Як правільна шнураваць канькі: простае, але важная справа

Адно з самых любімых у Расіі зімовых, а з адкрыццём лядовых палацаў ўжо і всесезонных забаў - катанне на каньках. Такім чынам, нарад для катання набыты, канькі заточаныя, сэрца замірае ад прадчування задавальнення, засталася справа за малым - даведацца, як правільна шнураваць канькі.

Звярніце ўвагу пры куплі

Першапачаткова, яшчэ пры куплі канькоў, неабходна пераканацца, што яны правільна падабраныя. Асноўнае правіла - чаравікі павінны быць строга па памеры, і мераць іх неабходна на шкарпэткі ці калготкі, у якіх плануецца катацца. Гэта дапаможа пазбегнуць траўмаў і падоўжыць тэрмін службы канькоў.

Непажадана выкарыстоўваць канькі з пластыкавымі чаравікамі, так як яны не здольныя правільна падтрымліваць ступні, і магчыма атрымаць траўму. Спецыялісты рэкамендуюць купляць канькі вядомых фірмаў ( "CCM", "Nordway", "Bauer") з скуранымі чаравікамі. Чым больш жорстка чаравік, тым менш верагодна падвярнуць пры катанні нагу. Больш зручныя канькі з гаплікамі, шнураваць іх прасцей і хутчэй. Лепш, калі шнуркі будуць эластычнымі, нейлонавымі. І, нарэшце, трэба абуць і зашнураваць канькі, зручнасць - вырашальны параметр пры выбары.

Асноўныя моманты

Каб катанне даставіла толькі станоўчыя эмоцыі, важна ведаць, як правільна шнураваць канькі:

1. Шнуровка павінна пачынацца знізу ўверх. Варта завастрыць увагу на тым, што ў насавой частцы канька нацяжка больш слабая, чым у галіне ўздыму ногі. Гэта неабходна для таго, каб захоўвалася кровазварот, калі галенастоп зафіксаваны.
2. Верхнюю частку канька (вобласць, дзе звычайна ў канька ня люверсы, а гаплікі) таксама варта аслабіць для больш камфортнага катання.
3. Шнур канёк звонку ўнутр, гэта значыць атрымліваецца, што «крыжык» кладзецца знізу на язычок чаравіка.
4. Добры спосаб праверкі правільнасці нацяжэння шнуроўкі - прысяданне пасля кожнага праходу праз люверсы. Калі нацяжэнне правільнае, то гэта не дастаўляе дыскамфорту або непрыемных адчуванняў.
5. З пункту гледжання бяспекі рэкамендавана шнураваць канькі седзячы.

Калі ўсё зроблена правільна, то канькі сядзяць зручна, а пад шнуркі немагчыма прасунуць палец.

У хакеістаў свае сакрэты

Але не ўсе канькі шнур аднолькава. Напрыклад, канькі для гульні ў хакей маюць некалькі іншы выгляд. Яны больш жорсткія, у адрозненне ад канькабежных і фігурных. Таксама яны павінны шчыльна сядзець на назе. Як правільна шнураваць хакейныя канькі?

• Пры обувании неабходна аслабіць шнуроўкі да трэцяга знізу люверсаў, выцягнуць язычок чаравіка і толькі пасля гэтага апранаць канёк.
• Перад шнуровкой пятка павінна быць ссунутая назад, язычок чаравіка - утрымліваць нагу ў абраным становішчы, пальцы ног - толькі злёгку дакранацца унутранага боку носа чаравіка. Толькі пасля гэтага канёк можна шнураваць.
• Да месца згіну ступні шнуркі зацягваюцца дастаткова туга, далей больш свабодна.

Цікава, што ў вядомых хакеістаў свае сакрэты, як правільна шнураваць канькі. Напрыклад, рускія хакеісты часоў В. Харламава моцна зацягвалі шнуроўкі знізу, пакідаючы незашнурованными на два-тры адтуліны зверху. Канадцы, наадварот, жорстка фіксавалі голеностопный сустаў. У хакеі ад правільна падабраных і зашнураваных канькоў залежыць хуткасць перамяшчэння гульца і тэхніка катання.

Важна для фігурыстаў

Вобласць шнуроўкі фігурных канькоў звычайна больш мяккая для больш шчыльнага облегания ногі чаравіком. Некалькі саветаў, як правільна шнураваць фігурныя канькі:

• Калі яны новыя, то перад катаннем пажадана расшнураваў і зашнураваць канькі некалькі разоў. Гэтую працэдуру можна правесці і ў працэсе катання, тады коньковые чаравікі больш шчыльна сядуць на нагу.
• Пры правільнай шнуровке фігурных канькоў пятка не павінна рухацца ні ўверх, ні ўніз.
• Насавую частку канька неабходна шнураваць менш туга для прадухілення парушэнні кровазвароту, галенастоп павінен фіксавацца жорстка.
• Верхняя частка не павінна сціскаць нагу або свабодна боўтацца вакол ногі.

Пры абавязкам катанні шнуровка канькоў слабее, яе неабходна падцягваць.

Як правільна шнураваць канькі? Гэтае пытанне, на першы погляд, просты, але ад выканання дадзенай працэдуры залежыць камфорт і бяспека наведвання катка.