Мудрая ад галаўнога болю для пачаткоўцаў

Прыхільнікі хатха-ёгі ведаюць, што гэтая практыка змяшчае каля 25 мудры. Усе яны выконваюцца пад наглядам гуру. Мудрыя ўжываюцца для ўзмацнення дыхання, пры медытацыях для глыбокай канцэнтрацыі свядомасці. Нетрадыцыйнае лекарства і афіцыйная медыцына прызнаюць, што кожны палец адказвае за пэўную зону ў арганізме чалавека.

Таму рукі заўсёды отзеркаливают фізічнае і псіхічнае здароўе чалавека. Мудрая ад галаўнога болю, напрыклад, здольная не толькі зняць недамаганне, але і станоўча паўплываць на імунітэт, ураўнаважыць эмацыйны фон. "Танец пальцаў" - гэта пэўны жэст або пазіцыя, якія дапамагаюць адчуць патокі жыццёвай энергіі і навучыцца кіраваць імі.

Дзе сустракаецца будыйскі прыём

Калі ўважліва паглядзець на фота ёга, які сядзіць у позе «лотаса», то можна выявіць, што яго рукі ляжаць на каленях у адмысловым жэсце. Гэта і ёсць мудрая, якая здольная ствараць магутныя патокі. Часам мы выкарыстоўваем жэсты ў побыце, не разумеючы, што неўсвядомлена звяртаемся да гэтай старажытнай тэхніцы. Напрыклад, паказваем свайму дзіцяці камбінацыяй пальцаў фігурку «зайчыка», які адлюстроўваецца на сцяне ў выглядзе цені. Калі ў вас наспела пэўная праблема, то неабходна выбраць 2-3 практыкаванні і практыкаваць іх тройчы ў дзень.

Мудрая ад галаўнога болю

На самай справе прычын для гэтага нядужання нямала: стрэсы, прастудныя захворванні, падвышаны (паніжаны) артэрыяльны ціск, метэа-адчувальнасць. Махаширс-мудрая або «Вялікая галава» здольная зняць балючыя адчуванні ў лобнай, скроневай і патылічнай частках. Перад заняткам неабходна памасіраваць гэтыя зоны і расцерці ступні ног вадой з даданнем воцату.

Такім чынам, мудрая ад галаўнога болю мяркуе ўменне візуалізаваць энергетычныя хвалі. Для гэтага зрабіце ўдых і адчуйце, як расце напружанне ў галаве. Затым зрабіце выдых і ў думках выпусціце энергетычныя хвалі вонкі, нібы яны сонечныя прамяні.

Расцярыце свае далоні да цёплага адчуванні. Затым злучыце кончыкі сярэдняга і вялікага пальцаў. У сярэдзіне далоні размесціце безназоўны, а мезенец адхілены ў бок. Спачатку гэта можа здацца цяжкім, але з часам рукі запомняць тэхніку і будуць складвацца механічна. Рабіць такі жэст абедзвюма рукамі неабходна тры разы на дзень, вытрымліваючы яго па 5-6 хвілін. Пры гэтым працягвайце візуалізаваць, як залішняе напружанне (энергетычныя патокі) рассейваецца з вашай галавы.

маленькія хітрасці

Падчас выканання мудры не забывайце рабіць ўдыхі і выдыхі. Праз некаторы час паспрабуйце адчуць, якая прахалодная і свабодная ад рознага негатыву ваша галава. У заключэнне можна прачытаць аффирмацию: «Я люблю сябе, сваё цела і думкі. Яны ясныя, светлыя, чыстыя і ня абцяжарваюць маю галаву недамаганнем ». Разгладьте твар далонямі і усміхніцеся сабе ў люстэрка. На працягу 10 хвілін паспрабуйце знаходзіцца ў спакоі. Мудрая ад галаўнога болю больш эфектыўная, калі выпіць заспакойлівы гарбата з лекавымі травамі: рамонак, сардэчнік, пиретрум дзявочы, вятроўнік.

Тэхніка насычэння энергіяй

Часцяком бывае так: чалавек не адчувае хваравітых працэсаў, але ў яго захоўваецца ўстойлівае адчуванне нядужання. Разгледзім станьце, якія здольныя павышаць энергетычны патэнцыял, які служыць нейкім шчытом ад неспрыяльных абставінаў. Адна з такіх практык называецца «мудрае Рассвета".

Такім чынам, гэты занятак лепш за ўсё праводзіць на адкрытым паветры. Падніміце далоні да неба і ў думках ўявіце, як нябесныя целы пасылаюць вам гаючыя патокі, затым злучыце ўсе пальцы ў пазіцыю «замак». Звярніце ўвагу: у мужчын вялікі палец правай далоні павінен адчувальна прыціскаць падстава фалангі пальца левай рукі.

Такім чынам, правы палец павінен знаходзіцца па-над выцягнутага ўверх левага. Прадстаўніцы жаночага полу павінны «пабудаваць» замак некалькі інакш. Асноўны палец левай далоні варта пакласці зверху вялікага пальца правай.

Ён павінен быць над левым паказальным пальцам. На працягу 5 хвілін у думках ўтрымлівайце атрыманую энергію і раўнамерна размяркоўвайце яе па сваім целе. Гэтак жа, як і мудрая ад галаўнога болю, гэтая практыка дапамагае ўраўнаважыць энергетычны баланс у арганізме, пазбаўляючы яго ад напружання. Пры гэтым досыць прадставіць, як балючыя патокі выходзяць праз макушку ў прастору альбо праз ніжнія канечнасці ў зямлю.

Раней мы разглядалі прыёмы для пазбаўлення ад негатыўных адчуванняў у вобласці галавы. Шмат каму цікава будзе ведаць, што можна адначасова прыбраць два і больш розных недамаганняў.

Мудрая ад нос і галаўнога болю

Як вядома, усе органы ўзаемазвязаны паміж сабой. Наяўнасць адной хваробы мае на ўвазе і іншыя. Калі здарылася прастуда, то часта яна суправаджаецца катарам, які пры няправільным або неинтенсивном лячэнні можа перарасці ў гаймарыт.

Галаўныя болі пры такім дыягназе - даволі частая скарга ў анамнезе пацыента. У гэтым выпадку мала будзе адной мудрыя ад галаўнога болю. Фота красамоўна паказвае, што збавенне ад некалькіх хвароб можа сумяшчаць адна практыка пад назвай «Галава Цмока».

Перад пачаткам пазухі носа варта прамыць слабым падсоленым растворам кіпячонай вады, затым вышмараваць ментолавым крэмам або алеем. Сядзьце так, каб ваш твар было накіравана на захад. Плечы максімальна расслабьте і падніміце рукі паралельна «трэцяга воку», гэта значыць - на ўзроўні пераносся.

У такім становішчы злучыце падушачкі пальцаў абедзвюх рук. На сярэдзіну правай далоні накіруйце паказальны палец левай. Яго неабходна пакласці паміж другім і трэцім пальцамі левай рукі так, каб ён датыкаўся з фалангай паказальнага. Завяршальнай павінна стаць такая постаць: пазногаць сярэдняга пальца правай далоні ўтульна спачывае ў падставе мезенца левай рукі.

Той, у сваю чаргу, павінен легчы на самы маленькі палец правай рукі. Зараз «кампазіцыю» можна апусціць на калені. Складана? Пасля некалькіх трэніровак вы адчуеце сябе больш упэўнена.

Не забывайце пра тэхніку дыхання падчас практыкі і аб візуалізацыі: негатыўную энергію выпускаем, гаючую «забіраем» і заміраем роўна на 30 хвілін, душачы балючыя працэсы пры гаймарыце. Дапамагайце сабе аффримацией: «Я адчуваю, як з гайморовых пазух сыходзіць боль. Мая галава становіцца лёгкай і яснай "

тэрміновая дапамога

Нярэдка чытачы руйнуюцца: «Страдаю гіпертаніяй, прымаю медыкаменты па прызначэнні лекара, але галаўныя болі паўтараюцца». У чым жа справа? Прычыны могуць быць розныя - няправільна падабраныя лекавыя сродкі або прывыканне арганізма да пэўнага прэпарата. Да таго як вы трапіце да лекара, у якасці памочніка можа выступіць мудрая ад галаўнога болю і ціску «Зямля».

Гэта простая лячэбная жэстыкуляцыя: злучыце адзін з адным падушачкі вялікіх і безыменных пальцаў, злёгку прыцісніце іх. Астатнія фалангі пальцаў павінны быць у напаўсагнутым стане і датыкацца паміж сабой. Лепш за ўсё, калі пэндзля рук будуць размяшчацца на ўзроўні грудной клеткі. Яшчэ адзін варыянт - збіраць пальцы ў "жменю" (як гэта паказана на фота), чаргуючы глыбокія ўдых-выдых.

Паспрабуйце знайсці ў поле свайго зроку прадмет жоўтых адценняў і засяродзіцца на ім, прымаючы цяпло яго колеру. У заключэнне хочацца падкрэсліць, што будыйскія метады (у тым ліку і мудрая для зняцця галаўнога болю) ні ў якім разе не могуць цалкам замяніць афіцыйную медыцыну.

Гэтая старажытная практыка - выдатны дадатак да комплексу неабходных мер пры розных захворваннях. Аднак не варта забываць, што «танец пальцаў» - гэта шлях не толькі да фізічнага здароўя, але і да духоўнага развіцця. Спасцігаюць сакрамэнт гэтага веды і будзьце задаволеныя сваім жыццём!