Як пакахаць сябе: псіхалогія душы

Нас з дзяцінства вучаць любіць бацькоў, сясцёр, братоў, іншых сваякоў, настаўнікаў, але ніхто не кажа, як любіць сябе. А між тым абсалютна ўсе спецыялісты з вобласці псіхалогіі аднадушныя ў тым, што большая частка праблем чалавека - як у дарослым, так і ў больш раннім стане - узнікае менавіта ад «нялюбасці» да свайго сутнасці. Выраслі цэлыя велізарныя пакалення (асабліва на тэрыторыі былога Саюза), якія проста атручаныя гэтым дэфектам. Адсюль і выцякаюць такія з'явы, як неўладкаванасць у жыцці, непрыстасаванасць, няўпэўненасць, пасіўнасць. Гэта ўсё адгалоскі каранямі сыходзіць углыб усяго натуры чалавека праблемы. На фоне гэтага ў апошні час сталі шмат гаварыць пра тое, што чалавек ніколі не зможа быць шчаслівым у жыцці, калі першапачаткова не пачне любіць сябе. Для многіх людзей, якія ўсвядомілі прычыну сваіх нягод, становіцца цікава ведаць, як палюбіць сябе.

псіхалогія чалавека

Здаецца, ну што складанага ў гэтым? Проста вазьмі і пачні сябе кахаць. Аднак гэта праца не тое што аднаго дня, але нават і не месяца. Як, напрыклад, жанчыне, якая 40 гадоў сябе не любіла, цяпер гэта зрабіць за адзін дзень? Вядома, гэта немагчыма. Іншых як прымусіць сябе палюбіць, калі ты сам сабе непрыемны? Бо нелюбоў да сябе - гэта такая ж дурная і агідная звычка, як курэнне, напрыклад, ці нешта падобнае. Адпаведна, і пазбаўляцца ад яе трэба паступова і планамерна, толькі тады будзе забяспечаны доўгачасовы эфект. Як пакахаць сябе? Псіхалогія дапамагае навучыцца гэтаму ўжо ва ўсвядомленым узросце, калі любоў да сябе не была прышчэпленая з дзяцінства. Так, існуе маса трэнінгаў, кніг, практык, а таксама кансультуе спецыялісты.

Што рабіць і як палюбіць сябе?

Псіхалогія чалавека першапачаткова настроена на гармонію з навакольным светам. Але знешнія фактары робяць усё, каб разбурыць гэты «курс». Хто любіць сябе чалавек - гэта той, хто знаходзіцца ў пастаяннай гармоніі з сабой і ўсёй Сусвету. Менавіта так псіхолагі вызначаюць, што чалавек любіць сябе. А як праяўляецца адваротнае стан? Чалавек увесь час жыве ў напрузе, крытыкуе сябе заўсёды і за ўсё, лічыць астатніх лепш, ўдачлівей, больш паспяхова. Ён увесь час параўноўвае сябе з іншымі, зайздросціць, шкадуе сябе, лічыць, што нічога не варты, стараецца ўсім дагаджаць, ліслівіць, шукаць ласкі і т. Д. Такога чалавека нават выдаюць фізічныя праявы: сутулая хада, няўстойлівае, невыразная гаворка, сарамлівасць, сціпласць , скаванасць рухаў. Такому чалавеку як палюбіць сябе?

псіхалогія змяненняў

Працэс павінен пачацца з прыняцця праблемы. Калі ёсць магчымасць, то лепш наведваць псіхолага, які прафесійна «выцягне» вонкі ўсе завалы і прапрацуе іх так, што чалавек зможа цалкам змяніцца. А яшчэ як палюбіць сябе? Псіхалогія, кнігі - гэта ўсё добра, але не ва ўсіх ёсць час на чытанне і грошы, у рэшце рэшт, на аплату спецыяліста. Пачніце з малога, але павялічвайце працу кожны дзень. Кажаце сабе, што вы самы лепшы, цудоўны і любы чалавек на свеце. Паўтарайце гэта раніцай, вечарам перад сном, гледзячы ў люстэрка на сваё адлюстраванне. Перастаньце раз і назаўжды лаяць і крытыкаваць сябе, наадварот, хвалеце за ўсё, нават за хібы. Песціце сябе дарагімі пакупкамі, набудзьце сабе тое, што даўно хацелі, але лічылі, што вы гэтага ня вартыя. Галоўнае, з гэтага часу нікому не дазваляйце грэбліва, няўважліва і абразліва да вас ставіцца. Вось што важна, каб навакольныя пачалі вас шанаваць. Але гэта адбудзецца толькі пасля таго, як вы па-сапраўднаму пакахаеце сябе. Бо прызнанне іншымі - гэта следства, а прычына - у вас, але ніяк не наадварот.