Нягледзячы на ўсю падрыхтоўку, праслуханыя лекцыі сябровак і знаёмых парадзіх, у многіх будучых матуль пры выглядзе акушэра пачынаецца сапраўдная паніка. Некаторыя нават не ведаюць, як правільна тужыцца падчас родаў, бо, з аднаго боку, можа здацца, што ў гэтым няма нічога складанага, аднак вы несяце адказнасць за жыццё свайго дзіцяці. Як раз менавіта гэты працэс лічыцца самым важным як для мамы, так і для яе малога. Акушэры-гінеколагі, часам, забываюць правесці неабходную кансультацыю парадзіх непасрэдна перад пачаткам працэсу і пачынаюць не сваім голасам крычаць: "Давай, давай, пніся!" Так як вы ўжо чытаеце гэты артыкул, значыць, вы будзеце дакладна ведаць, як правільна тужыцца падчас родаў, і ўсё пройдзе добра.
Вельмі часта парадзіхі дапускаюць памылкі, асабліва калі яны пачынаюць тужыцца "тварам", гэта значыць увесь корпус накіраваны наперад, і ўся нагрузка прыпадае на твар. У выніку з'яўляюцца сінякі, якія не сыходзяць некалькі дзён, а то і тыдняў. Гэта адбываецца з-за таго, што пачынаюць лопацца посуд вачэй і твару. Адсюль можна зрабіць выснову, што ні ў якім разе нельга тужыцца "у твар". Увесь корпус павінен быць адведзены назад, а высілкі будуць прыходзіцца менавіта на жывот. Неабходна абапірацца нагамі на спецыяльныя падстаўкі, схапіцца за поручні і цягнуць іх на сябе, тым самым дапамагаючы сабе правільна тужыцца.
У любым выпадку, калі пачынаецца працэс родаў, акушэры і дактары павінны расказаць, як правільна тужыцца падчас родаў. Магчыма, некаторым нашмат лягчэй выконваць іх каманды, так як часу на абдумванне не будзе. Як толькі пачнецца сутычка, паверце, вы яе ні з чым не пераблытаеце. У гэты момант трэба глыбока ўдыхнуць і пачынаць тужыцца з усіх сіл. Прыміце правільнае становішча і глядзіце на свой пупок, потым выдыхніце, і пачынайце спачатку. Дыханне мае вельмі важную ролю пры родах: чым глыбей вы будзеце дыхаць, тым лягчэй пераносіцца боль. Лекары таксама раскажуць, як дыхаць пры родах, але лепш пра гэта ведаць загадзя, так як пачынаць глыбока дыхаць ужо можна пры першых праявах сутычак. Правільнае дыханне неабходна і ў перапынках паміж сутычкамі. Не крычаць, не плакаць, а глыбока дыхаць. Трэба берагчы сілы на сутычкі, бо яны маюць пэўную перыядычнасць, а значыць, некалькі секунд будзе, каб перадыхнуць.
Калі нават вы ведаеце ўсё пра роды: як сябе паводзіць, як дыхаць, як тужыцца - не варта звяртацца да самадзейнасці. Толькі з дазволу акушэра і папярэдняга агляду можна пачынаць тужыцца, прычым ужо на крэсле непасрэдна падчас родаў. Шыйка маткі павінна быць цалкам адкрыта і гатова выпусціць малога, інакш могуць быць сумныя наступствы. Тое ж самае тычыцца і патугаў: калі вы не ведаеце, як правільна тужыцца падчас родаў, слухайце каманды ўрачоў і ні ў якім разе не пачынайце раней часу.
Нічога не бойцеся, сканцэнтруйцеся толькі на дыханні і патугах, і ўсё абавязкова атрымаецца. Ня вы першая і не вы апошняя. Усё праз гэта праходзяць і не адзін раз. Калі ўсё рабіць правільна, то і роды пройдуць хутчэй і паспяховей.