Як прымаць насенне лёну з максімальнай карысцю для здароўя?

У апошні час усё большая колькасць людзей імкнецца даведацца, як прымаць насенне лёну з карысцю для здароўя. Бо гэты абсалютна натуральны раслінны прадукт не толькі дазваляе насыть арганізм жыццёва неабходнымі вітамінамі, тлушчамі і абалонінай, але таксама можа дапамагчы справіцца з многімі хваробамі. Канкрэтны спосаб ужывання ільнянога насення наўпрост залежыць ад таго, якую мэту пераследуе чалавек. Сёння найбольш часта яно выкарыстоўваецца для ліквідацыі завал, для правільнага і плыўнага зніжэння вагі. Ўжываюць яго і пры цукровым дыябеце для ўмацавання здароўя.

Збавенне ад завал

На жаль, з кожным годам колькасць людзей, якія пакутуюць хранічнымі заваламі, імкліва павялічваецца. Гэтаму спрыяе гіпадынамія, няправільнае харчаванне і неспрыяльная экалагічная абстаноўка. Аднак ёсць простае, натуральнае і недарагое сродак, якое дазваляе лёгка і без шкоды для здароўя пазбавіцца ад гэтай хваробы, - насеньне лёну. Як прымаць гэты прадукт і на што варта звярнуць увагу?

Прымаць неабходна настой, які рыхтуецца шляхам заварвання 2 лыжак насення шклянкай кіпеню. Ўжываюць яго двойчы ў дзень. Пры гэтым калі такая праблема з крэслам даўняя, то можна павялічыць сутачную дозу яшчэ на адзін шклянку. Для таго каб узмацніць эфект, неабходна дадаваць молатыя насенне і ў кефір або сок. Але выкарыстаць рэкамендуецца не больш за 2 сталовых лыжак у суткі.

Асаблівую ўвагу трэба звярнуць на інтэрвал паміж прыёмамі сродкі - ён не павінен перавышаць 6 гадзін і не можа быць менш 2. Жанчынам у становішчы, а таксама практыкуючым грудное гадаванне такія сродкі можна выкарыстоўваць толькі пры атрыманні адабрэння лекара. І не варта забываць аб магчымай алергіі. Каб даведацца аб яе наяўнасці або адсутнасці, у першыя тры дні не варта выпіваць больш за паўтары шклянак настою насення лёну. Максімальны тэрмін выкарыстання гэтага сродкі - не больш за 2 месяцаў.

Правільнае зніжэнне вагі

Пра тое, што гэта расліна спрыяе пахуданню, чула, напэўна, кожная дзяўчына і жанчына, але не ўсе ведаюць, як менавіта яно спрыяе зніжэння вагі. Таму пра тое, як прымаць насенне лёну, каб пазбавіцца ад лішніх кілаграмаў, мы і пагарыць тут.

Па-першае, знізіць вагу можна толькі ў тым выпадку, калі гэты прадукт будзе выкарыстоўвацца штодня і не менш за 2-3 месяцаў. Па-другое, для пахудання можна прымаць як само насенне, так і настой, прыгатаваны з іх. Па-трэцяе, найбольшага эфекту можна дамагчыся, дадаючы іх непасрэдна ў ежу, а не проста ужываючы асобна. Такім чынам, як правільна прымаць насенне лёну для пахудання? Лепш за ўсё рабіць гэта за сняданкам ці вячэрай. У першым выпадку пару лыжак насення неабходна дадаць у ранішнюю порцыю кашы, а ў другім - змяшаць іх са шклянкай кефіру. Ужываючы гэтыя стравы штодня на працягу 4-5 тыдняў, можна назаўжды развітацца з 4-6 кг. А калі яшчэ і выпіваць паміж прыёмамі ежы па паўшклянкі адвара семені, то страта вагі можа ўзрасці да 6-8 кг. Такі сродак для пахудання рыхтуецца па тым жа прынцыпе, што і адвар супраць завалы, толькі колькасць вады памяншаецца напалову.

Насенне лёну супраць цукровага дыябету

Узмацніць дзеянне інсуліну, а таксама максімальна абараніць арганізм ад гэтага захворвання таксама можа гэты прадукт. Кажучы пра тое, як прымаць насенне лёну ў гэтым выпадку, трэба разумець, што ўсё залежыць ад мэты.

Такім чынам, калі неабходна ўзмацніць дзеянне лекавых сродкаў і ўмацаваць арганізм, то варта прыгатаваць настой наступным чынам. Змешваюцца насенне лёну, карані лапуха і цыкорыя, лісце чарніцы і фасолі (1/1/1/3/3) і заліваюцца 500 мл фільтраваныя цёплай вады. Сумесь пасля 12-й гадзіне настойвання працаджваецца і ўжываецца толькі пасля ежы і не больш за 4 шклянак у суткі.

Калі ж настой плануецца ўжываць у якасці прафілактыкі з'яўлення цукровага дыябету, то яго рыхтуюць наступным чынам. Ад 1 да 3 маленькіх лыжак насення, залітых шклянкай халоднай вады, настойваюць у цёмным месцы не менш за тры гадзіны. Ўжываць настой выключна перад сном і ўсяго толькі па шклянцы.

Зараз, калі вы ведаеце аб тым, як прымаць насенне лёну ў канкрэтных выпадках, не варта забываць і аб індывідуальных асаблівасцях арганізма. Таму, каб пазбегнуць непрыемных сітуацый ўсё ж варта пракансультавацца са спецыялістам.