам. Такім чынам спіна падрыхтоўваецца да поколачываніе. Маніпуляцыі гэтыя здзяйсняюцца таксама павольна. Пры гэтым выкарыстоўваецца далонь, кулакі і пальцы. На наступным этапе цела прапрацоўваюць размінаніе. Мяккая тканіна заціскаецца ў пальцах, адцягваецца і толькі пасля гэтага адпускаецца. Маніпуляцыі таксама выконваюцца раўнамерна і плаўна.
Наступным этапам з'яўляецца трэнне. Тканіны цела на гэтай ступені масажу здушваюцца і ў той жа час адцягваюцца ў бок. Пасля гэтага вырабляюцца руху, якія прыводзяць да вібрацыі. Яны павінны выконвацца рытмічна і хутка. Завяршаецца шведскі масаж ўдарамі кулаком. Баяцца іх не варта. Маніпуляцыі выконваюцца мякка, рытмічна і не прыносяць болевых адчуванняў.
Шведскі масаж, цэны на які вагаюцца ў межах ад 1000 да 1800 рублёў, можна зрабіць у медыцынскім цэнтры. Вопытны спецыяліст выканае працэдуру, пасля якой пацыент абавязкова адчуе сябе адпачылым і аднавіць сілы.