Як стаць шчаслівай? Псіхалогія пра радасць у жыцці

У гонцы за поспехам і неўратычным імкненні зарабіць усе грошы людзі не атрымліваюць ні першага, ні другога. Рана ці позна псіхіка не вытрымлівае, і прадуктыўнасць падае, што суправаджаецца стратай цікавасці да жыцця і жадання штосьці рабіць наогул. Як стаць шчаслівай? Псіхалогія можа прапанаваць нам некаторыя адказы, але шлях да асабістага шчасця - цяжкі і доўгі.

У імя чаго?

Самае важнае ўмова шчасця - асэнсаванасць жыцця. Пры гэтым чалавек ведае, для чаго ён робіць кожнае са сваіх дзеянняў, бачыць іх значнасць і аказваецца здольным радавацца нават тых відах дзейнасці, якія раней здаваліся непрыемнымі. Але як здабыць асэнсаванасць? Як стаць шчаслівай? Псіхалогія рэкамендуе шчыра адказаць сабе на пытанне аб каштоўнасцях і падумаць, якія якасці асобы, уласцівыя вам, могуць змяніць свет у лепшы бок. Вы здзівіцеся сваім адказам, калі будзеце думаць на гэтую тэму глыбока і доўга. Часта аказваецца, што бацькоўскія ўрокі з серыі «Як стаць самай шчаслівай?» Проста не працуюць, і вас з дзяцінства арыентавалі на непатрэбныя вам каштоўнасці. Таму вам цяжка адчуць сябе па-сапраўднаму задаволенай сваім жыццём. Бо вы ганяліся за другарадным. Многім жанчынам патрэбен не поспех, а любоў блізкіх і родных. У той жа час многія з тых, каму спрабавалі «убіць у душу» праўды пра праўдзівым жаночым прызначэнні, на самай справе лепш сябе рэалізуюць не ў свеце адносін, а свеце аб'ектыўных заканамернасцяў. Гэта значыць, у прыродазнаўчых, камп'ютэрных, эканамічных прафесіях.

Маленькія крокі да шчасця

Другая ўмова - рэгулярныя поспехі. Як стаць шчаслівай? Псіхалогія кажа, што для ўпэўненасці ў сабе нам патрэбныя пастаянныя пацверджання паспяховасці. Таму так важна весці дзённік дасягненняў. Гэты просты інструмент дазваляе рэзка павысіць задаволенасць жыццём. Многія схільныя забываць пра свае дасягненні і факусавацца толькі на праблемах. Гэта даводзіць псіхіку да ператамлення і прымушае яе працаваць на мяжы магчымасцяў, што непазбежна заканчваецца зрывам ў няўстойлівае стан.

шанаваць добрае

Трэцяя ўмова шчасця - падзяку. Людзям. І вышэйшай сіле - Богу. Вернікі людзі больш шчаслівым агностыкаў, а апошнія шчаслівей атэістаў. Сапраўды, калі чалавек пастаянна бачыць, як шмат яму падорана, ён будзе больш радавацца жыццю, чым «нэндзаў» з празмернымі запытамі. Падзяку людзям таксама акупляе сябе - яна дазваляе ствараць больш даверныя і цёплыя адносіны. Як стаць шчаслівай? Псіхалогія рэкамендуе весці яшчэ адзін дзённік - "хроніку шчасця". У ім вы будзеце пісаць у дзень не менш за дзесяць рэчаў, за якія вы ўдзячныя Богу ці людзям. Ёсць нават спецыяльныя прыкладання для мабільных тэлефонаў, якія дазволяць вам адразу ж фіксаваць свае ўражанні.

Ёсць і іншыя «счастьеобразующие фактары», такія як уменне радавацца чужым дасягненням, дастатковую колькасць часу для зносін і вера ў лепшую будучыню. Але важней за ўсё тое, пра што мы казалі вышэй. Як стаць шчаслівай у жыцці? Жывіце асэнсавана, не забывайце пра свае поспехі і будзьце ўдзячнай.